叫我說什麼忍一忍海闊天空那是敷衍你 說實話叫我當時就一個瓶子扔回去了 當然做法很偏激 但是很有效果 憑什麼他媽可以說話聊天 對了你宿舍幾個人 倆人的話你可以和他達成共識 誰也不熱誰 人多的話我勸你還是想辦法改改打呼這個毛病吧 這人有錯你總不能讓所有人跟著受罪吧 即使他們一時不說什麼 時間長了也會忍不住的 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

你已經很有素養了，怎麼說呢，很無奈，可以和老師說一下，能不能調去你認識的朋友的宿舍，就是脾氣好點的。實在不行就只能出去住了。打呼嚕太大聲，別人的確無法睡覺。

我告訴你一個秘法：坐著睡。一打呼嚕你就會醒的。多頻次短時間的睡眠對身體具有很好的恢復作用，是最高品質的休息。你睡的時間長了反而容易做夢，越睡越睏倦。 特斯拉、達芬奇都是工作兩個小時，然後睡15分鐘。你習慣於打瞌睡熬，就會透過昏沉睏倦達到一個非常清明，精神飽滿的境界，這樣就戰勝了睡魔，你就有大把的時間可以利用，並且身體健康，做事效率高。

長此下去，你會習慣於專注，能夠入定，這個是修煉界不傳之妙法。如果你能夠入門，慢慢的就能體驗到它的好處了。

但是如果要再往上修，是需要進行專門的學習才可以練的，防止走火入魔。

打呼嚕無疑是對別人的折磨，特別是一些睡眠淺的人。

你應該知道，打呼嚕是一種疾病，需要治療。建議去耳鼻喉科檢查處理。

你有病，不能讓別人吃藥。

建議你換一個宿舍。或者申請一下單人房間。有條件的最好是搬出去住。當然這是治標。治本的話，最好你還是去醫院看一下。另外注意飲食和鍛鍊，只要不肥胖，正常情況下，打鼾的機率會降低很多。

你以為耳塞就有用了嗎？親，明明不需要帶耳塞，你在別人就必須要戴耳塞，誰安逸嘛，其次打呼嚕真的很折磨人，精神爆發了是沒辦法控制的。。。。建議要麼減肥，要麼醫院治療，或者換宿舍

你只是睡著了被耳塞砸醒，你要知道你的室友痛苦的被你的呼嚕聲吵得根本睡不著覺，中間的區別有多大，所以最好的建議就是真誠的道歉，當然也要學會原諒自己。畢竟睡著了，誰也不知道自己是否能控制住打呼嚕。

站在自己的立場，我是因為身體原因沒辦法才打呼嚕的，我也不想吵到大家啊，實屬無奈。站在室友角度，她們想要好好入睡，不被打擾，這也是合情合理的啊。

無論是何種原因打呼，在一個公共領域，打呼嚕聲特別大，確實影響到了大家的休息。

遇到這種情況，最重要的還是要和室友積極溝通，加強情感聯絡，同時，要想解決的辦法。

溝通不來，只能申請換宿舍，或者去看檢測是否是身體原因。

並不是說你給室友買了耳塞，就代表自己睡覺打呼嚕對別人生活沒有影響。

人與人之間相處在於互相理解。

你能想到自己睡覺打鼾會對別人有影響，到還是把事情想得簡單了。

那你有沒有想過，別人帶耳塞睡覺還是會受到影響呢？

所以你這個問題還要先從自身想辦法解決。

打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂（顎垂）發生振動而發出的鼾聲。扁桃體肥大，舌部過大及過度飲酒等會引發打鼾。打鼾可導致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。打鼾是高血壓的獨立危險因素，嚴重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合徵。打鼾需要查明原因，儘早治療。

打鼾是一種病，儘早治療，對自己對室友都會把影響降到最低。

同時，最好還是和室友溝通好，爭取到他們的諒解。請室友吃回飯，徵求一下他們的意見，看怎樣做才減少對他們的影響。

自己也可以採取些措施。比如，比室友睡得晚一些。

我在大學時也有個室友磨牙、打鼾。後來自己想了個辦法，咬著手巾睡覺，效果還是比較不錯。你也可以試試。

影響到別人，就要想辦法消除這個影響。不能自以為是地做些補救，就認為沒有影響了。

住宿舍應該相互體諒，在那麼小的房間裡，在安靜的情況下聲音會被放大，而且有的人可能是神經比較敏感，你打呼嚕影響了別人休息，但是大家既然住在一起，很多事情是可以透過對話解決的，最好就是你主動請宿舍的幾個人出去吃個飯，我相信大家都是會互相理解的

兩點意見：1、打呼嚕其實也是一種病，可以去醫院看看，調理下自己的身體，改善自己的身體，保持身體健康！2、加強與室友的溝通，保持良好的友誼，如果影響到他們，儘量做好道歉，同時明確自身已經有針對性的解決呼嚕問題！

還有適當強硬點，軟弱只會讓人欺負，這畢竟不是你故意的！

你室友也太壞了吧，推醒你不就好了嗎，幹嘛拿球來丟你啊！

其實打呼嚕有很多原因的，你先了解下自己是一直打呼嚕很大聲，還是說只是偶然次把這樣的。

有些人是晚上打呼嚕是生理性的。比方說，可能是由於太勞累或者睡覺枕頭不合適，以及姿勢不好所引起的。這種相對是好解決的，你不要太勞累或者調整好睡姿等等，對症下藥就好了。

如果是一直都會呼嚕的，這種沒辦法解決的，你總不會因為室友去做手術吧，那你真願意這樣的話，那實在是太偉大了，室友真不應該拿東西再砸你了。我以前有個室友也是打呼嚕，每次打得震耳欲聾，隔壁宿舍都能聽到。那怎麼辦呢，大家都是室友，也不是些溝通不了的人，於是後來大家一起協商後，他決定每晚都是最後一個睡，然後我們其他人都早睡過他，否則就後果自負了。雖然最終效果也很一般，不是說很理想，但這也算是一種折中的解決方法了，不然難道要趕人走嗎。所以說，這是很難可以找到完美的解決方法的。

我知道自己打呼嚕，主動給室友買了耳塞，然後室友還是在我睡覺的時候向我扔球砸醒我，我該怎麼辦？

我來說說我的經歷吧！提到打呼嚕，我真的是一點也不陌生，因為我小時候就是一個愛打呼嚕的人，一開始我並不知道自己睡覺會打呼嚕，還是午休後，在與同桌聊天時他提到的，我當時就愣了，有一次我還專門試了一下，發現我真的睡覺打呼嚕，從那以後，我就不敢午休了，我怕打擾同班同學們的休息。後來長大了不知道怎麼回事就不打呼嚕了。

我畢業之後，出去上班了，住在公司集體宿舍。有一天，來了個新員工，剛好住在我上鋪，剛開始覺得沒什麼，哪知道到了晚上我的噩夢就來了，他打呼嚕聲音真的很大，打得床都顫抖了，我一翻身他就不打了，剛準備睡他就又開始了。我說完了，以後別想睡好覺了，哪知道第二天他就走了，說是試工不滿意，別提我有多高興。

你該怎麼辦？我的觀點是你可以跟你的宿管提一下，自己單獨住一個宿舍，或是把愛打呼嚕的人安排在一個宿舍，再不行的話你只有出去租房子住了，這樣對自己和他人都好。