記得最早抽菸，是看著自己從小崇拜的父親眉頭微皺，吐著菸圈的樣子，覺得特別威嚴，便學著嘗試一下。

抽菸抽的少，但也難戒。基本上沒抽過貴煙，自己就抽5塊多的，過過煙癮。如果真要算的話，抽過最貴的煙應該就是年輕時悄悄拿了根別人送給父親的熊貓。當時不知道，只是覺得味道很純，現在回想起來，估摸著這應該是我這輩子抽過的最貴的煙了。

熊貓品牌始自1956年，享譽海內外。熊貓（典藏版）是“熊貓” 捲菸品牌家族中的經典之作。直至 1997年才以禮盒形式供應市場。現在在市面上已經很少能買到了。

香菸本質就是一種軟毒品，有害健康，但有的煙家價格高得離譜，聽說是什麼尼古丁含量少，我去！吸菸不就是奔著那點尼古丁去的嘛，再少 也少不過賣你一個空煙盒，尼古丁含量為零，那麼是不是不是空煙盒價格就是一千塊一個？本人不吸菸，一 直搞不懂這個邏輯問題。來看看這些昂貴的香菸：

紅河 道 2300條 紅河菸草(集團)

真龍（盛世） 2000/條 廣西中煙工業公司

真龍（盛世瑞意吉祥） 2000/條 廣西中煙工業公司(此煙價格有待考證)

08黃鶴樓 1800/條 武漢菸草（集團）

南京(九五之尊) 1800/條 南京捲菸廠

鑽石（景泰） 1800/條 張家口捲菸廠有限責任公司

利群(軟) 1800/條 張家口捲菸廠有限責任公司

利群(硬) 1800/條 浙江中煙工業公司

黃鶴樓(品道) 1600/條 武漢菸草（集團）

黃鶴樓1916 軟 1600/條 武漢菸草（集團）

冬蟲夏草(硬) 1600/條 內蒙古昆明捲菸有限公司

玉溪（境界玉溪） 1500/條 玉溪紅塔菸草（集團）公司

人生樂事無數，抽菸、喝酒算是其中的佼佼者，儘管有無數聲音在說，吸菸有害健康，喝酒傷身不好，可依然有很多人煙照抽、酒照喝，兩不誤。這到底是為什麼呢？

戒菸難是因為吸菸會讓人讓癮。 別以為只有鴉片、大麻等毒品會使人上癮，菸草的危害絲毫不亞於這些毒品，甚至它的危害更加廣泛。吸菸的慾望和行為是透過人體血液的尼古丁含量來調節的。尼古丁在菸草中的含量為0.5%~8%，主要經呼吸道粘膜吸收。長期吸菸者體內的尼古丁維持在一個恆定水平，機體已適應了這種狀態。

因此，一旦停止吸菸，體內的尼古丁水平便會下降，吸菸者就會感到種種不適。就像高血壓病人一旦血壓突然降至正常時，反而會感到頭暈目弦及各種不適一樣。所以，很多痛下決心戒菸的人停止吸菸後數沒幾個小時就開始想吸菸，不吸就會坐立不安、煩燥、手足無措，甚至出現頭痛、心慌、乏力、腹部不適、噁心、腹瀉、精神萎靡、睡眠障礙等。這些狀況都會加重戒菸者對香菸的渴求。

無論怎樣，菸酒對人體的傷害是有目共睹的，如果不能夠一下子把菸酒戒掉，我們就要學會盡量避免菸酒帶給我們的傷害。

如果你一時間不能立刻戒菸，那麼你要做到下面幾點：

一：不在飯後抽菸

研究結果表明：飯後胃腸蠕動增加，血液迴圈加快，會吸收更多的煙毒，埋下隱患。

二：香菸剩下四分之一的時候，不抽

因為焦油很重，有害健康，最好丟棄。

三：抽菸不要“暴飲暴食”

一根接一根吸菸是一種不良的吸菸習慣，和暴飲暴食一樣。給自己留有餘地，避免出現醉煙的情況。

四：抽菸之前補足水分

水是焦油的天然剋星，水可以將吸菸過程中產生的大部分有害物質透過尿道排出體外。建議老菸民每天至少喝1L水，可利於排出毒素，刺激腎臟工作。

五：經常喝點蒲公英綠茶

蒲公英性寒涼，是清熱解毒的良藥，對咽炎、嗓子發炎、扁桃體發炎等有很好的作用。我們熟知的天然消炎藥“蒲地藍”的主要成分就是蒲公英。

蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸菸帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、養聲潤肺，解除口乾舌燥、腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤面板。綠茶龍井可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏， 吸菸者作為日常代茶飲是不錯的選擇！

六：腹部呼吸法

肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體質量對肺的功能有很大影響。

在步行或靜止狀態下，根據自己的健康狀況，慢慢地吸氣，然後收縮嘴唇作吹喇叭狀呼氣，長此以往，可明顯改善肺功能。

外國的是古巴雪茄，不知什麼牌子，我一個朋友，他母親是個鋼琴藝術家，九十年代初，我國跟古巴的一次訪問活動，他母親參加了表演活動，卡斯特羅特地送了兩盒雪茄，跟代表團每個人都有的不一樣，帶回來給他了，他很興奮，把我們喊去，還專門請了個會抽雪茄的老頭教我們抽，那個木盒像個小箱子，裝了五十支雪茄，一人抽了一支，有一人送了兩支，感覺抽卡斯特羅親手送的雪茄特屌，但是，不好意思，對雪茄那種抽空口煙過癮的方式，不是很適應，沒覺得怎麼好抽，覺得太費事。

跟正常抽菸那麼抽又太嗆人，反正雪茄，菸斗之類空口煙，靠口腔黏膜，鼻黏膜來吸收尼古丁的方式，對我似乎無用。國內的煙，是大熊貓，就是傳說小平同志抽的那種，家父的一個朋友，是一位品煙師，那是八七年了，他帶了一包開過封的，送給我爸，我那時還小，偷了幾隻，躲著跟同學一起抽了，那時其實還不會抽菸，就別說味道了，感覺比較淡一點。

這煙在那時就要賣二百塊一包，我爸說的，我自己是再大一點，大概九十年代初，在火車站裡面國營店看見有賣這個煙的，確實是二百一包，放現在恐怕兩千都不止，八七年，得我爸兩個半月工資。按這個算，現在得近萬一包。

抽過最貴的煙

大重九 感覺挺柔和的一般不適合煙癮比較大的人，紅河道 雖然屬於烤煙型香菸但是那個勁一般人確實承受不了。就我而言來說我一般都是去集市買菸絲（一般都有中華 大重九 玉溪 雲煙系列的菸絲）一般一斤菸絲能包五百隻捲菸吧，這是我個人感覺又便宜又經濟的一種抽菸方式。

最貴的煙不是一般的人能抽的，但有一種儲存完好7.8年以上的煙，非常好抽，如紅塔山、軟雲，醇香味十足，口口生津，確實回味無窮，。

抽過最貴的煙 大重九 感覺挺柔和的一般不適合煙癮比較大的人，紅河道 雖然屬於烤煙型香菸但是那個勁一般人確實承受不了。就我而言來說我一般都是去集市買菸絲（一般都有中華 大重九 玉溪 雲煙系列的菸絲）一般一斤菸絲能包五百隻捲菸吧，這是我個人感覺又便宜又經濟的一種抽菸方式。