24歲一胎20分鐘超快順產無側切無撕裂，原來生孩子並沒有那麼難。分享懷孕到順產的經歷。 跟普通的準媽相比較而言，我是比較幸福的一個，我的整個孕期沒有嘔吐，沒有腰痠背痛。該吃吃，該喝喝。龍蝦螃蟹啥也沒有忌嘴。 當然我的胃口那麼好，超級能吃。不長肉有些不可能。前6個月，還是苗條的孕婦。後三個月後一天一斤的長。孕前94斤，進產房138斤。 永遠的記得進產房的那天。一大早5點多的時候，突然下身一直流水，我開始以為是自己的小便失禁了，接下來10分鐘內流了三次。會不會是要生了？可是吧，肚子不疼，腰也不酸。 和婆婆一起吃完早飯步行去醫院正常產檢，醫生說是羊水破了，得立馬住院。還沒緩過神來，我就已經被推到了產房迅速的吊上了催產素。半小時左右一點感覺都沒有，還拿著手機跟好閨蜜們報告進了產房的各種激動。 好景不長在，舒服半小時後，肚子就開始一陣一陣的疼。程度越來越疼，間隔時間越來越短，疼的時間越來越多。疼起來額頭上的汗珠淋溼的頭髮，此時握緊老公的手。老公不忍心也不放心的叫來醫生檢查宮口，才開2公分。 我繼續忍著痛，打電話給我媽，苦苦哀求道，給我剖吧，我實在是受不了。媽聽後心疼的安慰我說：哪裡有生孩子不疼的，你這麼年輕，宮口開的這麼快，符合順產的條件。忍忍阿！生孩子很困難，堅持一下就過去了，女人總要度過這個難關的！ 接著求了老公和婆婆都以失敗告終。此時宮口開6-7公分。我已經疼的大小便失禁，並且開始抽搐。頭髮被汗水淋溼了。每陣疼我雙手緊緊的抓住床頭。 估計時間差不多了，產房的護士把我推進手術室。此時宮口全開了。躺在手術室的擔架床上，也還是一陣一陣疼，但是間隔時間比之前長了，疼痛程度變輕了。疼起來既想吐又想大小便。並且大小便已經失禁了，每次宮縮的時候，疼起來都特別想用力。其實我就是6-7指疼過以後的每次宮縮都還好，不算很疼，能接受。 醫生和護士過來教我平躺在手術檯上，雙腿彎曲，兩個胳膊開啟緊抱小腿，把渾身的力氣都使用在肚子上。整個人的姿勢就像只翻在馬路上的青蛙。 經過10多次的反覆這樣用力，終於在我最後一聲怒喊聲把寶貝生出來了。這一聲我實在是控制不住自己，任由自己撕心裂肺般的喊了出來。此時，筋疲力盡的閉上了眼睛，我終於迎來的我可愛的寶貝。

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！ 之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。 關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

分享一下月子注意事項

產後42天坐月子是非常重要的，因為在這期間可以把懷孕時積累的多餘積水和毒素排出體外，如果產婦的月子坐的好，就會恢復到比生產之前還要健康、美麗哦！ 在坐月子期間有許多禁忌需要媽媽們認真學習哦，這樣才能保證身體的健康，並且從此遠離月子期間帶來的一切病痛哦！ 圖中都是安全、科學的坐月子日程表哦，給需要的媽媽們，因為篇幅有限就不在文中給大家一一分享了。可以提前收藏哦！

透過中醫思想正確減肥是對你的健康，對身材，對寶寶三豐收的方法

健脾祛溼，通帶脈，補氣血

這裡一個誤區就是很多人認為補氣血會胖，那是因為脾虛不運，所以我說的那三點要同時進行

月子期間以休息為主吧，清淡飲食、良好睡眠和適當運動都能幫助你儘早恢復原來的體力。等你感覺好一些了就可以適當增加鍛鍊的強度和頻率啦。

個人不建議節食減肥，因為你剛生完那麼大一個寶寶誒，身體需要食物來補充能量和營養。但可以有選擇的吃，多吃些脂肪少營養高的，比如瘦肉、肝類、魚蝦、蔬菜等，少喝葷湯多喝些水以保證奶水。

養成良好的飲食習慣再搭配鍛鍊，體重就算不掉那麼快，人的氣色、精神狀態和體態也會好很多的，整個人會變美變開心變自信，這比單純的體重減少更吸引人不是嗎：）

飲食適當，不要太油膩，運動是要的，但不要做那種劇烈的，循序漸進做點瑜伽運動最好，期間要經常藥材泡腳，瘦不是問題