煙酒不沾，30歲男子查出腎衰竭，風溼科醫生：這種湯真的別喝了

陳先生今年30歲，自己開了一家羊湯館當了老闆，平日裡生意超級火爆，陳先生很忙，餓了就喝一些羊湯充飢。

最近陳先生每天醒來，感覺腰痠腰痛，小腿有浮腫的現象，陳先生一開始覺得可能是工作太累導致了，沒有在意太多。

陳先生還發現自己無法正常排尿，腰部也越來越痠痛，小店的生意暫時先關門，去醫院進行檢查，尿酸值竟高達850多，腎臟內部大面積出現結晶的情況，雖然主治醫生拼盡全力搶救，但是也沒有挽留住陳先生的生命。

醫生說出原因，那是因為陳先生常喝羊湯，湯裡面含有的嘌呤含量較高，適當食用可以滋補，但是長期喝的話，會很容易導致尿酸超標，當尿酸升高將會使腎臟內部出現相應的結晶，嚴重影響腎臟健康。

1、骨頭湯檢測證明：骨頭湯裡的鈣含量微乎其微，更缺少具有促進鈣吸收的維生素D。但是，骨頭裡的嘌呤易溶於湯中，就會導致湯中的嘌呤含量較高，經常喝就很容易導致尿酸升高，誘發痛風。

2、腰子湯腰子屬於動物內臟，裡面不僅含有大量的重金屬，還是高嘌呤食物，經常喝腰子湯，會導致體內嘌呤含量增加，引起高尿酸的出現，進而導致痛風。

3、火鍋湯火鍋相當於大雜燴，各種食材都可以在裡面涮，比如動物內臟、海鮮等，這些都屬於高嘌呤食物，吃完火鍋體內的嘌呤含量就很多了，這個時候再喝湯，就會增加高嘌呤攝入的風險。

1、出現異常浮腫

體內尿酸過多，容易形成結晶，堵塞腎小球，導致體內水分無法及時排出，出現異常浮腫。

2、尿液出現異常如果尿液呈現泡沫狀且顏色比較深，渾濁、有異味、多泡沫等現象，很有可能說明腎臟功能的代謝功能被破壞，也是腎衰竭的前期表現。

3、腰背疼痛頻發

尿酸在腎臟中積累過多，就會引發腎臟病變，出現腰背疼痛頻發的現象。

尿酸的主要排洩渠道就是尿液，多喝水，為身體補充足量的水分，有助於提高身體新陳代謝，但是單純的喝水作用不大，可以加入一些降低尿酸的食材，起到保護腎臟的作用。

菊苣：利尿消腫、清熱解毒梔子：消炎止痛，涼血解毒

葛根：止痛鎮痛、解肌退熱

百合：鎮痛安神、緩解疼痛的作用桑葉：促進尿酸排出，利尿

菊苣：去除肝火，排肝毒。所有的食材搗碎成顆粒，弄成茶包，需要的時候溫水沖泡，平時可以多喝，能幫你更好地控制尿酸，更好的保護高尿酸引起的痛風和腎臟病變。

1、經常運動

經常參加體育運動可以使血液迴圈加快，進而使尿酸的代謝速度的加快。同時可以很好的避免因為肥胖給身體帶來的不良健康。

2、改善飲食

尿酸升高人群在日常生活中應當對自己的飲食格外注意，除了要控制海鮮動物內臟等，諸多食物的食物量外還需要。經常食用蔬菜，進而確保優質的微量元素攝入，促進尿酸的排出。

三年前，陳先生在體檢查出了尿酸偏高，因為平時沒什麼感覺，所以他也不在意。醫生叫他多喝水，幫助尿酸排出，結果他卻把飲料當水喝。

陳先生覺得喝飲料跟喝水是一樣的，只要多排尿就好，妻子覺得飲料喝多了不好，勸他喝水他也不聽，覺得白開水沒味不喜歡喝。

結果沒想到有一天晚上，陳先生突然腰痛難忍被送進了醫院，經過檢查，尿酸竟然高達820μmol/L，尿蛋白異常，血壓偏高，已經出現腎衰竭。

這樣東西其實說的就是飲料。

一般來說，就算是身體健康的人整天喝飲料也是不健康的，更別說高尿酸患者了！

陳先生因為長期喝飲料，導致身體裡的尿酸越堆越多，不僅引發了痛風，還嚴重上好腎臟的健康，腎臟受損又會影響尿酸的排洩，尿酸就更難排出了，結果對腎臟的危害加深，惡性迴圈。

腎臟長期受到尿酸的損害，就很容易引發血尿、腎損傷、腎衰竭，嚴重的還是導致尿毒症的發生。

哥倫比亞大學和哈佛醫學院曾經做個一個跟蹤調查，物件是4.6萬名，40歲以上無痛風史的男性。

跟蹤發現，每天喝2-3瓶飲料的男性患痛風的風險要比每個月都喝不到1瓶的男性高85%，影響甚至比酒精還厲害。

飲料中的果糖可以直接在身體裡代謝成尿酸，不僅會讓尿酸一直升高，還會影響尿酸的排洩，所以尿酸高的人一定要遠離飲料。

1、多喝水

多喝水能幫助尿酸排洩，尿酸高的人每天至少喝2000毫升的水，增加每天的排尿量，讓尿酸隨尿液一起排出。

除了喝白開水之外，《中醫本草經》中提到的蕪菁粉，對於排酸降酸很有幫助，將蕪菁、猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子、芡實等多種藥食同源的鹼性食材打磨得到的。鹼性食物，對於高尿酸患者來說簡直是“吃進健康”，鹼性食物可以中合尿酸，排出尿毒素降低尿酸緩解痛風。

2、管住飲食

高嘌呤食物是高尿酸、痛風的飲食黑名單，比如動物內臟、魚子、海鮮、濃肉湯、酒精等一定要遠離。

尿酸穩定的時候可以適當攝入一些中嘌呤食物，如果是痛風發作期，一定要選擇低嘌呤食物，避免尿酸升高，帶來更多的傷害。

3、堅持運動

高尿酸更適合做有氧運動，比如慢跑、太極拳、廣播操、快步走、打球等專案，可以消耗脂肪。

如果沒有鍛鍊的基礎，可以每週運動4-5次，每次20分鐘左右，逐漸適應之後再加長運動的時間，最好每天運動30分鐘以上。

4、控制體重

控制體重，不讓身體發胖，對高尿酸人群來說也很重要。因為肥胖會壓制胰島素的分泌，對尿酸的代謝不利。

5、及時排尿

千萬不要憋尿，尿液長時間滯留在體內，很容易傷害腎臟，導致腎臟病變，一旦腎臟受損，尿酸的排洩就會受到影響，又進一步加深對腎臟的傷害，惡性迴圈，所以要及時排尿。

6、按時作息

經常熬夜容易內分泌失調，身體的嘌呤代謝就會混亂，導致體內的尿酸沒有辦法正常排出，對腎臟造成傷害。