肝臟主要是人體的代謝器官，因此，所有的代謝性疾病的根源，都是肝臟出現問題，
這也符合中醫口中“養肝就是在養命”的道理。
我們人體每天攝入一些有毒的物質，像空氣中的毒素，食物中的毒素，酒精等，都需要肝臟幫我們解毒，
同時分解，合成一些有用蛋白質，能量等有利的物質。
肝臟是人體中最大的器官，並且肝臟有很強的再生能力，因此肝臟的修復能力很強，
但是也因為再生能力和肝臟的儲備能力，使肝臟可以“忍受”疾病。
我國每年死於肝癌的患者有11萬人，其中80%的患者發現都是中晚期，
錯過最佳的治療時間，所以對於肝癌，預防遠遠大於治療。
肝不好的人，身上會出現“3黑2紅”，一個不佔，你的肝臟還很健康！
“3黑”
1、黑眼圈
我們稱為“熊貓眼”，我們知道人要是熬夜過度就會出現黑眼圈，
那麼熬夜最損傷的臟器就是肝臟，反過來講，即使不熬夜，肝臟損傷的人也會出現黑眼圈。
在肝功能減退的時候，肝臟代謝色素的能力下降，
並且中醫認為肝主目，肝臟不好的人最先反應的就是眼睛，不僅有黑眼圈，眼睛也會出現乾澀，黃疸等表現。
2、黑頭特別的多
鼻子上有一些黑頭是正常的，尤其是對於油性面板的人，
但是如果突然發現自己的黑頭不斷的增多，或是異常的增多這時就要引起注意啦。
如果肝臟功能減退，人體中的黃體荷爾蒙就不能正常的調節，導致皮脂分泌的越來越多，
所以鼻頭上的黑頭就密密麻麻的出現。
3、面色發黑
臨床的上的經驗表示，大部分肝癌患者都是臉色發黑，發青，沒有光澤，
人們常說的“鐵青”色，所以臉色不好的人，最好檢查一下肝臟，早做預防。
肝臟功能損傷後，導致雌性激素的沒活能力下降，使色素淤積在面板上，整個人看上去沒有光澤，面色晦暗，尤其是肝硬化患者，這樣的症狀最多。
“2紅”
1、出現蜘蛛痣
蜘蛛痣是特發性毛細血管擴張症，為面板小動脈分支末段擴張形成，像蜘蛛一樣，可出現在身體的各處。
青春期的女性出現蜘蛛痣是正常的表現，研究發現，蜘蛛痣的人體內的雌性激素是常人的幾十倍。
臨床表現，除兒童，婦女外，一旦出現蜘蛛痣80%是患有慢性的肝炎，或肝硬化患者，肝臟不能沒活雌性激素，導致小動脈毛細血管擴張，形成蜘蛛痣。
2、出現肝掌
肝掌是在小拇指和大拇指的根部，我們稱為大魚際和小魚際的區域，出現片狀的充血的症狀，大片的紅色的斑塊，斑點等。
之所以稱為是肝掌，是因為在肝臟病變，慢性肝炎，肝硬化患者身上都出現這種症狀，
所以稱為肝臟，是肝臟疾病的特徵表現。
也是由於雌性激素過高，刺激毛細動脈充血、擴張，久之形成肝掌。
肝臟不好的人，睡前這3件事，最好不要做，會加速肝臟病變！
1、睡前飲酒
醫學已經證實喝酒傷肝，並且人人都知道，而很多人還認為睡前喝酒有助於睡眠，這是大錯特錯的，只要是含有酒精的，都是需要肝臟代謝解毒的。
並且晚上是肝臟修復的時間，也是身體代謝減慢的時候，此時喝酒會增加肝臟的壓力，不但不能及時的代謝酒精導致毒素的堆積，而且肝臟也沒有得到更好的修復。
2、睡前吃油膩
肝臟是主要代謝的器官，如果晚上吃過多的油炸食品，含膽固醇高的食物，進入人體導致血液的流速減慢，肝臟在晚上代謝，過濾的速度減慢，就會導致體內脂肪的堆積。
同時增加肝臟的壓力，也增加脂肪肝的患病的風險，所以晚上不吃油膩的食物，減輕肝臟負擔，預防疾病的發生。
3、睡前生氣
常言道：“氣大傷身”，其實最傷的還是肝臟，並且肝臟也是最怕氣的，可能一次生氣，就會直接啟用癌細胞，導致肝癌的發生。
肝臟是幫助人體理氣的，經常生氣的人，肝氣不疏，導致肝臟淤堵，從而引發肝臟的疾病，尤其不要帶著氣睡覺，這是加速肝臟的損傷和病變。
養護肝臟，常做四件事
一、以茶代酒
《三國志》記載:吳國君主"密賜茶荼以代酒",此為"以茶代酒"之典故。
以茶代酒，及不損禮節，又有保護肝臟，養護身體的作用。
用白古丁根茶泡水，自制白古丁根茶。
白古丁，入肝經，有保肝，清肝毒，預防肝臟損傷的作用功效。
白古丁與奶薊功效不相上下，其中的甾醇類，對於急慢性肝炎有一定的保護預防作用。
醫學研究發現，白古丁可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，預防肝臟損傷，增強肝臟的再生能力，並且現代醫學也常用於輔助治療肝臟疾病的患者身上。
它的根的作用最大，尤其是對於經常喝酒的人，有很強的解酒毒，降肝火，消除肝炎的作用，所以以茶代酒是不錯的選擇。
我們平時每天也可以飲一些代茶飲，排毒素，養肝臟，防病變。
二、以食替藥
是藥三分毒，並且這三分毒就是在增加肝臟的負擔，平時我們就要多吃一些養護肝臟的食物，減少肝臟的損傷，
再者就是亂用保健品的，市面上有很多養肝的保健品，亂用會增加肝臟的損傷。
藥補不如食補，平時多吃一些葡萄，藍莓多樣的水果蔬菜，或是豬血等。
三、以動代靜
出門坐車，上班久坐，稱為身體健康的殺手。而生命在於運動，這句話可不是隨便說說的，
研究發現每天運動30分鐘的人，壽命長出5-10年。
敲打肝膽經：大腿的外側和內側，經常的敲打，拉伸，有助於肝膽的排洩和排毒的作用。
四、以睡替熬
熬夜增加肝臟負擔，看手機損傷肝血
人在11點前睡覺，並且夜臥血歸肝，所以好的睡眠，是養肝，養血最有效的方式。
好的睡眠，清肝毒，瀉肝火，疏肝氣，防肝病。
天下第一大補就是睡覺，人1/3的生命都是在睡眠中度過，可見睡覺對人類的重要性。
肝臟主要是人體的代謝器官，因此，所有的代謝性疾病的根源，都是肝臟出現問題，
這也符合中醫口中“養肝就是在養命”的道理。
我們人體每天攝入一些有毒的物質，像空氣中的毒素，食物中的毒素，酒精等，都需要肝臟幫我們解毒，
同時分解，合成一些有用蛋白質，能量等有利的物質。
肝臟是人體中最大的器官，並且肝臟有很強的再生能力，因此肝臟的修復能力很強，
但是也因為再生能力和肝臟的儲備能力，使肝臟可以“忍受”疾病。
我國每年死於肝癌的患者有11萬人，其中80%的患者發現都是中晚期，
錯過最佳的治療時間，所以對於肝癌，預防遠遠大於治療。
肝不好的人，身上會出現“3黑2紅”，一個不佔，你的肝臟還很健康！
“3黑”
1、黑眼圈
我們稱為“熊貓眼”，我們知道人要是熬夜過度就會出現黑眼圈，
那麼熬夜最損傷的臟器就是肝臟，反過來講，即使不熬夜，肝臟損傷的人也會出現黑眼圈。
在肝功能減退的時候，肝臟代謝色素的能力下降，
並且中醫認為肝主目，肝臟不好的人最先反應的就是眼睛，不僅有黑眼圈，眼睛也會出現乾澀，黃疸等表現。
2、黑頭特別的多
鼻子上有一些黑頭是正常的，尤其是對於油性面板的人，
但是如果突然發現自己的黑頭不斷的增多，或是異常的增多這時就要引起注意啦。
如果肝臟功能減退，人體中的黃體荷爾蒙就不能正常的調節，導致皮脂分泌的越來越多，
所以鼻頭上的黑頭就密密麻麻的出現。
3、面色發黑
臨床的上的經驗表示，大部分肝癌患者都是臉色發黑，發青，沒有光澤，
人們常說的“鐵青”色，所以臉色不好的人，最好檢查一下肝臟，早做預防。
肝臟功能損傷後，導致雌性激素的沒活能力下降，使色素淤積在面板上，整個人看上去沒有光澤，面色晦暗，尤其是肝硬化患者，這樣的症狀最多。
“2紅”
1、出現蜘蛛痣
蜘蛛痣是特發性毛細血管擴張症，為面板小動脈分支末段擴張形成，像蜘蛛一樣，可出現在身體的各處。
青春期的女性出現蜘蛛痣是正常的表現，研究發現，蜘蛛痣的人體內的雌性激素是常人的幾十倍。
臨床表現，除兒童，婦女外，一旦出現蜘蛛痣80%是患有慢性的肝炎，或肝硬化患者，肝臟不能沒活雌性激素，導致小動脈毛細血管擴張，形成蜘蛛痣。
2、出現肝掌
肝掌是在小拇指和大拇指的根部，我們稱為大魚際和小魚際的區域，出現片狀的充血的症狀，大片的紅色的斑塊，斑點等。
之所以稱為是肝掌，是因為在肝臟病變，慢性肝炎，肝硬化患者身上都出現這種症狀，
所以稱為肝臟，是肝臟疾病的特徵表現。
也是由於雌性激素過高，刺激毛細動脈充血、擴張，久之形成肝掌。
肝臟不好的人，睡前這3件事，最好不要做，會加速肝臟病變！
1、睡前飲酒
醫學已經證實喝酒傷肝，並且人人都知道，而很多人還認為睡前喝酒有助於睡眠，這是大錯特錯的，只要是含有酒精的，都是需要肝臟代謝解毒的。
並且晚上是肝臟修復的時間，也是身體代謝減慢的時候，此時喝酒會增加肝臟的壓力，不但不能及時的代謝酒精導致毒素的堆積，而且肝臟也沒有得到更好的修復。
2、睡前吃油膩
肝臟是主要代謝的器官，如果晚上吃過多的油炸食品，含膽固醇高的食物，進入人體導致血液的流速減慢，肝臟在晚上代謝，過濾的速度減慢，就會導致體內脂肪的堆積。
同時增加肝臟的壓力，也增加脂肪肝的患病的風險，所以晚上不吃油膩的食物，減輕肝臟負擔，預防疾病的發生。
3、睡前生氣
常言道：“氣大傷身”，其實最傷的還是肝臟，並且肝臟也是最怕氣的，可能一次生氣，就會直接啟用癌細胞，導致肝癌的發生。
肝臟是幫助人體理氣的，經常生氣的人，肝氣不疏，導致肝臟淤堵，從而引發肝臟的疾病，尤其不要帶著氣睡覺，這是加速肝臟的損傷和病變。
養護肝臟，常做四件事
一、以茶代酒
《三國志》記載:吳國君主"密賜茶荼以代酒",此為"以茶代酒"之典故。
以茶代酒，及不損禮節，又有保護肝臟，養護身體的作用。
用白古丁根茶泡水，自制白古丁根茶。
白古丁，入肝經，有保肝，清肝毒，預防肝臟損傷的作用功效。
白古丁與奶薊功效不相上下，其中的甾醇類，對於急慢性肝炎有一定的保護預防作用。
醫學研究發現，白古丁可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，預防肝臟損傷，增強肝臟的再生能力，並且現代醫學也常用於輔助治療肝臟疾病的患者身上。
它的根的作用最大，尤其是對於經常喝酒的人，有很強的解酒毒，降肝火，消除肝炎的作用，所以以茶代酒是不錯的選擇。
我們平時每天也可以飲一些代茶飲，排毒素，養肝臟，防病變。
二、以食替藥
是藥三分毒，並且這三分毒就是在增加肝臟的負擔，平時我們就要多吃一些養護肝臟的食物，減少肝臟的損傷，
再者就是亂用保健品的，市面上有很多養肝的保健品，亂用會增加肝臟的損傷。
藥補不如食補，平時多吃一些葡萄，藍莓多樣的水果蔬菜，或是豬血等。
三、以動代靜
出門坐車，上班久坐，稱為身體健康的殺手。而生命在於運動，這句話可不是隨便說說的，
研究發現每天運動30分鐘的人，壽命長出5-10年。
敲打肝膽經：大腿的外側和內側，經常的敲打，拉伸，有助於肝膽的排洩和排毒的作用。
四、以睡替熬
熬夜增加肝臟負擔，看手機損傷肝血
人在11點前睡覺，並且夜臥血歸肝，所以好的睡眠，是養肝，養血最有效的方式。
好的睡眠，清肝毒，瀉肝火，疏肝氣，防肝病。
天下第一大補就是睡覺，人1/3的生命都是在睡眠中度過，可見睡覺對人類的重要性。