-
1 # 錢小黑黑
-
2 # 紅眼卑微到塵埃
現在的帥哥不僅是有顏值，還有一身漂亮的肌肉！看這位帥哥漂亮的肌肉，10塊腹肌槓槓的。人就是要不斷追求完美，就像很多女孩子愛美，不惜傾家蕩產整容；又或者為了漂亮，即使170,50kg，還是會覺得自己要再瘦再瘦一些！我只是覺得這兩者都有點過了，但和健身有一點相似的那就是希望自己變得更好！
都說胖子都是潛力股，看右邊這位帥哥你的確可以相信你的眼睛。左邊的那個滿身脂肪，贅肉一身的以前的他透過健身鍛鍊，不僅解決了自己的健康問題，還讓自己變得更加自信，好看，對生活充滿信心！2017年才開始，是不是也要在健身方面，擼起袖子加油幹了！
數字總是更加能夠說服你，讓你知道健身是絕對不會辜負你付出的所有努力、艱辛與汗水的！看這個肌肉型男，7年的時光，不僅讓自己增加重量，還讓自己變得更加有型，更加Men，更加有味力量和味道！堅持健身7年之後的你將會成為什麼樣子呢！？
從一個瘦弱的小男孩蛻變為成熟的男人，你需要的只是紮紮實實去健身房擼鐵，並一再的堅持，你就會完成和他一樣的蛻變！健身不是告訴別人你有多厲害，你能力比別人有多強，而是你的努力付出和汗水的流淌呈現在你的體形上的時候，那才是你健身的真正意義！
想要健身什麼時候都不晚，看這位大叔僅僅花費一年的時間，讓自己成為肌肉型男，臉也變得更帥氣，整體更加霸氣了有木有？！這就是健身的魅力！只要你想做，並努力去實施，並一直堅持下去，你就會看到你的變化！
變化是一個令人很驚喜的詞語，如果是正向發展，一般來說都是很討人喜歡的。看人人都愛的C羅，以前的他也是個瘦小子。成為一位足球運運動員以後，體能上升的很快，同時也會讓自己的體質發生很大的變化！而這種好的變化都是我們所喜歡的。所以也希望你的生活中有這麼多好的變化！
15年，一個呱呱墜地的嬰兒可以成為中學生的年齡。而這位小夥子用自己15年的青春時光將自己蛻變成為自己喜歡的肌肉型男，他做到了令自己欣賞和喜歡的自己。如果你也有想做的事情，但一直都沒有做，何不先嚐試去健身，給自己的健身定個小目標，不斷奮進並達到！你會發現你也可以做到，並會信心暴漲！
如果你是個微胖界的男子，那麼恭喜你，你有一個蛻變成為肌肉型男的機會，那就是健身。看這位帥哥，在健身前的確是小鮮肉，但這身形很弱雞，但透過健身後，這身健壯的肌肉讓人更有力量、健壯和美感！所以趕緊抓住寶貴的時光，好好健身吧！加油！你的堅持會對得住幾年後的你自己！
-
3 # 伊人君931
我覺得最明顯的變化就是變的更加有朝氣了。
透過健身，她不僅僅是讓我們有了一個好的身材，也使我們的飲食、工作、睡眠、社交等等變得更加和諧。總之能讓我們從一個看著木木訥訥的人變得更加開朗開心。
-
4 # 小兔子大月亮
這個變化就太大了，人生開掛就從健身開始，身材好了，人好看了，身體好了，臉色好了，柔韌好了，生活充實了，好處太多了，連帶著連工作選擇都多了。
看看曾經的我，就是這樣。
再來看看健身後的我
這就是健身的魔力，從外到內，都是好處。
-
5 # 營養師洋洋
健身前後變化那是相當的大啊
還是我的個人經歷，健身之前的週末是這樣度過的
那個ipad刷電視劇，每天運動的步數不會超過100步，我真棒，100步是怎麼走出來的，訂餐需要給外賣小哥開門啊，整天和床融為一體，每天都不精神，昏昏欲睡，看什麼都沒有意思。
給大家看幾張我以前的照片
有沒有很胖，當時的體重可是150＋的啊，臉上還會有小痘痘，睡眠也不好，以前覺得運動神馬的都與我無關。我就沒有運動細胞。
天翻地覆的變化來了，我竟然每天都要運動，而且運動時間會在3小時，我的天，我怎麼了，從一開始的抗拒，到現在的體能要高於其他人（小慶幸）。
剛開始運動的時候，我是那樣的拒絕，適應性訓練都在抗拒，雖然嘴上很抗拒，但是身體卻在執行著指令。（蜀黍好壞）長得帥我就不能拒絕你了嗎？
為保護某位叔叔的隱私，文章中你們是不會看到他的。
我在幹什麼呢，生無可戀了
後來，我學會了如何賣萌，如何運動
想當初，蜀黍的命令是3公里，好難哦，現在一個6.66都不在話下，以前在北京的寒風中，夜跑，日跑各種跑
古今小姐姐得到魔鬼徐教練的認可，體能比其他人高（小慶幸）。
和徐教練的幾番鬥爭，小姐姐終究敗下陣來，還是好好運動吧
現在的小姐姐，有沒有很可愛
體重恢復到了標準值，基礎代謝也在提高。整個人都比以前精神了許多，現在的週末是這樣過得，我要去跑步，我要去擼鐵，我要美美噠
誰讓小姐姐曾經，對你們許下了承諾，我要瘦到105斤。
所以健身前後會有很大的變化哦
回覆列表
感謝邀請，這真的問到我了。我很有體會。本人大學畢業後當時比較空，就去健身了，也挺有毅力的，幾乎每天都去，因為我特別瘦，只有一百斤，所以不像別人一樣肌肉線條特別好，但明顯有很大改變，首先體重增加了五斤，這真的讓我開心了很久，精神面貌也很好，精力充沛的，跑步十公里很輕鬆，器械在我這體重相比也是算可以的，飯量也增大了很多，早飯能吃六個包子，中晚飯每頓吃三碗快餐那種白色泡沫盒子的飯……但是在找了物件成家了之後，時間少了，健身就斷了，體重又回到了一百斤，飯量減少，整體狀態沒有健身時好，所以健身對身體真的很好，希望各位網友有時間還是去多多鍛鍊一下。