首先要從身體上找原因，是不是睡眠不好，飲食是否有規律，喝酒吃辣吃鹹都會引起長痘痘，如果不找對原因單靠敷面膜一類的方法治標不治本。我以前也愛長痘痘，擦蘆薈膠塗消炎藥膏，開始的時候管用，後來好像有抗藥性就不管用了，還是得從自己身體上找原因，對症袪痘！

這個問題回答前，我們要找到你反覆起痘痘的原因，這個是解決問題的關鍵所在！

痘痘產生的直接原因是毛孔堵塞，但因其毛孔堵塞的原因很多，歸納起來主要有

1、清潔不乾淨；2、油脂分泌旺盛；3、角質細胞代謝異常。

然後根據你的情況，找到你起痘痘的原因，

1、許多人痘痘反覆發作，是因為使用了含有激素的祛痘產品造成的。只是暫時抑制痘痘，並沒有真正祛痘。這點一定要好好注意，尤其是見效快的外塗產品，容易是激素抑制產品，容易反覆和加重自身情況，而且破壞臉部膚質，對以後狀況也有影響！

2、有一些人的痘痘是因為生活、飲食不規律、護理不當造成的。這部分消費者痘痘治好後，把痘痘的痛苦拋到九霄雲外。生活重新回到原來的軌道。開始熬夜、生活不規律，飲食不節制，面板護理馬馬虎虎。痘痘復發的原因，是不能有效自律，善待自己的身體，為痘痘復發提供豐富的土壤。

3、有一部人的痘痘，是因為身體內分泌代謝異常，皮脂過度分泌造成的。如果身體內分泌狀況沒有根本改善，很容易受到刺激，痘痘復發。

長痘原因及解決方法：

1⃣️早睡不敖夜：11點前睡覺

(清肺消痤湯)(方藥)桑白皮12克，黃芩IO克，銀花15克，白花蛇舌草15克，紫花地丁20克，赤芍10克，牡丹皮15克，生地12克，白芷6克，生甘草6克。皮損廠感染明顯者加薄公英，連翹，皮脂多伴癢者加山扼，苦參，有結節或囊腫者加紅花，夏枯草，土貝母。(功效)清肺瀉熱，涼血消痤。(主治)痤瘡。(按語)痤瘡中醫又稱"肺風粉刺"，一般認為發病多與肺熱有關，本方以桑白皮，黃芩清洩肺熱，銀花，白花蛇舌草，紫花地丁，甘草清熱解毒，赤芍，生地，丹皮涼血活血解毒。北京中醫學院面板科陳雅如等用此方治療100例痤瘡患者，痊癒率45%，總有效率95%。

如果是痘痘消了又長，治好了又長，這說明長痘痘的根本原因不僅僅在於你是油性面板，一個重要的原因是內分泌失調，誘發了皮脂腺分泌過多的油脂，而堵塞毛孔所致！

你想，從外表上我們把痘痘治好了，它又出來了，這就是說治表沒有治裡，沒有從根本上治好它。

我們知道，痘痘形成的原因有這麼幾種。

1 青春期性成熟，荷爾蒙很旺刺激皮脂腺分泌過多的油脂，又加上油性面板粗糙，毛孔粗大，過多的油脂出不來堵塞了毛孔，形成痘痘。

2 面板角質層厚，清潔面孔不乾淨，導致毛囊發炎，形成痘痘。

3 激素依賴性痤瘡是痤瘡的進化病症，是由於痤瘡患者在誤用激素或用激素治療

等等原因引起的痘痘，不管是哪種原因引起的。都應該積極治療，

首先，要注意生活要規律，不要熬夜。不要食用油炸食品，辛辣刺激性食物少用。太甜的食物要少吃，戒菸酒等。

第二，藥物治療，紅黴素軟膏，異維A酸膠囊或外用的軟膏效果很好。

第三，用控油保溼的護膚品，不用油性的護膚品。

最後利用一些祛痘的護膚產品和找醫生看看，調理內分泌系統。

首先，要看你的痘痘到什麼程度了？再次呢就是，你在平時的飲食方面，要注意，不要吃腥辣刺激性食物，油炸類食物，垃圾食品，睡眠也要保證好，不要不生物鐘打亂了，保持良好的睡眠。菸酒也要注意一下，只要注意好了這些，在治療起痘痘來就減輕了不少。

長痘痘有時並不是青春痘，而是身體的代謝出現了問題。就像花兒生病一樣，肯定要治根，痘痘也是一樣，需要內調外養，而不是簡單一款產品就能搞定的。

長痘痘初期多於青春期因內分泌過旺，皮脂腺分泌皮肪增加，分泌皮脂腺的導管彎曲，加上面板表面清潔不夠，皮脂腺導管外口阻塞，皮脂不能順暢泌出而凸起形成痘痘。如果擠壓會使痘痘周邊的導管充血造成分泌阻礙形成新的痘痘。用手擠壓還會引起感染，形成膿包，稱痤瘡，有搔癢者還要考慮蟎蟲感染。

青春痘的中醫辨證主要有肺主皮毛，肺經蘊熱，大腸排洩障礙，其熱上行至迎香穴附近使鼻與兩頰長痘，額頭與兩顴多於脾胃溼熱有關，化膿的痘痘為外邪入侵，壬督失調伴月經不調也易長痘，治療要注意清潔面板，避免擠壓，少食辛辣刺激性物質，紅腫熱痛用五味消毒飲，化膿的加入北芪效果甚佳。

痘痘又叫做痤瘡，痤瘡也就是痤瘡桿菌在皮脂腺中大量繁殖的一種炎症表現，痤瘡桿菌也叫厭氧菌，顧名思義也就是討厭氧氣的細菌，遇到氧氣會死掉，長痘也就是面板缺氧！！！！

那面板在什麼情況會導致缺氧呢？？

分為面板層面和身體層面！！！

身體層面的原因有熬夜 飲食 內分泌等原因 這是需要內調的

那我們來看看面板層面的原因主要有哪些？

主要就是護膚不當！！！在我們長痘不清楚原因的時候，會不會出現這樣一個情況？覺得長痘是清潔不乾淨，面板太髒細菌滋生才會頻繁冒痘，所以各種深層清潔，各種廣告治痘都去嘗試，甚至還要用手去擠它，殊不知痘痘沒治好，還越來越多。

那我們來舉個例子

假如你家裡進老鼠了，應該怎麼辦呢？

打老鼠嗎？堵住洞口嗎？

那麼這些方法做過以後是不是就能杜絕老鼠了呢？

不能是吧，治標不治本，杜絕老鼠首先是不是應該把洞口開啟，大量的往洞口灌水，然後再修復洞口，再嚴重一些的可以用老鼠藥是吧？

這相當於我們的痤瘡，如果你只是洗掉老鼠洞，擠掉一顆痘痘，我相信這顆痘痘還會從另外的地方長出來，我們正確的做法應該是正確的清潔，然後進行大量的補水，最後在修復我們的乳頭層，增強有棘層的免疫力。

另外面板油只需要用溫和的潔面洗掉就ok了，面板呈酸性，千萬不要用強鹼性洗面奶洗臉，只會越洗越油！！