一、首先我們來介紹一下30歲的職業概況
30歲是一個人在職業的明確期、提升期。在早期的試探和嘗試後，個人在自己所選擇的領悟安定下來以後發生的變化將主要是工作職位、工作內容、工作專案的變化，而不是職業的變化。總體上，職業不會輕易地改變。並且，會最終確定穩定的職業目標，並致力於實現這些目標。在組織中，鞏固已有的地位併力爭提升。經過經驗的累積，逐漸建立起穩固、專業、能獨當一面的地位，以提高晉升的能力。對於大多數人來說，這是一個富有創造性的時期，個人在工作中作出好的業績，資歷也隨之加深。在自然科學、數學、詩歌等領域，已經有人達到了“功成名就”的地步。然而，有部分不注意職業規劃的人，會出現職業危機。在30-40歲中的某一時期可能會發現，自己並沒有朝著自己的職業目標靠近或者是發現了新的目標，因而需要重新評價自己的需求和目標，這時就會處於一個轉折期。不得不現實地估計自己的才幹、動機和價值觀，進一步明確自己的職業抱負及個人前途。
在整個中年期的職業生涯中，會出現三種模式的危機：1）走不通，期望太高。有人在這一時期會經歷嚴重的下滑。產生這類問題說明你所選擇的工作或生活方式實際上行不通。2）走通了，丟了生活，無幽默感。一些人雖然取得了物質上的成功，但感覺自己所做的事情沒有意義，不是自己想要的。3）另起爐灶, 把時間投入到家人的關愛中，繼續前行，一些人發現自己的生活有嚴重缺陷，他們果斷放棄後重打鼓另開張，一般要花8-10年重建生活基業。
二、30歲的職業生涯特點
自己的職業目標靠近或者是發現了新的目標，因而需要重新評價自己的需求和目標，這時就會處於一個轉折期。不得不現實地估計自己的才幹、動機和價值觀，進一步明確自己的職業抱負及個人前途。
在整個中年期的職業生涯中，會出現三種模式的危機：1）走不通，期望太高。有人在這一時期會經歷嚴重的下滑。產生這類問題說明你所選擇的工作或生活方式實際上行不通。2）走通了，丟了生活，無
幽默感。一些人雖然取得了物質上的成功，但感覺自己所做的事情沒有意義，不是自己想要的。3）另起爐灶, 把時間投入到家人的關愛中，繼續前行，一些人發現自己的生活有嚴重缺陷，他們果斷放棄後重打鼓另開張，一般要花8-10年重建生活基業。
二、30歲-40歲職業生涯特點
在這一階段，同齡人的發展情況和能力狀況，開始表露出千差萬別，但在它們之間也存在著一些共同特徵。這主要表現在；
（1）職業能力穩步提高並逐漸成熟。之前，個人在職場中，是新手、學習者和缺乏經驗的人。到了這階段，個人的職業能力將不斷得到提高，各方面都逐漸趨於成熟。職業技能嫻熟，積累了相當豐富的職業工作經驗。逐步積累相當的生活閱歷，具有了處理人際交往和各種事情的技能經驗。思想日臻成熟，價值觀成熟，世界觀成型，絕大多數人的事業心與責任心都有所增強，並逐步形成了沉穩、踏實和一絲不苟的工作作風。
（2）創造力旺盛，工作業績突出。這時，個人一般成為組織的骨幹和中流砥柱在發揮作用。此時，個人也具有創造一番輝煌業績的潛在實力。這種潛力一方面源於其工作能力的增強和經驗的積累，另一方面則源於其自身長期潛伏的個性和能力，以及由此激發的創造衝動或未曾施展過的才幹。因此，這是個人職業生涯的黃金時期，正是個人創造力最強、工作卓有成效、不斷創造輝煌業績的時期。 二、30歲-40歲職業生涯特點
（3）部分人顯出職業尷尬。由於職業危機暴露，個人在職業生涯中仍沒有找到自己應有的位置。會在求職中，遇到35歲的門檻；或在實際工作中，做與自己年齡不相符的工作，出現心理矛盾。這部分人必須重新回到20歲-30歲職業生涯規劃，採取有效的應對策略。
三、職業生涯策略
1.施展才華，擴大影響。
經實踐確認了自己的職業方向定位，個人找對了自己的職業舞臺，可以說是如魚得水，樂在其中，加上正值風華正茂，意氣風發，正是實現自己職業目標的大好年華，在工作中或者開始獨擋一面，或者走上了領導崗位，以後發展如何，這個時期的表現至關重要。既要展示自己的實際工作成效，又要展示自己的職業理想和追求。讓他人充分地瞭解自己、認識自己，獲得他人的積極評價，並形成將來事業的合作人。在工作中，要處處以大局為重，不要為那些雞毛蒜皮的事動腦子，不要為了小事或經濟上得失而計較。要成就事業，就得付出，做出犧牲。
2.形成個人工作風格。
有些人辦事雷厲風行，有些人溫文爾雅，有些人工作節奏快、方式靈活多變，有些人工作講究四平八穩、按部就班，每個人都有不同的工作風格。當你能夠選擇一種允許自己表現個人偏愛的風格時，你能工作得最好。而當你被迫長時間採用一種與自己的偏愛不相容的行事方式時，會降低效率甚至把人拖垮。適合的風格，不但讓你感到工作順心滿意，而讓你你受益終身，工作起來更加有效率，更快走向成功。 認識自己的工作風格，有利於你區別上級、同事的工作風格，做到“知已知彼”，明白自己的工作風格是什麼樣的，自己與權威人物如何相處；從而形成有效的互動和高效的工作搭配。特別對於管理人員，不但有利於發揮管理人員自身的才幹，而且能為整個團隊創造健康有益的氛圍，從而保證整個工作的效益和提高全體成員的工作滿意感。 這些都有賴於個人在長期的工作中，深化對自己的認識，並且與上級、同事溝通，獲得理解和支援，在實踐中形成個人工作風格。
3.建立人際關係網。
人際關係網包括你的朋友、親人，最低限度包括所有可以互相幫助的人。這些人有的是你的同事，有的受過你的恩惠，有的你傾聽過他們的問題，有的你和他有著相同的愛好。概括起來說，有人際，有才華，左右逢源；有人際，無才華，貴人扶助；無人際，無才華，奴役一生；
無人際，有才華，懷才不遇。可見朝一夕就能建立起來的，它需要幾年甚至十幾年的培養。一個人在事業上、生活上的成功其實如同一個政黨的成功，你要有許多人散佈在適當的地方，你可以依賴他們，他們也可以依賴你。
4.繼續學習，接受培訓，學會本行業所需要的一切知識。
隨著知識經濟社會的到來，單靠體力的工作崗位競爭越來越激烈，辛苦不說，回報還低；而且即便是一些技術含量低的崗位，也正在逐漸被高技術裝置所取代。在這種形勢下，只有不斷地學習新知識、新技術，與社會一同進步，才能在本職工作崗位上保持領先的地位。 作為現代職業人，不但要掌握工作的基礎知識、基本技能、普遍規律和一般理論，而且要隨著知識內容、知識結構的更新，要與時俱進，不斷學習和掌握新知識、新技能，鍛煉出一種動態的科學的思維方式和判斷能力。繼續學習還包括：經常閱讀專業雜誌和書籍、注重培養與工作有關的技能、實現所設定的目標和培養與職業目標相關的能力等。
一、首先我們來介紹一下30歲的職業概況
30歲是一個人在職業的明確期、提升期。在早期的試探和嘗試後，個人在自己所選擇的領悟安定下來以後發生的變化將主要是工作職位、工作內容、工作專案的變化，而不是職業的變化。總體上，職業不會輕易地改變。並且，會最終確定穩定的職業目標，並致力於實現這些目標。在組織中，鞏固已有的地位併力爭提升。經過經驗的累積，逐漸建立起穩固、專業、能獨當一面的地位，以提高晉升的能力。對於大多數人來說，這是一個富有創造性的時期，個人在工作中作出好的業績，資歷也隨之加深。在自然科學、數學、詩歌等領域，已經有人達到了“功成名就”的地步。然而，有部分不注意職業規劃的人，會出現職業危機。在30-40歲中的某一時期可能會發現，自己並沒有朝著自己的職業目標靠近或者是發現了新的目標，因而需要重新評價自己的需求和目標，這時就會處於一個轉折期。不得不現實地估計自己的才幹、動機和價值觀，進一步明確自己的職業抱負及個人前途。
在整個中年期的職業生涯中，會出現三種模式的危機：1）走不通，期望太高。有人在這一時期會經歷嚴重的下滑。產生這類問題說明你所選擇的工作或生活方式實際上行不通。2）走通了，丟了生活，無幽默感。一些人雖然取得了物質上的成功，但感覺自己所做的事情沒有意義，不是自己想要的。3）另起爐灶, 把時間投入到家人的關愛中，繼續前行，一些人發現自己的生活有嚴重缺陷，他們果斷放棄後重打鼓另開張，一般要花8-10年重建生活基業。
二、30歲的職業生涯特點
自己的職業目標靠近或者是發現了新的目標，因而需要重新評價自己的需求和目標，這時就會處於一個轉折期。不得不現實地估計自己的才幹、動機和價值觀，進一步明確自己的職業抱負及個人前途。
在整個中年期的職業生涯中，會出現三種模式的危機：1）走不通，期望太高。有人在這一時期會經歷嚴重的下滑。產生這類問題說明你所選擇的工作或生活方式實際上行不通。2）走通了，丟了生活，無
幽默感。一些人雖然取得了物質上的成功，但感覺自己所做的事情沒有意義，不是自己想要的。3）另起爐灶, 把時間投入到家人的關愛中，繼續前行，一些人發現自己的生活有嚴重缺陷，他們果斷放棄後重打鼓另開張，一般要花8-10年重建生活基業。
二、30歲-40歲職業生涯特點
在這一階段，同齡人的發展情況和能力狀況，開始表露出千差萬別，但在它們之間也存在著一些共同特徵。這主要表現在；
（1）職業能力穩步提高並逐漸成熟。之前，個人在職場中，是新手、學習者和缺乏經驗的人。到了這階段，個人的職業能力將不斷得到提高，各方面都逐漸趨於成熟。職業技能嫻熟，積累了相當豐富的職業工作經驗。逐步積累相當的生活閱歷，具有了處理人際交往和各種事情的技能經驗。思想日臻成熟，價值觀成熟，世界觀成型，絕大多數人的事業心與責任心都有所增強，並逐步形成了沉穩、踏實和一絲不苟的工作作風。
（2）創造力旺盛，工作業績突出。這時，個人一般成為組織的骨幹和中流砥柱在發揮作用。此時，個人也具有創造一番輝煌業績的潛在實力。這種潛力一方面源於其工作能力的增強和經驗的積累，另一方面則源於其自身長期潛伏的個性和能力，以及由此激發的創造衝動或未曾施展過的才幹。因此，這是個人職業生涯的黃金時期，正是個人創造力最強、工作卓有成效、不斷創造輝煌業績的時期。 二、30歲-40歲職業生涯特點
（3）部分人顯出職業尷尬。由於職業危機暴露，個人在職業生涯中仍沒有找到自己應有的位置。會在求職中，遇到35歲的門檻；或在實際工作中，做與自己年齡不相符的工作，出現心理矛盾。這部分人必須重新回到20歲-30歲職業生涯規劃，採取有效的應對策略。
三、職業生涯策略
1.施展才華，擴大影響。
經實踐確認了自己的職業方向定位，個人找對了自己的職業舞臺，可以說是如魚得水，樂在其中，加上正值風華正茂，意氣風發，正是實現自己職業目標的大好年華，在工作中或者開始獨擋一面，或者走上了領導崗位，以後發展如何，這個時期的表現至關重要。既要展示自己的實際工作成效，又要展示自己的職業理想和追求。讓他人充分地瞭解自己、認識自己，獲得他人的積極評價，並形成將來事業的合作人。在工作中，要處處以大局為重，不要為那些雞毛蒜皮的事動腦子，不要為了小事或經濟上得失而計較。要成就事業，就得付出，做出犧牲。
2.形成個人工作風格。
有些人辦事雷厲風行，有些人溫文爾雅，有些人工作節奏快、方式靈活多變，有些人工作講究四平八穩、按部就班，每個人都有不同的工作風格。當你能夠選擇一種允許自己表現個人偏愛的風格時，你能工作得最好。而當你被迫長時間採用一種與自己的偏愛不相容的行事方式時，會降低效率甚至把人拖垮。適合的風格，不但讓你感到工作順心滿意，而讓你你受益終身，工作起來更加有效率，更快走向成功。 認識自己的工作風格，有利於你區別上級、同事的工作風格，做到“知已知彼”，明白自己的工作風格是什麼樣的，自己與權威人物如何相處；從而形成有效的互動和高效的工作搭配。特別對於管理人員，不但有利於發揮管理人員自身的才幹，而且能為整個團隊創造健康有益的氛圍，從而保證整個工作的效益和提高全體成員的工作滿意感。 這些都有賴於個人在長期的工作中，深化對自己的認識，並且與上級、同事溝通，獲得理解和支援，在實踐中形成個人工作風格。
3.建立人際關係網。
人際關係網包括你的朋友、親人，最低限度包括所有可以互相幫助的人。這些人有的是你的同事，有的受過你的恩惠，有的你傾聽過他們的問題，有的你和他有著相同的愛好。概括起來說，有人際，有才華，左右逢源；有人際，無才華，貴人扶助；無人際，無才華，奴役一生；
無人際，有才華，懷才不遇。可見朝一夕就能建立起來的，它需要幾年甚至十幾年的培養。一個人在事業上、生活上的成功其實如同一個政黨的成功，你要有許多人散佈在適當的地方，你可以依賴他們，他們也可以依賴你。
4.繼續學習，接受培訓，學會本行業所需要的一切知識。
隨著知識經濟社會的到來，單靠體力的工作崗位競爭越來越激烈，辛苦不說，回報還低；而且即便是一些技術含量低的崗位，也正在逐漸被高技術裝置所取代。在這種形勢下，只有不斷地學習新知識、新技術，與社會一同進步，才能在本職工作崗位上保持領先的地位。 作為現代職業人，不但要掌握工作的基礎知識、基本技能、普遍規律和一般理論，而且要隨著知識內容、知識結構的更新，要與時俱進，不斷學習和掌握新知識、新技能，鍛煉出一種動態的科學的思維方式和判斷能力。繼續學習還包括：經常閱讀專業雜誌和書籍、注重培養與工作有關的技能、實現所設定的目標和培養與職業目標相關的能力等。