你可以試著聯想。就是一件事聯想到另一件事。或者不同角度的去看事情，鍛鍊思考能力。學到的肯定有用的，看你怎麼用。

腦袋空可分為知識基礎的缺乏，感覺自己沒有一定的知識儲備。還有一種是情感上的缺乏，感覺自己的社交圈子太小，缺少與人溝通和相處的技巧。無論是哪個方面。都要把自己的心態調整好。積極向上，努力學習，真誠地對待身邊每一種事物。

引起感覺腦袋空空的情況有很多，第一，可能是生活打擊引起的，比如生活事件或者挫折，也可能是過度疲勞引起的。第二，睡眠障礙也會引起腦袋感覺空空的，比如睡眠質量差、睡眠時間不充足。第三，貧血、低血壓、腦供血不足等都會引起腦袋發空，可以去醫院查血常規和血壓，然後對症治療。第四，氣血虧空、腦髓失去營養、飲食辛辣也會引起腦袋發空。

說明你現在的狀態就是滿足現狀，人不思進取整天就會昏昏沉沉頭腦放空的狀態，所以你要調整好心態，給自己訂個目前，努力朝目前前進，有壓力才有動力。

人無論文化知識的高低，在生活中不斷學習，經驗:知識:品格都是一個人一生應學習的東西，學海無涯苦作舟，知識無止境，勤奮好學是充實自己的最好方法，只有知識的潰乏才感覺頭腦空空！

我也經常這樣覺得 腦子經常一片空白……不知道該說些什麼 但又覺得腦子一直在轉 卻不知道自己在想些什麼 為什麼呢 要多讀書嗎 讀書了腦子就不會空了嗎 該讀什麼書呢

因為這個時代是科技快速發展的時代，一天不去了解些新聞知識，不去學習些科學新知識，就有一種腦袋空空的感覺，是一種知識缺乏的表現。要注意一種情況是，如果是一位精神有問題的病人有腦袋空空的感覺時，那是一種病態。

看書少，認識少，自然覺得腦袋

好多90後問過這個問題，你學到的東西不能夠結合到社會里運用自如，就感覺自己就是空殼，說白了就是沒有目標，存在的價值感也沒有，有也行沒有也行，出門沒有方向感，盲目了。也是心理課。

首先 你要去做了 才會知道有沒有意義

其次 你可以試著去做你沒有做過的事情 嘗試 體驗未知 技多不壓身

另外 如果覺得簡單 可以繼續鑽研 國外的教育和國內不一樣 老外們會給不想學習的人最基礎最淺顯的課程 也會給興趣濃厚的天才提供高精尖的頂級課程 在於自己的選擇

最後說一句 那你覺得玩手機刷動態 意義在哪? 你不還是一樣在做嗎？

短暫的腦袋很空沒事，可以適當放空一下，如果長期都很空，那很容易得老人痴呆症，建議多閱讀學習，運動旅行，交友談天……改變現在生活方式。

這個文案你來寫一下！

我。。。我腦袋很空，寫不出來

那這個活動方案你來寫！

我。。。我還是腦袋很空，沒有概念！

那這個產品命名你總會吧！

我。。。我沒寫過，想象不出來

所以我覺得很多時候你遇到問題的時候，說腦袋很空，實際上就等於在說，我不會！

而想要改變這種腦袋很空的狀態，就得學會填充自己的大腦。

藥方：多看書，多思考，多體驗

這個問題是很多人都會遇到的問題，之前這個問題也困擾著我，經過一段時間的思考之後，我對這個問題有了一些想法，分享給你。

曾經有一項研究，說的是在農村長大的留守兒童早期智力發展並不好。科學家對此進行研究之後發現，那些留守兒童的父母都外出打工，留下爺爺奶奶照顧孩子，爺爺奶奶會讓孩子看電視，希望讓電視教孩子一些東西。

實際上，小時候一直看電視的孩子，沒有人陪他聊天。孩子長大後，在語言表達能力和思維能力上面比那些從小就和家長說很多話的人要差。

電視畫面，對於孩子來說，其實就是一個靜止的東西，沒有互動，孩子只是呆呆地看著電視，最終反而不利於孩子成長髮育。

人從小到大，所有可以內化的學習，幾乎都是需要互動的。即使是“自學”，也會有老師來“檢查作業”。

從小孩說起，可能對我們的讀了很多書，學了很多，卻用不上這個問題，提供一種思路。

說回感覺學了很多，但是腦袋還是很空這件事。

首先，重複度問題

感覺學過、看過很多，但是，問一下自己，你是真的認真學習了嗎？還是走馬觀花似得看一下就算了呢？

我們都知道，真正的天才是很稀有的，我們大多數都是普通人，唯一能夠記得牢記得住的，就是不斷重複，不斷記憶。

曾國藩小時候可能是比我們大多數人都笨，記書的時候，連樑上的小偷都學會了，他還沒有記住。但是，曾國藩最後成就偉業，在多方面造詣頗深，憑藉的就是不斷努力的學習，而不是短暫的記憶

感覺沒記住，想不起來，只能說明，你是真的還沒有掌握這個知識。不要給自己幻覺，自己欺騙自己，最終結果會揭開真相。

其次，系統化。

東一下西一下的學習，看似學的多，但都是浮萍過境，沒有根基。不成系統化的學習，感覺自己涉獵很多，實際上知道的都是表面上的東西。專業的人和業餘的人最大的區別也在於此。

貪多嚼不爛，還會讓人有“吃不完”的焦慮。只有找準一個方向，深挖下去，過不了幾年，就會成為這個領域的前1%。成為專家不容易，但也沒有那麼難，其中最難的，可能就是不要總是換目標。瞄準，出擊，堅持。相信一段時間之後，當你在這個領域內比一般人鑽研的要透徹的時候，你就不會出現腦袋空的問題了。

況且，一通百通，在一個領域學的通，邏輯都可以嫁接到其他領域。

總之一句話，有深度的學習，才不會讓腦袋空。如果感覺腦袋空，要麼就是學得還不夠深，要麼就是沒認真學。

我也有段時間這樣 整個人都沒有精神 天天在夢遊 感覺沒有目標 什麼都提不起勁 就想一個人待著 後面自己出去找朋友 然後一起打籃球 唱 跳 rap 慢慢就恢復過來了。這個時候不要獨處 一定要多出去跟朋友接觸 慢慢就不會空了

引起感覺腦袋空空的情況有很多，第一，可能是生活打擊引起的，比如生活事件或者挫折，也可能是過度疲勞引起的。第二，睡眠障礙也會引起腦袋感覺空空的，比如睡眠質量差、睡眠時間不充足。第三，貧血、低血壓、腦供血不足等都會引起腦袋發空，可以去醫院查血常規和血壓，然後對症治療。第四，氣血虧空、腦髓失去營養、飲食辛辣也會引起腦袋發空。