說話口吃怎麼辦呀？

口吃並不是絕大多數人所認為的那樣。

正因為絕大多數人對口吃持有錯誤的認知，所以口吃就成為古今中外的難題。

凡是說口吃可以訓練好的，都不是真正的口吃患者，或者自己也是靠自我打氣，瘋狂訓練，企圖增加自信，一旦停下來不訓練，口吃依然如故。比如英國前首相丘吉爾，日本前首相田中角榮，到了晚年退下政壇後一直被口吃煩惱到死。

而且這些“假性流暢”的口吃患者（包括很多靠這牟利的矯正師），只要見到熟悉的人，比如曾經笑過他口吃的老同學、老鄰居，關心或責罵過他口吃的家人，口吃就會原形畢露。

如何做到“假性流暢”？其實口吃患者都有自己的體驗：只要不與難發音死磕，不發生語言衝突——結結巴巴，說話自然就會變得流利多了。

為此，很多口吃患者，尤其口吃矯正師，根據口吃這個規律，把自己的口吃給隱藏起來，導致很多口吃朋友以為“只要說話流暢了，肯定就好了”這麼一種錯覺。

其實，這種故意隱藏口吃的行為，瞞得過別人，卻瞞不過自己。由於每天都在閃爍其詞，大量使用各種偷梁換棟的手法，比如發音技巧、替換詞，各種掩飾動作等等，必然強化自己的口吃記憶和敏感度，導致口吃心理越來越重。

知己知彼百戰不殆。如果自己連口吃是什麼都不知道，必然就會盲人摸象。

如果不瞭解口吃，而把希望寄託在矯正師：按照別人教給你的辦法去練習，去對付口吃，你只能依賴別人去說話，完全憑別人擺佈，像一個盲人只能靠別人牽引才能行走。

口吃患者，就如眼睛迷茫的人（如盲人）。如果真想走出去，從此告別口吃的煩惱，唯一的出路，就是正確瞭解口吃。

下面我列舉一些讓口吃患者感到不可理解或非常困擾的問題：

都說口吃是一種不良習慣，可是為什麼這種“習慣”這麼痛苦呢？世界上有痛苦的習慣嗎？為什麼口吃越改越嚴重，世界上有這樣的習慣嗎呢？

為什麼有的人口吃，還整天嘻嘻哈哈，而我卻痛苦穿心？

為什麼我花了那麼多精力去練習難發音，反而更難發？

為什麼我以前只有一兩個字音發不出來，現在卻有上百個難發音？

為什麼我這麼盡心盡力的克服口吃，我的口吃反而變本加厲？

為什麼我這麼努力改口吃，我的家人還要責怪我？我這麼痛苦，為什麼別人還要嘲笑我的結巴？難道這個社會都喜歡落井下石嗎？

……

每個口吃都有以上一種或多種困擾。

為什麼會這樣？這就需要大家去正確的探知口吃的原理和真相。

治病必須治因。

器質性疾病，不需要患者自己去了解病因，只要醫生知道就可以。

心理上的疾病，完全是一種感覺上或主觀上的問題，這個必須自己知道病因，否則你就會被人牽著鼻子走。

所以國學告訴我們：心病必須心藥醫。解鈴還須繫鈴人。

明白到這裡，親愛的朋友，你應該知道說話口吃怎麼辦吧。

袁運錄，964年生，江西餘干人，秋水理論創始人。

國家二級心理諮詢師.中國社會心理學會會員.

餘干關工委講師團講師.

研究方向：口吃、強迫、抑鬱、失眠和青少年心理等.

代表著作：

《口吃原理與康復》（江西教育出版社）

《情緒心理學》（江西教育出版社）

正在撰寫：長篇小說《秋水無痕》《睡眠心理學》

話說口吃，確實是一件很痛苦的事情。我就口吃了近三十年，現在終於解決了，並且因此而成為了一名演講口才培訓師。

我口吃是原因，可能是多方面的，一是我舅舅是口吃的人，我小時候經常跟他在一起，模仿他說話；二是我小時候是左撇子，後來改用右手寫字，可能造成大腦的思維混亂等原因吧。

從我這麼多年，戰勝口吃的經驗來講，更多的不是生理原因，而是心理原因引起的。

首先從生理原因來看，可能舌頭有點大，說話的時候，容易造成有點堵住嘴巴的感覺，導致普通話不太標準。但清楚表達自己的想法，是沒問題的。如果你不是想從事中電視臺的主持人等工作，一點問題的都沒有。所以說，大舌頭引起的口吃，對我們在職場的發展是沒什麼影響的。

再從心理原因看，說話口吃是說話和思維不一致。也就是思維轉得太快，說話跟不上思維，會容易導致吃字。吃字會讓別人聽不清，甚至會被別人笑話的時候，使自己變得自卑，從而不願意多說話。久而久之，口吃越來越嚴重。

我覺得，戰勝口吃最好的方法是：學會想好了再說。當你想好了，心裡有底了，才會自然產生自信，這樣，說話的時候，觀點明確，條理清楚。

所以，你平時多思考問題，多看一些名著或哲學方面的書，會促進你的思考。

我就是用這個方法，發現現在比很多從來不口吃的人，說話更出色，哈哈。

有口吃的人是普遍現象，很難治好，醫院也沒有好的療效。我認為有口吃的人，每天大聲朗誦詩歌、散文、小說等文藝作品。還要唱歌，必須用高音唱民歌和經典歌曲。心情不要急躁，與人交流說話要慢些，儘量用經典名句和成語。要有耐心和堅持，半年後口吃就好多了。

說話口吃是一種“語言中樞障礙症”。我曾閱讀過有關資料。大至誘因有以下幾種可能：

第一，語言中樞和語言功能不協調。簡單的說就是語言中樞發出的語言指令快於人的口齒功能。換句話說就是，有的人口齒反應慢，導致想說的話，不能暢快的表達出來，就自然形成了“結巴”。

第二，是精神緊張造成的間歇性語塞。人的機體各個環節，都或多或少存在一些弱點。比如，有的人一說話就著急，一急就緊張，一緊張想說的話就練不成串。所以，自然就形成了一開口說話就結巴的毛病。

第三，是說話時氣息使用不當造成的。我們知道，人說話是需要氣息來支撐的。有的人呼吸淺，或者是氣息閉合不好，還有就是對個別字音發聲有障礙等，也容易造成說話時的結巴。

好在現如今有專業語言障礙康復中心，對口吃（結巴）嚴重患者給予矯正。

其實，自己也可以自我矯正。比如，自我做氣息訓練，讀“繞口令”，讀文章，背誦詩詞等，既有助於氣息的自我調控，又能訓練語言的連貫性。時間長了，就會慢慢矯正口吃的毛病的。

口肌訓練應於語言治療，同時口肌訓練的目標是：當孩子想說什麼時，她能比較清楚的說出來，改善發音說話，提高說話清晰度以及增強口部肌肉獨立活動力。

孩子出現語言問題，原因涉及很多方面，如：構音器官異常、智力因素、聽覺障礙、大腦語言中樞神經系統異常等。在這幾個常規因素中，感統訓練就是針對大腦語言中樞神經系統異常做的訓練，前面曾釋出過相關文章，這也是我們為什麼透過鍛鍊身體，來促進語言發育的原因。

今天我再針對構音器官的問題，簡單介紹一下，並推薦一些訓練方法：

舌、唇、下頜、軟顎、喉是構音的主要器官，當其運動功能受損或發育不良時，就會出現構音障礙，如：說話晚、吐字不清、口吃等問題，除了以上因素，還有就是孩子的氣息不足，都會引起語言問題，這就需要大量的運動，來訓練肺活量。

訓練方法：

一、舌部訓練

先做舌外伸訓練，再做內縮訓練。也可用壓舌板，紗布對舌部按摩。以下運動，可用棒棒糖、冰淇淋、或將糖果抹在孩子嘴邊，誘導孩子伸出舌頭運動。

1、利用棒棒糖，引導舌頭儘量外伸，上下左右擺動

2、練習捲舌，或把舌頭伸出外面再往上翹

3、舌頭向左右嘴角移動，用舌尖舐上下唇，舌頭在口內抵兩頰內側

4、舌頭在牙齒外側轉動，做清潔牙齒狀，舌頭捲起頂住在口腔上額來回反覆

5、做馬蹄聲，發：d、d、d、音

二、唇部訓練

讓孩子雙唇緊閉夾住吸管、壓舌板等物品，儘可能保持較長時間，或用力往外拉，來增加嘴唇收縮力。雙唇儘量向前噘起，然後再拉向兩側做呲牙狀，即：噘起嘴唇發：“u”音,拉開嘴唇，說“i”音，不停交換說 咿-唔 -咿-唔，增加唇運動的靈活性。兩頰內縮，噘嘴做聲，上下唇內縮後用力發“吧”音。吸半吸管的水，以舌、唇抵住使水不下掉。中型紐扣，穿線，置牙齒與嘴唇間，用力往外抻

三、下頜訓練

下頜運動在構音過程中非常重要，必須進行下頜關節上抬、下拉的運動訓練，促進下頜逐漸過渡到主動運動。平時加強咀嚼功能訓練，如：吃牛肉乾。

1.儘可能把嘴張大，然後再合上，緩慢重複3-5 次，休息後加快速度，

2.張大嘴後，前突，後縮

3.如孩子不配合，可用手幫助下拉上抬

四、軟顎訓練

可多使用咀嚼、打哈欠、吞嚥、咳嗽、嘆氣等自然動作的訓練。它們都能使軟顎上升，接觸後咽壁。

1.儘量張大嘴後噘起嘴，說： 啊--嗚--啊--嗚，或 啊--嗚--衣， 啊--喂，啊---喂，反覆練習

2.發“a”音，發爆破音與開母音“pa，da”，摩擦音與閉母音“si，shu”

3.上下牙相碰出聲、或模仿嘆氣

五、喉部訓練

讓孩子一手摸著自己的喉部，一手摸著家長的喉部，雙方同時發音，引導孩子聽自己發出的嗓音。這樣能使他將聲帶振動和嗓音聯絡起來。

做不要說話的訊號：噓--噓--吹火柴，蠟燭，碎紙片，氣球、泡泡或口哨慢慢哈氣，越長越好，舌頭於上下齒之間，慢慢吹氣鼓脹兩頰，持續越久越好，然後爆“ 啪” 聲，或鼓起兩頰做漱口狀

六、肺活量的訓練

當孩子各個器官得到了訓練，但語言還是不清楚，就要考慮孩子的氣息是否足夠，訓練肺活量就尤為重要。最有效的方法就是提高孩子的活動量。只有讓孩子運動到累，身體才得到全面的舒展，只有提高了活動量，並且持之以恆的堅持下去，孩子的氣息肺活量才能得到有效鍛鍊！

游泳，是一項非常好的運動，在游泳的過程中對呼吸、肺活量以及身體協調性，都非常有幫助。唱歌，對於發聲很有好處，它不但有助於鍛鍊肺活量，同時能形成言語呼吸，對兒童學會變換自己的嗓音也很有幫助。

除了以上的訓練，當孩子說話時，要立刻與其對話，即使孩子表達的不清，也要做出迴應，同時，對於孩子的需求，不要代勞過多，很多孩子有需求時，會用手指，家長要等孩子表達後再做，要利用孩子的慾望要求，鼓勵他們說話。在孩子說話時，要多表揚，增強孩子的自信心。

語言的矯治和訓練是長期而艱苦的，家長要有極大的耐心和毅力，也許你會無助、急躁、發脾氣，但都不能放棄！語言訓練是一項和時間賽跑的訓練！家長要趁早，錯過便無法重來！

經常鍛鍊呀，可以改變的。

有個方法可以試一下，找一個像核桃一樣大的圓石頭含在嘴巴里，然後開始朗誦讀書，堅持下去。這樣可以提高舌頭的靈活性與思維的清晰，會有意想不到的效果。

大家好！我叫任春光，是一名語言康復老師和心理諮詢師。

口吃，俗稱結巴，是一種常見的語言障礙，專業上叫語言失調症。

在實踐中，我們把口吃分為三種：

1、2-6歲兒童口吃。

2-6歲，是兒童語言發育一種重要階段。很多孩子由於一些原因，都會出現口吃現象。這個很正常，只要正確引導，基本上都會自愈。

2、7-14歲學生口吃。

學生口吃，基本上都是語言障礙，沒有什麼心理問題！到了這個年紀，基本上不可能自愈了。必須進行語言康復訓練，一般2-3個月基本上可以完全康復。

3、14歲以上的成人口吃。

這時口吃往往引起了心理問題，變成語言和心理障礙。

成人口吃矯正，必須從語言和心理兩方面進行訓練。成人口吃，一般都比較困難，需要3-6個月才能完全康復。

總之，由於您的問題比較模糊，我只能簡單分類解答。

說話口吃是可以矯正治療的，一般孩子五歲之後就可以進行正規的口吃矯正。

　　生活中，會看到有許多人會有口吃結巴的情況，在說話的時候很讓人尷尬，旁人看著也很著急，是一件讓人很苦惱的事情。在社交中，口吃結巴是一個很大的問題，會影響到生活和工作，讓人很容易產生一種自卑的心理。

　　1、口吃結巴的人在說話之前，先在心理自己默唸一遍自己想說的話，在說話的時候，感覺自己要結巴的時候，先停止說話，把要說的話在腦子裡想一下，調整好心態，不要著急，堅持這種方法，長期下來一定會有改變的。

　　2、只有懶惰的人，沒有學不會的人，想要改掉口吃結巴，需要經常練習一些生字和單詞，尤其比較容易卡殼的字，需要用簡短、有力、快速的讀法來練習。在閒暇的時間講講故事、聽聽歌也是一種治療口吃結巴的好方法。

　　3、面對有口吃結巴的人，不要批評和指責，要多給予對方鼓勵，多加練習和指導，對於患有口吃結巴的人是件很重要的事情。口吃結巴的人說第一個字的時候，一般很容易口吃，在發生口吃的時候要進行指導，不要打斷他說話，可以透過拼音的方式來指引他。

口吃的原因有很多，習慣性的口吃只需要平時多加練習朗誦，繞口令什麼的就好，堅持下來你就會發現口吃會有很大的改善。

如果是心因性口吃，多半是由於曾經的心理陰影。比如某次你可能在講話時有所卡頓，嘴瓢。大部分人不會在意，但是性格較為敏感的人會覺得這是一件非常羞恥的事情，從此以後只要遇到這個詞甚至只要當眾講話都會口吃。

這種口吃是由於心裡陰影造成的，只要陰影消失自然就好了。

你好，說話口吃怎麼辦，由此一問，證明這個問題給你帶來了一定的困擾，你想解決他，那麼想要解決一個問題就需要先知道自己口吃發生的原因，才能對根源進行矯正。

一般來說，如果你的口吃是生理性的原因，需要做手術。比如舌繫帶過緊、中風、腦溢血等後遺症。

但是一般來知乎提問的口吃者大多數是習慣性和心理陰影引發的口吃。

對於習慣性口吃，需要透過發音訓練來改善。

對於心理陰影引發的口吃，如果說話前我們會焦慮，特別害怕自己發生口吃，於是說話前一遍遍地在腦海裡進行演練，十分緊張。說話前出現了口吃意識，口吃預感，結果說話時確實口吃了。口吃以後對症狀百般介意，糾結痛苦，腦子裡一遍遍演示口吃的那個場景裡都有誰，口吃是怎麼發生的，別人是怎麼看自己的，自己怎麼又口吃了，羞愧難當、責備不以、心情苦悶。長此以往，導致每次我們說話都是精神高度緊張。我們甚至有時會為了逃避口吃而去逃避說話，逃避做事，嚴重影響到了自己的正常生活。這是口吃恐懼，是社交恐懼症的一種表現，需要透過系統的心理干預進行科學的矯正。

改正說話口吃的方法很多，但是有很多不實際，自己也練不出來，也有很多人分享自己對解決口吃的方法見解，可是對於口吃者自己來講，自己壓根就做不到，也沒有那麼多時間和精力去做這些事情，見效也慢，沒有幾個口吃者可以堅持下來的，自我矯正不是最佳的選擇方式，最直接有效的方法就是選擇矯正口吃的機構，讓專業老師幫助自己快速的改掉自己說話口吃的問題，雖然是花點代價，但是可以改掉自己多年的說話口吃的問題，說話不口吃了，自信流利了，可以創造更大的價值。

說話口吃，是由於說話時心理活動過多參與，緊張、恐懼、甚至全身發抖抽搐，導致心理有話口難開，說話結結巴巴。

試著將你要表達的內容想成一個人，你越放鬆想的越簡單，他就越容易出來。你太複雜想的太多，他就害怕躲起來了。

所以想要改變口吃，首先要改變自己，讓自己變回一個簡單的人，慢慢來，敢於靜下心來傾聽自己內心的聲音，慢慢會好起來的。

將口吃想成一個墊腳石，等你克服了口吃或者可以和口吃和平相處了，你的心態和處理事情將更加平和。