回覆列表
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1 # 醉欲眠卿且去
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2 # 佛系減肥的黑胖子
首先可以透過喝紅豆薏米茶祛溼氣，然後飲食上少有少鹽，要清淡，主食可以用雜糧紅薯紫薯玉米等代替饅頭米飯，碳酸飲料什麼的通通扔掉，多喝豆漿，每天飲水2000毫升，記住，減肥就算要少吃也要保證吃夠本身基礎代謝量不然對身體反而有害。運動上做一些有氧運動，如果體重基數較大的話建議先不要距離運動，否則也會傷膝蓋，慢慢堅持，減肥沒有捷徑，加油一定會成功！
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3 # 90後淇航寶媽
病情分析：脾胃溼熱是肥胖的主要原因。溼熱的脾胃會造成體內消化代謝不良，影響食物代謝，形成脂肪堆積。你可以用中藥龍香仙丸配合，熱，溼，氣，痛，禁食時吃辛辣的冷食。一般來說，有時肝臟和膽囊溼熱，或脾臟和胃溼熱，容易水腫。如果你感到身體不適。建議你儘快去附近的普通醫院檢查一下。
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4 # 好劇重刷
可以喝紅豆薏米水，每天都喝，少吃米飯，可以用粗糧代替，多喝水每天最好2000ml. 每天還可以跳跳操。畢竟最好的減肥還是運動，現在疫情不能出門就在家裡跳跳操
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5 # 冬瓜不燉湯
如果是溼熱的話 用赤小豆煮薏米水 如果是寒溼就用炒過得薏米煮水喝 這樣堅持一個月會有意想不到的結果 首先要去醫院檢檢視看自己是什麼問題 總體來說可以聽聽醫生的意見的
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6 # 13400255586
調脾祛溼，多調理腸胃，多喝薏米紅豆粥，平時戒掉冷飲，疏通經絡，注意保暖祛溼散寒，所有的肥胖都和寒溼有關，減肥第一部祛寒，所以祛寒很重要，後面注意飲食，作息規律，儘量健康減肥
紅豆薏米水，把紅豆薏米煮開後十分鐘，就喝那個水，當水喝，去溼氣。吃飯要多樣少量，不怕吃油啊肉啊的，就怕不全面，營養不全面也會導致肥胖。早吃碳水午吃肉，晚上多吃維生素。早上以麵食為主，米飯麵條饅頭，中午以蛋白質為主，雞蛋瘦肉，蔬菜為輔，晚上多吃蔬菜瓜果，不要吃夜宵。