要想更多快樂的事，讓自己忙起來，把該乾的事幹的更好。

萬事想開，啥都不叫事，沒有什麼大不了的，人生除了生死，生病都是小事。

現在天大的事，下去一個月，都不叫事，人要往長遠看，所有的煩惱都是紙老虎。

讓自己堅強起來，你強了，它就弱了，什麼也不用怕，在人生的路上無畏前行。

每天讓自己進步一點點，活出精彩。

要多讀書，多運動，什麼煩惱就會消失，不要想的太多。

一切都會過去，相信明天更美好，相信自己是最棒的！

每個人緩解難過的方式都不相同。當我在難過的時候，我會看下勵志的影片或者電影，打雞血的感覺你懂的。也會出去溜達溜達看看風景，到處走走如果條件允許的情況下可以外出旅遊這種效果更好。如果習喜歡宅在家裡那就轉移下注意力，不要在想這件事了，聽聽音樂，或者去外面跑五公里，不僅可以緩解難過還能強身健體。祝你樂以忘憂！

難過的時候必須要讓自己轉移大腦，不要再去想那些難過的事，多想一些開心的事，或者是換換環境，不要停留在那個傷心的地，傷心的事，馬上你的心情就會好很多

1.聽音樂，大聲放些憂傷的曲子。

2.運動。視自己的身體情況做些可以承受的體育運動，好好出一出汗，再一個熱水澡。

3.大吃一頓。吃自己平常想吃沒捨得吃或者想吃因為不健康而不敢吃的。

4.到處轉轉。走路，騎車，坐車，坐火車，坐飛機都行。

5.撕紙。

6.找個沒人的地方大聲喊。

……

每個人的情況不一樣，難過處理方式不一樣，我難過的時候，以前喜歡自己一個人背個包去爬山，是那種野山，這個要跟隊的，一天下來會感覺好多，心情也平復了。現在成家了，難過的時候就想去商場逛一圈，哪怕不買，我看看，也會覺得舒服些

因人而異，能使你快樂的，或者是你的興趣愛好，都能緩解難過。你可以嘗試以下我能給你的建議

1.跑步，或者你喜歡的運動，直到汗流浹背。

2.聽音樂

3.吃好吃的東西.涮火鍋

4.購物

5.回家

6.喝點小酒，醉了，就感覺不到難過了

7.旅行

每個人對難過的緩解程度和方法都不太一樣，就我自己的經驗來說我的緩解方法就是轉移注意力。當我意志消沉，傷心難過的時候就會強制自己看一些書，給自己分配更多的工作、家務，讓自己“忙”起來，對自己說沒時間去難過，我還有很多事情要做，還要很努力為自己的家人創造更好的生活。

我也會想喝大酒，大聲喊，但是很討厭酒醒後的後遺症，所以我給自己很多的各種各樣的“工作”，這就是我的緩解方式。

當然，任何方式都會有一定的效果，只要對自己和家人不帶來傷害都是可以試試的，總會有合適你自己的方法！

人生在世，不如意事十之八九，首先要正確對待一些事或人。緩解難過有效的方法就是迅速轉移自己的注意力到另外一些事情。然後靠時間來沖淡一切。時間是治療傷痛的良藥。

跑步 唱歌 看書 或者出去吃自己想吃的美食 如果還是很難過 那就哭一場吧 哭完好好睡一覺明天又是一個新的開始

難過和開心都是自己給自己的感覺，要想緩解難過，首先得選擇一個自己喜歡的方式去解壓，去發洩不愉快。再者需要自己去開導自己，說服自己，笑一笑，沒有什麼大不了的[可愛]

偶爾的哭泣也是有益於身體健康的，難過的時候強忍只會讓自己更難受，準備一些紙巾大聲的哭吧！哭一哭心裡就會好過很多。

緩解難過的方法很多，比如聽聽歌呀，和朋友聚聚呀，去旅遊啊，吃美食啊，看看小說呀，想想開心的事情啊...看你選擇哪一種。

當我覺著難過時，我就會和我哪可愛的大孫子，來視評一下，讓這個小夥子，來把我的不開心，給徹底地打跑。沒法，無論怎麼不開心，一看見小傢伙，就會變得格外開心，這小傢伙，就是我這個老傢伙的開心寶貝。