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1 # 軫念信箱
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2 # 曾叼叼
個人經驗所知。兄弟你相信我。
你還能長高的。到了32歲。就不能長了。你現在26歲。只不過是處於骨骼肌閉合了為止。其實你可以用化療。或者是說劇烈運動。讓骨骼肌再次裂開。然後你還會爆長几釐米。
相信我,這些都是我。這是我平常在網上找到的建議。我也是屬於比較矮的。但我現在才19歲。1米7。我現在也是每天堅持拉伸動作。每天堅持拉伸半小時。我覺得你可以去某音上。去那裡搜尋一些長高的小技巧。確實是有用的。
因為我現在正在嘗試嘛。這屬於我的個人經驗。所以說。要你也要相信自己。還有就是根據長高小技巧。每天適度飲食。還有就是自律生活。其實最重要的就是睡眠質量。一定要注意。26歲的你。骨骼肌已經閉合了。所以說你需要劇烈運動。男的話我建議是打籃球。然後每天晚上吃過飯,半小時後進行拉伸動作。拉伸動作的可以在網上搜得到。我具體就不說了。
飲食方面的話,網上也可以收得到。我也就不多說。你要相信自己。26歲的你。你還能二次長高。這在於你的。堅持與努力。加油吧。長高真的很好。Ok分享到這裡。
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3 # 王勇4240
長不高了,如果認為自己的身高是硬傷的話,請在其它方面提升自我,讓自己變得更加強大,然後就是多鍛鍊,畢竟健康的身體才是最重要的!
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4 # 馮顏知己vlog
第一呢可以從髮型上做一些改變;第二呢多鍛鍊身體,把腰直起來;第三呢可以穿內增高的鞋來增高,最後呢如果有一定經濟條件可以去美國整形診所花錢做增高手術!
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5 # 紅赤渦
身高是由90%的基因和10%的後天因素共同決定的。男生髮育期大概在15-20歲之間,此時生長激素旺盛,會出現第二性徵,比如長鬍子、喉結明顯,同時身高也是會有明顯的增長。青春期應多注重營養維生素的攝入,保證身體有充分的營養。基本上男生在20-22歲,骨骺線已經閉合,就不會再長高了。
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6 # 草莓影視剪輯
根據人體的生理發展階段,26歲很大可能性不長了。雖然先天不足,但後天可以改善,那就是透過鍛鍊,一方面可以強身健體,更重要的是鍛鍊可以塑形,人瘦了視覺上就會有拉長感,人瘦了腿看上去就長了,腿一長整個人都看上去變高了。所以矮的人可以透過鍛鍊瘦身來改善一下視覺身高。
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7 # klklklkl2
長個有很多因素組成,有些現在也沒法解釋,除去科學的說法,我個人認為潛意識也是有很大作用的,堅持合理健康飲食,充分拉伸改變不良體態也是很有用的[贊][贊]加油望你得你所求
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8 # 拜人民幣教邱榮輝
可以
我21歲172
35歲175
現在43
今年入職體檢測量
178
我不知道為什麼我一直在長個子
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26歲基本上不會再長高了,這時人的身高已經定型,你的父母不高,你已經超過了父母的身高。
長高的方法,除了遺傳問題外,自己平時需要注意以下幾個方面:
1、飲食:營養均衡,不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質,牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物,多曬太陽,鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果,補維生素,少吃零食,特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間,不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉:主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高,平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習,讓身體伸展開來。練單雙槓也好的,主要是透過身體在空中垂擺,讓身體受重力作用長高。其他運動方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以嘗試。每天早晚都要練,堅持一段時間就會看到效果。