敏感肌膚的人群中很大一部分是乾燥肌膚（當然，油性肌膚也有敏感型的）。對於乾燥型的面板來說，發展成為敏感肌膚的可能性很大，尤其是在遇冷遇熱的環境裡，角質層變得脆弱，容易受到外界刺激。經常處於刺激的環境中，就會慢慢變成敏感肌膚。

那麼我們要如何做好肌膚的保溼工作呢？你是否苦惱用了很多的保溼產品，卻沒有得到好的改善，那是因為你用的保溼產品中除了傳統的保溼成分之外，還缺少了脂質修復及天然保溼因子。

比較常見的質脂修復成分有：神經醯胺、脂肪酸、膽甾醇；天然修復因子有：乳酸鈉、PCA-鈉、尿素等等。尤其是神經醯胺、脂肪酸、膽甾醇，這個三種成分是建立健康肌膚屏障所必須的。

所以，平時要做除了護膚方面要做好面板相關的保溼工作之外，在乾燥環境中也要多進行肌膚的補水，比如經常在空調環境中，那麼有調節的話可以使用空氣加溼器。如果面板敏感嚴重，又或者身處一些高寒高海拔地區，可以隨身攜帶高保溼產品，一天至少塗抹2-3次，保持肌膚表層不要缺水。

建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，適當活動，避免勞累，根據隻身體制鍛鍊！

意見建議：注意面板清潔，常用溫水洗臉，切勿用手擠，以防止感染擴散，飲多吃粗纖維食物，養成每天定時排便習慣，慎用化妝品，不同的化妝品適合不同人，建議選擇植物成分的，刺激性小的，平時注意防曬，平時多喝水，避免辛辣刺激食物攝入，還需要鍛鍊，增強體質......

油敏肌太折騰人了必看篇

一般大家知道乾性或偏乾性更容易變成敏感肌，但油性和混合型面板也會發生敏感肌的問題。

平時看自己的面板肉眼可見紅血絲或經常發生潮紅現象，對冷熱環境、溫度變化非常敏感。經常感覺乾燥緊繃，冬季容易產生起皮、脫屑，使用清潔用品或護膚品時常有刺痛或不適感，“外油內幹”，這些症狀就是------油敏肌

【另外，脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡或其他面板炎症也有可能造成“內油外幹”】

這類膚質的大部分人都有個共同的毛病，過度清潔的壞習慣，看著臉上滿臉油光就想著多清潔幾次臉上就會很清爽~大錯特錯‼️使用清潔力強的皂基潔面、每天多次洗臉、頻繁去角質或頻繁使用清潔面膜都是造成油敏肌的罪魁禍首。

SO❗️針對油敏肌的護理策略如下：

【切忌過度清潔】使用溫和且清潔力足夠的氨基酸潔面產品，控制洗臉的頻率和時間，注意潔面過程中手部、毛巾的清潔和殺菌。

【切忌過度去角質】丟掉磨砂類、帶顆粒的潔面產品，嚴格控制泥狀清潔面膜或片狀面膜的使用次數（最好不要使用）。

【注意防曬】防曬產品大都有一定的刺激性，面板敏感期最重要的是做好硬防曬（遮陽傘、帽子、太陽鏡、口罩等）避免紫外線及高溫日曬刺激面板。

【護膚品選擇】避開含精油、酒精、香精、薄荷葉清涼劑的產品。可以使用含煙醯胺成分的護膚品，嬌舒清臻致舒顏霜裡含有煙醯胺，煙醯胺被譽為“天然的面板屏障”它可以修復受損的角質層脂質屏障，提高面板抵抗力使我們的肌膚瞬間補水，並帶有極強的鎖水功能、改善面板乾燥的同時調節肌膚水油平衡，每次使用不宜過多，少量按摩吸收，使用️周就會發現早上起床臉部油光減少，一兩週面板不僅白了️度，毛孔也變小上妝幾乎看不到。重點是出油也減少了很多，這就是為什麼最近它“火”的原因！效果真不是一般的“優秀”，當時是在桃寶入的，一百多一瓶，沒想到小小一瓶功效卻如此強大，如果你本身比較嚴重可以搭配嬌舒清的臻致原液，一個星期就可以看到明顯的效果，很神奇

【醫院面板科檢查】遵醫囑使用抗菌藥品。如脂溢性皮炎常常由真菌致病，護膚品沒有治療效果。

️改掉平時的清潔習慣，每天多喝水~保持充足的睡眠，愉悅的心情️！就會慢慢擺脫掉大油皮的敏感肌！恢復一張無瑕雞蛋臉臉~

第一：請不要用溫水洗臉，用溫涼水來洗臉。

第二：不要頻繁的用潔面乳，一天可以用一次。

第三：容易過敏的肌膚不同於單純角質薄，護膚的時候要不同的對待，一定要小心。

敏感肌膚肌膚相對比較脆弱，大家要小心，但也不用太害怕的

姬存希專門有一套產品針對敏感肌膚。

大多數的敏感肌都是後天因素造成的，其中最常見的就是不恰當、不科學的護膚方式：過度清潔、頻繁去角質造成皮脂膜受損，頻繁敷面膜、使用不合適或不合格的護膚品、使用速效護膚品等。

所以針對油性敏感肌膚需要有針對性的進行護理

1.不要過度清潔

2.不要過度去角質

3.可到醫院面板科檢查，遵醫囑服用抗菌類藥品

4.適當使用保溼防曬類產品

5.注意休息和飲食。

油性敏感肌 其實大多是典型的外油內幹！！皮脂腺分泌多量油脂 容易毛孔粗大 同時又因肌膚屏障受損 而鎖水力不足 所以表面看起來是很油 但實際上面板感到非常乾燥 嚴重的還會刺癢 脫屑 當然 如果是有炎症的脂溢性皮炎 比較嚴重的 還是建議先去就醫的

因為所謂的出油 大多數寶寶都有過度清潔的迷思 比如拼命洗臉 用清潔力超強的皂基產品 或頻繁去角質等 如果有化妝需求的 還要再卸一遍妝 這些動作肯定對肌膚是有雙重傷害的 長期以往 皮脂膜和角質層被破壞 水分大量流失 鎖水能力和抵禦外界刺激的能力都明顯下降 面板自身的屏障已經被破壞 所以單純吸油 單純補水 都是事倍功半的

那麼對油性敏感肌的第一個建議 就是停止過度清潔 改為溫和清潔 本來肌膚就很脆弱了 對其溫柔以待 不傷害便是護理的首要原則！推薦使用真正氨基酸或最溫和的葡糖苷潔面產品 能有效清潔 同時又足夠溫和不刺激 控油方面 可以在面板的前提下使用含有維生素B3(煙醯胺) 維生素B6等成分的產品 減少面板油脂分泌！

然後是注意養肥角質層 那麼就需要補充角質層本身含有的細胞間脂質 神經醯胺 此種成分包裹角質層80%的水分 同時還有一定的修復作用 所以最有效的補水保溼 便是從根本上給面板真正所需 透過補充足夠的神經醯胺 使角質層天然屏障能發揮其自身具有的鎖水保溼功能和防禦功能！

提到防禦 任何膚質都需要紫外線的刺激和傷害 所以注意防曬 也是面板護理的必備功課 畢竟紫外線的傷害是日積月累的 而且對角質層薄的面板 刺激更大！所以選擇適合自己的物理防曬 有效的硬防曬 都是很有效的防曬措施！

總之 透過溫和清潔 科學保溼 堅持防曬的基礎護理 面板的膚質是可以被慢慢改變的 但面板問題的出現不在一朝一夕 修復起來也需要時間和耐心 所以請遠離宣傳速效的產品 畢竟我們面板代謝是有自己的週期的 一般速效的產品 都以傷害面板為代價的！！另外 情況比較嚴重的 單純寄希望於護膚品來改善 效果是微弱的 應該及時找專業醫生就診的哦！

油性敏感肌不僅分泌油脂較多，而且肌膚的敏感度還特別強，很容易受到刺激，所以在護膚的時候要特別注意。但是我們是不可能短時間內改變自己膚質的，只能透過日常的養護去逐漸調整，這裡就要特別注意日常的細節了。

首先我們要把臉上的油脂和垃圾給去除掉，所以這裡不建議使用那些常見的柔滑洗面奶，這類洗面奶總會有一種洗不淨的感覺，甚至洗完之後會感覺臉上癢癢的，很容易引起過敏。所以最好使用含有清潔度的洗面奶，可以有效去除臉上的油脂，在洗的時候最好使用溫水，因為熱水太燙可能會燙傷肌膚，而冷水又無法徹底去除垃圾，所以建議先用溫水清洗一遍，把臉上表層的汙垢給去除，順便打通肌膚，然後再用洗面奶輕洗，順時針與逆時針互相打圈，這樣可以有效清除肌膚深層的垃圾。

之後要拍上爽膚水，如果是晚上的話，建議敷上一張補水面膜，因為當臉上油脂分泌過多的時候水分是會變少的，所以一定要做到水油平衡，讓水分來抑制油脂的分泌，之後再用清水洗淨即可。而白天建議出門的時候擦上隔離霜，因為油脂會沾染空氣中的垃圾，再加上紫外線的照射，這對本來就很敏感的肌膚是非常不好的，不僅如此，我們還要隨身攜帶紙巾，當臉上分泌油脂較多的時候擦一擦，或者噴上一些保溼水來平衡肌膚。另外，在護膚上少使用一些油性護膚品，這樣會導致臉部更油，所以儘量選擇一些乾爽的護膚品。

除了這些，我們也要考慮油性肌膚的問題，是肌膚問題還是身體內分泌失調導致的問題，如果是內分泌失調，我們最好還是從內部進行調理，生活中還要注意一些飲食和作息的細節，建議喝一些中藥進行調理。

油性肌膚本身是很健康的，本身就有一層皮脂膜來保溼，護膚品都可以少塗一層很省事。而如果出現外油內幹、泛紅、敏感等等症狀的話，就很有可能是過度清潔或者不正當護膚導致的屏障受損了。

這時候的護膚重點應該是：修復受損屏障。

沒有什麼比直接安利更來得管用。只需要兩步

第一：溫和清潔 珂潤氨基酸潔面

油皮一定不要為了追求清潔後的勁爽感而使用高強度的清潔產品，否則下一個屏障受損外有內乾的人就是你。

修復期間比較重要的就是更換溫和的氨基酸洗面奶，同時不要使用任何牌子的潔面儀，用手就能洗乾淨。

第二：舒緩修復 致己新顏輕肌菁華調理液

種草理由有四：

①含有【角鯊烷】和三種【神經醯胺】，夠量

②米糊質地，不幹不油，特別適合外油內乾的膚質

④買的時候才瞭解到，品牌方說30天過敏包退

早上清水洗臉，晚上氨基酸潔面，洗臉的水溫不能太燙。一早一晚只用菁華液，其他什麼都不用，面膜也不準。出門打傘，不能化妝。

這個很重要，面板已經很脆弱了，避免一切可能的二次傷害，護膚上越簡單越好。

用量的話，平時塗1-2層，覺得乾的時候可以增加到3層。很難得的巨好吸收，塗在臉上有短暫的油潤感但是很快就被吸收掉。

我堅持了不到一個月的時候脫皮和小紅疹子已經完全沒有了，發紅有改善但是沒有完全消下去。28天為一個修復週期，一般需要3個以上的修復週期才能痊癒，一句話就是要堅持。

✍️✍️也是這次爛臉做功課的時候才知道【神經醯胺】的厲害之處：

它是角質層的重要組成部分，有維持面板水有平衡的作用。用在護膚品中，能夠增強面板屏障，重建細胞，減少紅腫和角質層水分流失。

想要修復角質層用它就對了，其他都別作