如果一個月只能吃肉或者只能吃素，那麼我選擇吃素，因為素食透過合理搭配，維持一個月健健康康、順順利利的生活還是很容易的，純肉食的話，估計一個月下來大便都成問題，嚴重缺乏膳食纖維呀，膳食纖維基本上都存在於植物性食物中。

選擇素食，透過合理搭配，就可以保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維、水都能攝入充足。具體來說，大豆及其製品可以提供優質蛋白質、脂肪，堅果可以提供充足的脂肪、礦物質，新鮮蔬菜水果可以提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，粗雜糧可以提供豐富的碳水化合物、B族維生素、礦物質及膳食纖維等。

如果選擇一個月只能吃素和吃肉的話，我選擇吃素，因為素菜含有多中維生素，為身體補充均衡營養，有利於身體健康。

我會選擇吃素

從口味的角度上看，很多調味料（如八角、花椒、辣椒）也是素食。素食裡面也有山珍海味，如香菇紫菜。素食也能做到色香味俱全。

“無肉不歡”也只是暫時的，等身體適應了素食之後，清淡的素菜反而更容易嚐出食材原有的清香，這時反而不想吃肉了。

從營養的角度上看，只吃肉的話還會缺少維生素C和纖維素，還容易便秘。大量攝入蛋白質還需要大量喝水。

從經濟的角度上看，按照食物鏈的傳遞，理論上肉食比素食更貴。

只吃素省下的錢，可以用來購買各種各樣的食物，讓素食更豐富多樣（穀類、豆類、蔬菜、水果、堅果、菌類、藻類），這樣營養也更容易均衡。

我會選擇只吃素，因為一直吃素身體也沒有什麼太大的影響，但是一直吃肉對身體是有壞處的，容易得高血壓、膽固醇等疾病，而且一直吃肉你不膩啊，吃素還是不膩的

這個問題首先要看身體，如果身體是胖的情況下，那麼選擇吃素，因為減肥！如果身體是瘦的情況下，那麼選擇吃肉，因為太瘦！完美不

如果讓我選擇我吃肉，因為我從小到大就喜歡吃肉，從小就不喜歡吃蔬菜，一時不吃肉就感覺渾身沒勁。每天吃肉也不胖，但是吃肉不能吃三頓飯，因為吃肉特別飽，不容易餓，每天只有一、兩頓餐就可以了。所以吃肉還真不胖 。

一個月只吃肉，首選，可問題就是吃肉的錢誰出，不是如何去選擇吃什麼，是腰包裡的錢早已經替你選擇好了，不必操心的，那樣會使人活的很累的

建議還是隻吃素更好些，因為：

從口味的角度上看，很多調味料(如八角、花椒、辣椒)也是素食。素食裡面也有山珍海味，如香菇紫菜。素食也能做到色香味俱全。

“無肉不歡”也只是暫時的，等身體適應了素食之後，清淡的素菜反而更容易嚐出食材原有的清香，這時反而不想吃肉了

從營養的角度上看，只吃肉還需要額外補充維生素C和纖維素，否則會得壞血病，還容易便秘。大量攝入蛋白質還需要大量喝水。

只吃素則需要額外補充維生素B12，還需要更加註意維生素D、鐵、鋅、鈣、N-3多不飽和脂肪酸的攝入。

某些能改善心情、抗衰老的抗氧化物質只存在於植物中，如類胡蘿蔔素和類黃酮。穀類

在於植物中，如類胡蘿蔔類黃酮。穀類中富含的碳水化合物也能改善心情。從經濟的角度上看，按照食物鏈的傳遞，理論上肉食比素食更貴。只吃素省下的錢，可以用來購買各種各樣的食物，讓素食更豐富多樣(穀類、豆類、蔬菜、水果、堅果、菌類、藻類)，這樣營養素和也更容易均衡。

我會選擇吃素啊，我覺得素菜就像主食一樣長時間吃不會感覺膩，肉的話就像零食一樣偶爾吃一次感覺挺好，要是一直吃的話就膩了。

如果讓我選的話，而且必須只能選一樣的話，那我還是選擇吃素吧，對於這個問題的選擇內心還是有點糾結的，我內心的想法是葷素搭配最好，之所以選吃素，是從兩個方面考慮的。

長期吃肉會生病，比如血壓高、血脂高等，還不宜消化；而長期吃素問題不大，

長期食肉對身體肯定有害的，要葷素均衡，身體所需營養才全面，否則遲早身體會出毛病的。

第二個方面就是今年的肉是真貴啊，吃不起啊[捂臉]。

綜合這兩方面考慮，還是吃素吧！

我會選擇吃肉 肉口感好 很有飽腹感

肉有人體所需的脂肪 蛋白 微量元素 吃肉會有精力去工作

如果一個月不吃肉 人會沒精神 狀態萎靡

我是一個無肉不歡的人 如果怕發胖可以選擇不飽和脂肪 滿足味蕾的慾望

我會選擇吃素，因為現在的生活水平都在提高了，肚裡的油水實在太大了，我想偶爾吃幾天素是對人最好的考驗。看你能堅持多久