人生不如意十有八九，能與人言語的只有二三，當一個人傷心欲絕時真的是痛不欲生，感覺沒有什麼能留戀的，可偏偏這又是人間常態，你我又怎會列外。所以難過不能自已的時候要學會解壓，多運動，可以一個人靜靜，可以睡一覺，可以找個相信的朋友傾訴，難過的時候你不是一個人，想想家人，回家感受一下家庭的溫暖，人生沒有過不去的坎，過去了就不為難，好好愛自己

旁人看起來好像和平常表現並沒有什麼不同，只有自己知道內心千瘡百孔，想過許許多多結束這些痛苦的可能，從樓頂一躍而下什麼煩惱都沒有了這種想法時不時閃過腦海，而且極具誘惑力。但是又想起自己身上責任，想到愛自己的人，想起自己愛的人，想到自己的想吃的東西，想到自己還有很多地方沒有去過，想到自己還有很多事情沒有做，又想起讀過的書裡那些主人公都經歷過痛不欲生的時候，告訴自己活著才有戲，於是自己又把自己從樓頂上拉下來。只能在生活的狂風暴雨裡繼續前進，生活不是等狂風暴雨停下來，而是頂著風雨跳雨中曲，傷心欲絕的時刻人生會有不少，只有面對這一殘酷的事實心態就會積極很多。

不管你在經歷什麼，都請不要放棄向前走。走過黑夜才有黎明。[比心]

有句俗話說的很好，念念不忘，必有迴響，若無迴響，必有一傷，這一傷就傷的心灰意冷。在某個瞬間心如刀割，痛徹心扉，歇斯底里的痛，一次又一次的刺痛你的心內深處。不知道怎麼辦，每天晚上睡覺的很晚，醒的很早，滿腦子的都是那個人，睡夢中是她，醒過來也是她，做什麼事情都沒有精力，做什麼都不能忘記你和她在一起的美好瞬間。知道有她的一丁點訊息你都會坐立不安，每天手機一響感覺都是她，這個世界除了她，就不再是一個完整的世界，同時你可以體會到食不能寐，食之無味。這種痛人生經歷過一次再不想經歷。

一個人傷心欲絕的時候，往往會做一些一些極端的事情，因為這個時候他的情感要大於理智，大腦會被極端的情緒所控制。

在人生的旅途中，每個人都會經歷過許許多多的痛苦和挫折，也沒有人能一直一凡風順；而有些人卻選擇了放棄、選擇了自暴自棄、學會了流淚、學會了忍讓；總覺得自己失敗了，會被別人看不起，其實最看不起自己的人是自己、不是別人，別人從來就不會留意我們是否對與錯，只是我們自己多心了而已；生活中沒有什麼問題是解快不了的，只要你努力，就不會後悔，不要盲目去和別人比，其實人生中最大的對手是自己；當你不開心時、不堅強時、要學會分享、要學會說出來、可以和好朋友去聊聊、分享心中的苦與樂；也可以換一個角度想一下，其實酸甜苦辣就是生活、柴米油鹽就是人生，人生既然有暴風驟雨、就會有風和日麗；我們活著是為了家中父母的幸福、是為了家庭的和睦、是為了孩子的健康成長、更是為了實現自己的人生價值；沒有人能改變我們、只有我們來改變自己；在以後的人生路上學會堅強、不再輕易地讓自己煩惱，真正的強者，是含著淚奔跑的人、是把壓力變為動力的人。無悔祝福你

當一個人傷心欲絕的時候，會怎麼樣？如果是以前的我，一定會大哭一場。找一個黑暗的小角落，把想說的話一股腦的倒出來，就像有人在聽一樣。痛痛快快的哭一場，就像有人會心疼一樣。說夠了，哭夠了，自己擦乾眼淚，洗一把臉，好好睡覺，黑夜都會過去，明天什麼也沒發生。

如今的我，卻不會了。也許是經歷多了，看淡了結果。很多事情，沒有你想象中的那麼好，但也沒有那麼糟。眼淚也解決不了問題，哭過以後，還是要解決一個又一個問題。不會向任何人提起，活著的人，都不容易。

當一個人傷心欲絕的時候，建議你一個去夜跑，換上輕便的鞋子，沿著一條路一直跑，一直跑到黑。你可以大聲地喊，也可以掉眼淚，車水馬龍，沒有人認識你，也不怕別人嘲笑。就讓風吹亂頭髮，鼓舞著衣服，你只管向前奔跑，直到筋疲力盡，回到家倒在床上就睡。相信我，你不會失眠，無夢睡到天亮。

新的一天，你沒有失去什麼，只是雙腿疼痛，如果心還是難受，記得還要去跑。等你堅持跑下去，再回頭看看那些傷心往事，早就讓你拋在腦後，隨風而去。

還可以扔東西，當然不是說發脾氣，搞破壞，而是搞清潔，整理整頓。把以前囤積的，很久沒有用過，卻捨不得丟掉的“寶貝”，找一個大大的袋子，一件件放進去，放進去了就不要再後悔拿出來，在心裡默默跟他們告別，也清楚地告訴自己，丟掉了的，是垃圾。把他們清理出去，丟進垃圾桶裡，連同那些不堪的記憶。心裡會長長舒一口氣，感覺輕鬆多了。

最後一個方法，是我的秘訣。我心裡難過的時候會洗衣服，找幾件髒衣服，泡在水盆裡，用雙手不停地搓洗。把那些令自己傷心的人和事，通通按在手底下，不停地按，壓，搓，洗。讓他們按我的意願，在手中變化形狀，把沾染的灰塵和汙垢，一點一點沖刷乾淨。一件件晾曬在太陽底下，等陽光穿透那顆心，也會潔淨，輕盈，明朗。