三七粉分為生吃、熟吃二種：日常保健可以長期服用三七粉，它對促進血液健康、預防心腦血管疾病是很有用處的，尤其適合中老人和長期缺乏運動的人群。服用方法很簡單，每天用溫水調服3-5克三七粉就可以了，不需要大量服用，避免浪費。

三七粉，中藥。常吃對人體健康有好處，不用開水，用什麼沖服呢?一般用溫開水沖服，在沖服過程中，由於三七是粉狀，不用較多的溫開水沖服，粉狀巴喉嚨，產生咳嗽，使人難受。有人用淡酒吞服，其理由增加三七粉効果，這也有一定的道理。三七粉泡雞蛋對老年人長期服用，効果甚佳。三七粉在沖服時，最好是溫開水，用較高溫度開水沖服，由於溫度高，難沖服，甚至會盪傷喉嚨。三七粉，中藥。適合中老年服用，活血，去淤効果尤佳。

三七中藥雖然有活血化瘀，生血止血的功能，但是不是每個人都可以喝，三七偏向寒性，如果沒有血淤，內出血等症狀，最好不要喝。特別是脾胃虛弱的人群，更不適宜喝，喝三七粉，最好加點黃芪和川穹在裡面，效果會更好。不要相信那些做保健品的宣傳，補氣養血，去斑增白，養顏，如果身體健康最好不要去喝它。

主要看你服三七的目的是什麼來決定調服三七水（或菜湯）的溫度，用溫度高於80度的開水或菜湯稱為熟吃，主要側重於補血；而生吃功效偏於活血化瘀、用於治療跌打損傷、心腦血管等病症只宜用35度左右的溫開水沖服就可以了。

謝邀！一、水溫不要超過40攝氏度，如果需要的是生三七粉活血化瘀的功效，水溫高，生粉當中發揮作用的主要成分三七總皂甙就會被破壞，不要感到燙面板的溫度就可以。二、不用特別多的水，一碗底就可以，拿水沖服只是為了便於嚥下，一碗底就夠了。3、每次3克，每天不要超過9克。

1、不用開水沖服是對的，用開水泡三七粉很容易結塊。因為三七粉有一部分成分不溶於水。

2、也不建議用涼水沖服，涼水也不容易分散均勻。

3、用水沖服，建議用溫水，因為三七粉其實有很多成分不溶於水，所以即使用溫水也不能完全溶解，但溫水比用涼水和熱水、開水溶解效果都好一些，更容易分散攪勻。多攪拌幾遍，就能充分分散均勻。

4、也可以直接吞服，吞完之後再喝水，這個方法的好處就是服用比較快，不用在意用什麼沖服的問題。但缺點是容易黏在咽喉的部位，有的人不喜歡這種方法。

5、不建議用酒沖服。因為中醫中酒是一種藥，或者是一種藥引，是一般藥達不到的位置才用酒，既然酒是藥，就有一定的藥效，以及一定的副作用，必須是有相關的病症才可以用，是藥三分毒，沒有相關的病就不要用相關的藥。

6、一次服用不用太多，一天不超過3克就可以了。多了也會產生副作用，也不便於沖服。

三七粉

三七為五加科多年生草本植物三七的根，主產於雲南、廣西等地。由於野生三七的採集頻繁，市場需求量大，供不應求，所以現如今幾乎全部人工種植栽培。三七生長期一般為3~7年。

三七也叫參三七或田七。味甘性微溫，歸肝、胃經。功效化瘀止血，活血定痛。

臨床上多用於人體內外各種出血之證，能活血化瘀、具有止血不留瘀的雙向調節作用;同時可運用於創傷出血，研末外敷，能止血、消腫、定痛。

三七也可用於治療跌打損傷，瘀滯腫痛。現代科學研究:三七粉對冠心病心絞痛(瘀血阻滯)、腦梗、面癱、三叉神經痛、血壓偏高、血脂高、中風偏癱、血栓閉塞性脈管炎及周圍神經炎、乳腺增生、淋巴結腫與腫瘤、以及虛損勞傷和肩周炎風溼腰腿痛等，都有一定的療效……。

三七性溫，凡出血陰虛口乾者要謹慎服用，必要時配以涼血滋陰類藥物運用，以防不測。

三七多研粉服用，用量多者每日3~10克，分早晚服。長期服用一日維持在3~5克之內。

三七一般服用以涼開水攪拌成糊狀吞服或先以粉末置口中、然後再以涼開水吞服。三七粉也有用酒兌服者，這主要是藉助酒有行藥破血之用的功效，從而發揮其行血破瘀的作用。

三七粉的吃法有很多，三七這個藥主要是活血化瘀又定痛的藥物，同時還有止血的作用，三七入藥可以跟很多藥物進行搭配，比如說跟黃連進行搭配，可以治療胃出血，除此之外，三七也可以單味藥進行服用。像冠心病這一類的病症，建議患者可以長期口服，三七一般是研成粉末，也可以入藥煎服，也可以研成粉末以後直接沖水喝即可，還可以把三七粉裝到膠囊裡，吞服膠囊，也可以直接用小勺舀出來沖服，可以用溫水送服，也可以用米湯送服。

患者需要注意的是自己是不是適合食用三七，三七主要的功能是活血、散瘀、止血，適合血證病人，如咳血，吐血，衄血，便血，尿血，崩漏，外傷出血以及血滯胸腹刺痛，跌撲腫痛，沒有血證的病人不適合服用三七。還要注意孕婦慎用。陰虛血熱導致的出血不宜單用。

三七粉用溫水衝是比較好一點的，如果用開水沖泡，過高的溫度很容易使三七粉的一些藥效和營養成分流失，導致功效及作用降低。服用三七粉的時候最好在飯後服用，避免空腹服用，以免三七分刺激到胃腸道，晚上最好不要在睡前服用三七粉，服用三七粉容易口渴，服用三七粉不可過量，要循序漸進的服用，容易過敏體質的人要注意，服用三七粉要慎用。

可以把三七粉裝入膠囊內服用。

我吃過一次三七粉，用溫水沖服，三七粉隨著水粘滿口腔，水嚥下去了，還是有不少粘在口腔壁上，衝了幾次也沒幹淨。再就是那個味道，半天都還有。

或者取一定量三七粉，加適量水，捏成小團，再用溫水沖服，這樣能避免三七粉粘在嘴巴上。

以上是為了服用方便，據《本草綱目》附方的服用方法，血痢、產後血崩、產後血多是米湯送服；大腸下血淡白酒調服；治無名癰腫，疼痛不止：山漆（三七別名，又名金不換）磨米醋，調塗。

三七粉服用分生用和熟用，生用當然不能用開水，用開水三七粉不就熟了嗎？

生用可以用溫開水牛奶等一起服用，不管跟什麼用溫度不要高。

熟用可以用開水衝，燉雞等一起服用。也就是把三七粉加熱煮熟再用。

服用三七分可以用溫水沖服，當然也可以用牛奶沖服或者用溫熱的飲品，這樣味道非常不錯。

三七粉是中老年朋友非常喜歡的一種藥食同源的食材，對身體補益非常有效可以適當的食用，但是三七粉比較苦，苦味其實很很好的可以幫助祛除心火除此之外三七粉的效果還是非常不錯的，尤其是用溫水衝調，可以讓三七粉的功效發揮的更好而且也不會特別的苦。

用溫熱的牛奶沖服三七粉也是非常不錯的選擇你以為這樣不好？不是的，因為三七粉也屬於涼性的加上牛奶的涼性可以解暑降溫，三七粉還有活血的作用，用溫熱的牛奶或者涼牛奶衝調很適合早餐服用，尤其是三七粉的味道比較苦，這樣可以讓三七粉的苦味得到很好的消除。快來試試，三七粉的不同衝法。

三七是家喻戶曉的一味中藥，中醫上很多醫家對這味中藥也非常推崇。自古以來，三七常被譽為“金不換”和“南國神草”，是因為其顯著地活血化瘀、消腫定痛之功效。三七與人參同為五加科人參屬，但其有效成分含量高於人參，因而現代中藥學研究者又稱其為“參中之王”。

目前，很多人喜歡服用三七粉來進行保健。有研究表明，服用三七粉可以活血通絡、軟化血管、降血脂等作用，但也需因人辯證來用。一般而言，三七粉的服法應該是一日2次，每次不超過3g，用溫開水送服或沖服。值得注意的是，晚飯後不宜再服三七粉，會產生興奮的作用，影響睡眠，而且服用三七粉後會出現口渴的感覺，故睡前不宜再用三七粉。

口服三七粉一般分為生用和熟用。生用主要取其活血化瘀的功效，而熟用的主要作用則是補血。所以更需要大家根據個人身體狀況來謹慎選用三七粉的品種，一般而言，起保健功效的是生三七粉。生三七粉既可以與方中群藥煎湯服用，也可以將方中群藥煎好後，用藥汁將三七粉沖服，與湯藥一同服用，若為失血較重的患者，可以劑量加倍，或入丸、散服用。

三七粉的使用主要適合下列人群：1.高血壓、貧血患者；2.心腦血管疾病患者；3.體質虛弱和免疫力低下人群；4.非經期及產後婦女；5.各類血癥患者（吐血、瘀血、便血等）。無論哪類人群，在使用三七粉前，最好先諮詢中醫師與中藥師，合理正確應用。

作者，陳佳帥，北京市密雲區中醫醫院，主管藥師，藥事網成員。

奔三啦，擔心會長斑，清理血管，所以今年開始早晚各2-3克，用溫水衝一個星期，換煲湯放滾燙變溫服，依次類推，有在堅持。

感覺現在好多人都比較愛好中醫養生的，但是中藥一般研磨都比較費事，今天給大家推薦一款研磨機。，這款研磨機不僅可以用來研磨中藥還能研磨好多五穀雜糧，而且顏值也很高大尚。

三七粉有生吃和熟吃兩種方法：

生吃就是用溫水衝了吃，熟吃一般就是放在熱湯裡或者熱水攪和了吃，兩種功效有所差別，生吃的效用是活血化瘀，據說還能防治冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病，美容抗衰老等 。

而熟吃的話就是補血之類的。所以沒有不能用開水衝一說，看您傾向於那種功效

三七有生打熟補之說，生三七散瘀止血，止血的主要成分為三七氨酸，三七氨酸不耐高溫，因此止血多用生三七，防止高溫破壞;三七經炮製後變為熟三七，化學成分也發生變化，止血效果變弱而補血功效增強，所以如果要補血適合使用熟三七。

目前臨床使用上三七多研粉吞服或用溫水送服。三七粉味苦，若平時胃不好的話可以用米湯送服。

生三七粉除了吞服外，可以用溫酒調服，酒辛溫，有溫通血脈的作用，治療跌打損傷、淤血腫痛效果更好。外傷出血可以用生三七粉外敷傷口，止血效果十分不錯。

熟三七，是生三七經過蒸制或油炸後的炮製品，熟三七粉有補血、強壯補虛的作用，比較適合於身體虛弱、面色萎黃等血虛患者。

因此，若要活血化瘀和止血，建議服用生三七粉，若體虛補血，建議使用熟三七粉，兩者的適應人群不一樣。

答疑藥師：朱鋒 江蘇潤天醫藥連鎖藥房有限公司

三七粉是植物三七的根打成的粉末，又叫“田七”粉，三七粉有很好的藥用效果，有稱北人參，南三七，人參補氣第一，三七補血第一，三七粉一直以來都是治療跌打損傷的金瘡藥，它還是雲南白藥的主要成分；《本草綱目》中也記載：三七“味微甘而苦，頗似人參之味”。

不同的人群應選用不同的時間服用三七粉，三七粉溫水送服即可，以達到需要的功效。

早上吃：早起時用溫水送服三七粉2克左右，可增強免疫力、延緩衰老，保證一天有精神。

晚上吃：如果喜歡晚上服用三七粉的最好在晚飯前，這樣有助於改善睡眠。儘量不要在睡前服用三七粉，容易產生興奮感，此外服用三七粉容易口渴。

空腹吃：空腹服用是為了讓三七粉提前進入腸道，便於腸道吸收，減少食物的對沖性。

飯後吃：胃不好的朋友應該在飯後30分鐘服用三七粉，這樣可以減少對胃腸道的刺激，有利於功效的發揮。

我們在服用三七粉時，一搬都不用開水衝，那樣會破壞它活血化瘀的藥性，就用溫開水沖服就可以了。如果有人受不了它的苦味，也可以用溫牛奶沖服，那樣基本上就沒什麼苦味了，口感就會好得多。

　　三七粉服用時間

　　早上服用：增免疫、抗衰老

　　早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

　　晚上服用：有助睡眠

　　服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

　　空腹服用還是飯後服用

　　空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利於腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

　　胃不好的飯後服用

　　將三七粉安排在進餐後30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利於藥物的吸收和利用。

　　溫水還是開水送服?生吃好還是熟吃好?

　　生吃活血、熟吃補血

　　三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

　　生吃之法---溫水沖服

　　三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。

　　切忌水溫度一定要低或者涼白開!

　　功效：對外傷出血、吐血、跌打淤血、產後血暈等血癥有良好功效;還可以預防高血壓、高血脂、冠心病。

　　熟吃之法---開水沖服

　　燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟後，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可;三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

　　功效：可以透過活血、補血，改善身體，有效解決過度疲勞、失血、身體虛弱、貧血、食慾不振、神經衰弱等。

　　經常吃三七粉的朋友都知道，三七粉和溫開水是標配。但是天天對著一碗苦味濃郁的湯藥，早就喝到生無可戀了吧

　　三七粉吃法

　　1、三七粉大棗粥 | 補益氣血

　　煮大棗粥的時候，不妨放點三七粉，補血益氣，一天的能量就從一碗暖暖的粥開始。

　　2、三七粉蒸蛋羹 | 清熱養血

　　將2個雞蛋打入碗中，加入三七粉、少許鹽，加入適量水調勻，然後上蒸籠蒸熟。

　　對於氣血不足的女性，是一檔極佳的營養膳食和午後甜點。

　　3、三七粉果汁 | 清熱活血

　　做法：橙子一個，新鮮去皮蓮藕100克，用果汁機打成果汁，再加入三七粉3克調和即可。

　　疲勞的時候，不妨喝上一杯，清心養神還活血。