駕車恐懼症，又稱開車恐懼症，是新手駕駛員常見的一種心理反應。現代社會迅猛發展，有車一族數量越來越多，但同時，城市的嚴重擁堵，頻繁的交通事故，許多人在駕車時會出現焦慮和緊張的現象，甚至嚴重的會達到恐懼、害怕的程度，引起心理病態反映，表現為對於加速，加檔，急剎，點剎，減檔，壓線，熄火的緊急處理完全慌亂。

1、其實，剛開始的時候新手都不敢開車，要鍛鍊自己的勇氣，敢於開車上路，迎難而上才能真正鍛鍊自己的性格同時熟練開車的技術。 　　

2、如果對路況不熟悉，最好有親人陪伴，如果心理壓力也越來越大，要增強自身信心。多多鍛鍊反映能力，以及判斷能力。 　　

3、要增強對距離的判斷能力，多給自己留餘地，一味避讓也有危險。 　　

4、如果技術確實青澀，不熟練。那麼需要培養自己的耐心，將速度拉慢很重要，十次車禍九次快，培養出耐心，開出慢車。 　　

5、如果對市區人多的地方沒有信心，那麼可以去人少的專門練習地點多多鍛鍊，培養信心。有了信心自然能克服開車恐懼症。 　　

1、消除對事故的恐懼心理初次上路的新手最怕出交通事故，可越是這樣越會分散自己的注意力，極容易造成交通事故。所以，新手上路首先要放鬆心情，具有較強的自信心，消除對交通事故的恐懼感;其次要嚴格遵守交通法規，集中精力駕車，以避免交通事故的發生。 　　

2、清除對天氣的恐懼心理一些新手最怕遇到雨、雪、霧等惡劣天氣，特別是路面結冰和下大霧時，他們就會對天氣產生恐懼心理，總怕出交通事故。其實，只要駕駛人駕車時多加小心，注意保持車距，減速慢行，不強行超車、會車，特別是在行車中突然遇到惡劣天氣，更不能緊張，要使自己心理保持相對的平靜。 　　

3、消除對故障的恐懼心理不少駕駛人常有這樣一種不良心理：只要出車就擔心自己的車輛會出現故障，以為自己剛學會駕車，還不會修車，一旦出現機器故障，便不知如何是好。其實，一般情況下，只要在出車前對車輛進行詳細檢查，行駛中出現突發故障的可能性很小。即使出現了故障，也不必緊張，可求助於附近的修理廠或其他車輛。如果帶著不良心理駕車，反而會分散注意力，出現操作失誤，容易造成機器故障。 　　

4、消除對交警的恐懼心理不少駕駛人初次上路最怕遇見交警，有的人看見交警站在路邊，心理上就有一種恐懼感，甚至有點手忙腳亂，生怕交警把自己攔住。其實，這種心理更是沒有必要的，只要你嚴格遵守交通法規，不出現違法行為，就不會受到交警的阻攔。 　　

5、在老司機的陪同下，經常出去練車，每次都要保持良好的精神狀態，要有足夠的信心，越是恐懼才要多練，開始時儘量少去市區，應該前車保持適當距離，慢慢的發現很安全，心裡的恐懼感也就能慢慢消散了。

6、開車時要集中注意力，但也不要過度緊張，開車時把目光超遠看，這樣提前有了預判的餘地，增強對距離的判斷能力，多給自己留餘地，一味避讓也有危險，把心放開，始終牢記是自己控制汽車而不是被汽車控制。

一、開車不要太過自我 　　

一些新手開車速度偏慢，在其他車輛的喇叭聲催促中就慌忙加速，或者在並行車輛突然變道時倉促被動變道，這對於新手來說，都增加了出現危險的機率。所以，新手最好是按照自己的步調和線路行駛，也不要過於我行我素。 　　

二、開車不要一心多用 　　

新手大多技術還不熟練，應變能力不強，而且在駕駛時對路況也不熟悉，這時如果還要分心並且騰出手去抽菸、喝水、吃東西或打手機，那麼一旦出現緊急情況就會手忙腳亂，進而引發交通意外。其實不只是新手，就是老手也不應該在車上有這樣的舉動，都屬於違法行為。 　　

三、開車不要急躁 　　

新手開車上路很容易急躁，除了部分新手開車穩穩當當的之外，大多數的新手都會出現突然剎車、突然加速等情況，而這些行為無形之中都會增加危險係數。 　　

經常開，多練習，然後新手一定要注意控制速度，在不影響別人行車的情況下慢些開，別人催你你也別急，車後面最好掛上實習標誌，老司機一般都會繞開你或者讓著你一些的，我開了快十年車了，現在越來越愛開車了，吹著風，聽聽音樂，飆飆高速，很愜意哦

開車上路恐懼是新手最大心裡障礙，居然已經拿到駕照，有條件的，找陪駕練練，但是不能依靠陪駕。開車這種技能不是說理論就能解決的，我指的不是交規理論，交規一定要銘記在心，這個技能是多練練出來的，新手開車時候大多動作都是一種邏輯思維，每個動作都要過大腦一遍，這種情況在路上是很危險的，因為要時間反應，我們應該做的是，把開車技能練成習慣反應，就像吃飯一樣，坐上飯桌就知道拿起筷子，拿起碗，根本就不要思考，我應該左手拿碗還是右手拿筷子，我應該怎麼拿筷子一樣的，我們正常吃飯就不是一種邏輯思維，而是一種習慣動作，這個就是我們從小父母教會以後，每天吃飯聯絡得出的結果，如果真的不好上路，那麼找個特別空曠的地方。練練，比如快速的加油，剎車切換，換擋等等，別在空曠的地方就只會怠速，打方向，這樣你只能永遠停留在那裡，練的時候，自己假象一下，現在前面遇到的各種減速，加速等等，練熟了之後，給自己設定一些障礙，然後過，等等……基本上這個都熟了，那麼路上基本沒有問題

關於克服開車的恐懼，我有一些個人見解，看一下是否能幫到你：

1、找一個不管怎麼罵你，你都能虛心接受的老司機帶你一下。有些人新手，會找老爸或者另一半來作陪練，但是被罵幾次之後，內心幾乎是崩潰的，甚至覺得自己不適合開車，這樣內心的恐懼不但沒有減少還增加了。試一下從其他途徑尋找一個你很信服而且有耐心，哪怕被罵哭你也是心甘情願的，這樣你的恐懼就會慢慢減少，從而能一個人上路。

2、找配備專業教練的陪練公司。這些公司一般的教練都是駕校的教練，技術一般情況下都是過硬的，但是和時代不一定能跟上節奏，也就是說一些太新太高檔的車型未必能hold得住，但是帶你安全出去安全歸來還是沒有問題的。這一類教練，你給了錢，就要打破沙煲問到底，任何不懂的都問，而且還可以錄音，以備不時之需，謹記，給了錢就要用到底。

3、死豬不怕開水燙。抱著每次出去都有小刮小碰的心態，但是基本操作一定要牢記。車上配備齊全的保險，在路上慢慢開（當然不要龜速），不管後面怎麼催促，按照你的安全駕駛方法一步一步來就可以了，偶爾找個老司機指導一下，持續一段時間，再大的恐懼都會慢慢消除的。