有人喜歡喝熱水 白開水。我個人喜歡喝冰水。不論是炎熱的夏天還是寒冷的冬天。只要不是發燒感冒基本都是喝冰水。尤其在吃一些麻辣的食物，喝一口冰水簡直不要太爽口了！！雖然知道這樣並不一定健康但是控制不住自己啊！！！[呲牙][呲牙][呲牙]

這不是很簡單嘛，把水燒開，泡上上好的茶葉，最後是綠茶，因為綠茶裡面含有較多的茶多酚，是天然的抗氧化劑，所以長喝綠茶有抗衰老的作用。

首先把常溫的水煮沸，適量可以把各類的茶葉、幹玫瑰花、菊花、或者花旗參放進杯子裡倒進熱水，就能成為一杯養生的花茶，健康又沒有熱量，多喝花茶有益處。

很榮幸來回答您的問題。

讓水變得好喝又不增加熱量，相信您也是和我一樣愛美人士。每天清晨我會做一杯自制的檸檬百香果蜂蜜水，喝水的同時補充大量維c，長期引用美白面板哦。做法很簡單呢：準備乾淨的玻璃容器，約20個百香果挖出果肉，1個新鮮檸檬去掉外皮切成薄片，全部放入容器中，加入4勺蜂蜜，攪拌均勻放入冰箱冷藏，可食用10天左右。每天空腹飲用一杯，開啟活力每一天！這是我剛剛做好的，美味嗎[呲牙]

我以前上學的時候也很少喝水，因為喝一點水就要上幾次廁所，上課時間又緊，根本也沒時間總跑廁所，所以當時一個星期也喝不到一杯水。有一次去醫院檢查身體的時候，醫生查出我有腎結石，就是由於不喝水造成的，當時我還真有點害怕，後來就強迫自己多喝水。

但還是不愛喝，於是就經常在裡面加一點蜂蜜、果珍或花茶之類的東西，讓白開水有點味道，這樣喝的自然就多了。

飲料是人們生活中必不可少的消費，儘管人們的健康意識需求促使飲料朝向健康化創新升級，但要說最健康的飲料，當屬白開水。然而，很多人因為白開水沒什麼味道而不喜歡，所以傾向於用飲料代替。其實，白開水的味道是可以多變的，所需日常，改變輕鬆。那麼，如果想要白開水變得好喝又健康，就趕緊和小編一起去看看如何輕鬆做到吧！

喝白開水有什麼好處

白開水是最直接的水分子，不含熱量也不會有任何的新增劑等，最天然的也是人體補充水分最佳的方法。進入人體之後，可直接參與人體的迴圈，不需要身體對其進行辨分、排解等作用。因此，飲料雖然美味，但遠沒有白開水的天然、純粹以及健康。

怎麼讓水好喝又健康

生活的健康飲食的方法有千千萬萬種，而其同樣可以運用到白開水的飲用中，輕鬆改變水的味道，讓其好喝的同時更健康，例如：

水+紅糖

這可是生活中最常見的喝法了，特別是女性，幾乎不存在沒喝過的現象。因為紅糖是女性的好朋友，不僅是女性經期溫暖的呵護，也是日常氣血不足時的滋補之選擇。具有補血、活血散瘀都功效，同時還能改善氣色，“暖暖的，很貼心”。

水+花茶

花茶的種類很多，而不同的花茶具有不同的功效，如玫瑰花茶具有美容養顏、活血散瘀等功效，是很受現代女性喜愛的滋補花茶；而菊花茶具有清熱去火、排毒養護以及亮眼明目等功效；亦或者加點薄荷，特別是繁忙工作下頭昏腦漲沒有工作效率的時候，喝點薄荷茶可提神醒腦，讓大腦快速放鬆，具有堪比咖啡的功效的同時更健康。

看完這些，是不是發現原來水變“飲料”僅僅是差一點，而所需的都是日常飲食中常見的，可隨時取用，多重選擇。當然，遠不至於這些，蜂蜜、水果等等都是可以的，大家可以區別選擇自己喜歡的，輕鬆“變水為飲料”，喝水的同時還能作用於身體的健康，真可謂是“一箭雙鵰”！

1、把椰子水當作運動飲料椰子水含有天然的電解質，包括鉀和鈉，它們是給身體補充水分的關鍵營養素。把一杯椰子水與一杯鮮榨果汁混合起來，就是一杯天然的運動飲料。2、自制果汁冰棒可以把西瓜和檸檬汁混合，然後倒入冰棒模具，冷凍2個小時。3、喝應季果蔬湯可以做一種具有補水作用的蔬菜湯。可以用番茄、黃瓜和少許鹽，熬湯放涼後飲用，這是一道清爽健康的營養餐。4、喝冰鎮草藥茶可以把一些水果搗碎成泥，加入一壺草藥茶，然後放入冰箱冷卻，喝的時候再根據個人喜好新增冰塊。5、喝牛奶牛奶含有的蛋白質能在運動後給身體補充能量，在運動時，可以嘗試用脫脂或減脂牛奶來補水。6、用起泡水來代替汽水汽水含有的咖啡因和糖會造成身體脫水，用起泡水來代替它就可以了。在起泡水裡加入些檸檬汁或橙汁、搗碎的漿果和薄荷葉，好喝又補水。7、在酒精飲料中加入冰塊酒精具有脫水的作用，可以透過在酒精飲料中加入冰塊來限制這種效果。當冰塊融化後，飲料就能起到補水的作用了。

這個簡單，水加檸檬片就OK啦，檸檬水抗衰老，減肥排毒，美白肌膚，長期喝比同齡人永遠年輕漂亮[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

把水煮成白開水，根據自己的口味，選擇用紅茶、綠茶、普洱茶和菊花茶等泡水喝，不但不增加熱量，還能促進消化，清肝明目、幫助減肥呢！

1，水是人體需要的一部分，每個人每天8杯水有利於排毒和養顏，如果說水怎麼樣好喝一點的話那加點檸檬片，檸檬水，和檸檬一樣，含有豐富的維生素，具有促消化、清腸排毒、提高免疫力的功效，主要用於防治便秘、預防骨質疏鬆、消除疲勞、預防感冒、緩解咽喉疼痛、減少喉嚨乾等。

2，還有利於減肥塑身。