內心敏感的時候太注意別人的感受，別人得一句無心花，都會導致自己胡思亂想，甚至心理強放大導致問題的產生。而自己卻不能消化，也不能與別人分享。

活的很累，完全是別人佔據了主導。沒有自我，精神緊張。時間久了都是文體，所以要讓自己放的開，不要把自己活在別人的言語中。

敏感不是錯，敏感的人往往有著比常人強很多的觀察力和對事物的理解能力.當然了，物極必反，太敏感也會給生活帶來很多麻煩，敏感往往會多疑，如果懷疑錯了就會錯怪別人，所以首先要控制自己的脾氣，遇事保持冷靜敏感往往會是急性子，有句話“寧慢三分不爭一秒”那是交通上講交規的這話對人也適用，要養成遇事以後不要急，先思量再解決的習慣敏感者最重要的是放寬心，多給自己和朋友一些信心，遇事多往好處想想經過一段時間的鍛鍊，這種心態是可以糾正的，需要自己平時多加控制脾氣和有意識的培養自己的耐心其實敏感的人能力都很強的。

很難有朋友，因為經常發現自己很喜歡的人，總是隻在需要時才想起你，其實並不在乎自己，內心就會受傷.

不過，也知道了不怪別人，只怪自己太嚴肅.

但是也不好改變，因為敏感的人“受傷”太多（雖然可能在別人看來並沒什麼），沒辦法經常保持輕鬆愉快的感覺，容易“高冷”，可能也是因此朋友少吧.

內心敏感的人一般很累。由於從內心深處放射出的敏感度，控制這種敏感度是不容易的，從某種意義上講，敏感意味著發現。發現的越多，衝擊你心靈的力量就越強。如果是你能夠接受或者是使你喜樂的資訊，那麼你就感覺舒服。反之就覺得很不爽很累。這樣講，那就要自身提高自己接受接納的能力，提高自己的放空、放鬆能力。接收好的資訊，摒棄不好的資訊。讓自己成為一個快樂的人。

我覺得這種性格需要改變，一輩子都不開心，受外界因素影響太大，老了也會憋出很多病。知道自己內心敏感，就去改變，張開一點，相信一兩年都會有好轉。

在這大千世界，有各種各樣的人。他們性格不同，世界觀，價值觀迥異。這茫茫人海，也有一些群體，他們身上有著相似或者相同的地方。有這樣一類人，內心敏感，心思縝密，容易被外界的事情所動搖，所影響。這類人，就是內心敏感的人。總有人說，內心敏感的人，不快樂。因為他們沒有辦法真正為自己而活，總是時時刻刻在意別人的看法。那麼，事實真的如此嗎？

很多人持有這樣的觀點，一個內心敏感的人，比一個大條的人，少很多快樂。因為內心敏感的人，會傷春感秋，會多愁善感。而且會特別在意別人的看法。可能只是一句平常無奇的話，就會在他們心裡泛起來層層漣漪。也可能，別人不小心，稍微關門聲大了一些，敏感的人就會想——是不是我做錯了什麼？他是不是摔給我看？我是不是得罪他了？他是不是很討厭我？諸如此類，可以說是內心戲很足了。

敏感的人，會感知很多東西。他們會因為一些小事動容，也會因為一件小事感動。他們是那樣容易滿足，只需要一句話，一個眼神，就能給予他們莫大的安慰和溫暖。因為她們的心，是溫熱的。永遠年輕，永遠熱淚盈眶。

他們對一切事物都是敏感的，他們會為因為落花而傷感。同時，他們也會因為碩果累累而感到喜悅。他們會因為別人的一句話想很多，也會因為一個友好的眼神，一句熱心的提醒而釋然。他們有時候會不自信，會覺得世界有很多黑暗面。可是他們也會因為身邊的點滴，而感覺到這個世界的溫暖美好。

但是，在這個世界的萬事萬物，都要以度衡量，適度才是關鍵。過分敏感並不是一件好事，適當敏感可以增加你對這個世界的感知能力，但是過度的敏感可能會把你推向黑暗的深淵。所以，在這大千世界，凡事都要講究度。

對於別人的一個小表情都會在意一天，總覺得別人很討厭我，讓自己一天都不開心，不敢與別人主動溝通，因為害怕受到傷害和外界的衝擊，逐漸將自己封閉，變得沒有朋友，孤癖又內向，常常覺得自己沒用，沒有自信。對一切都小心翼翼，儘量避免衝突，可只有自己內心知道，我的心靈已經傷痕累累。想改變，可又無所適從，羨慕別人。總是自己孤獨地站在角落，獨自黯然神傷。甚至想過自殺。生活對於一個特別敏感的人來說，是如此困難。

現在想想高中的那段時光，帶給我的是無盡的苦楚和傷痛，是內心的孤獨與淒涼，眼淚常常是陪伴我的朋友，沒有人可以理解我，我無法融入班級，成績開始變差，為了逃避那種孤獨感，我常常逃課去書店看書，可內心又有種深深的自責，於是我變成了一個壞孩子，一個全班同學和老師都不齒的物件。

可是，誰又能真正地理解我呢？

現在上了大學，想起當時的那些心情，真的好心疼那時的自己，用盡了所有精力去對別人好，換來的卻是這樣的結果，難道這一切都是因為太敏感了嗎？

這答案又是多麼地可笑！？

《黃帝內經》有關於二十五行人格的介紹，按照五運六氣學說，人的心理也是受個體的體質影響的，如果有條件可以按照運氣學理論分析一下自己的體質，那樣就可以理解自己的個性了。之後您可以按照運氣學規律運化自己的體質，那樣自己的心理個性也就會產生新的變化了。正如人的五行時運轉的，所以人的個性也是可以轉化的。

第一，無論是聊天還是開會談話，都會去猜忌別人是否是在說自己，很容易對號入座；

第二，很容易受到別人情緒的影響，時常波動起伏；

第三，處處考慮別人的感受，這樣過的很累的，所以走好自己的路，讓別人說去吧。心態放寬，不要給自己增添煩惱。

即興贈答 申聯軍

浪跡江湖處世難，天涯海角莫空談。

病從口入因貪吃，話到舌尖且委婉。

忍讓三分非我弱，超前一步惹人煩。

謙懷當做謙虛事，自省還需自悟參。

敏感的人，往往內心體驗更豐富、對各種刺激的反應更強烈，所以大多數作家、發明家、各個領域的精英人物都有敏感的特質。而我們關注於能否健康的應用這份特質，在於我們時常被內心的敏感所拖累，無緣無盡的煩惱、難以釐清的衝突，讓我們誤以為是敏感帶來了麻煩。

詩人顧城在遺書中也說，“多情多苦，無心無愁”。我想他是體驗了太多的敏感帶來情緒壓力和內心衝突的痛苦。而事實上，從最深的人性來看，我們每一個人的內心感受和情緒體驗都是敏感的，在足夠安全和被接納的環境下，我們都會多愁善感，而不只是馬塞爾·普魯斯特這般上流社會的、嬌柔病態的才子才有難以述說盡的悲傷與哀愁。

那麼，既然不是“敏感”本身惹的禍，為什麼心理困擾、乃至心理障礙的人，大多都是敏感的？這是因為，敏感讓我們感知到了過多的內外刺激，我們需要一個自我保護的系統，來代謝過載的資訊、過強的情緒刺激、過度的情感體驗，這個部分屬於“自我功能”。

作為一個曾經非常敏感的人，回答你一下。因為自己身體原因，外貌上有缺陷。小時候還沒有美醜的觀念一直沒有在意，但是青春期突然變得非常敏感，敏感程度:走在街上，路人朝我方向看一眼，我都覺得是在看我，是在暗地裡說我醜；路人再多看我一眼，我都覺得他在研究我的外貌是不是最醜的；路人說話，我都覺得是在討論我的相貌。

不過現在我已經練就強大的內心，自己漸漸不在意後才覺得平靜。

疑心比較重，全世界發生的事都跟你有關一樣。太在意別人說什麼，越是無能者內心更敏感。全身都是傷，處處都疼。心胸下閘，天哪！說多了能受得了嗎？