氣虛和陰虛，如果同時出現在一個人身上，那這個症狀就叫做氣陰兩虛，多數是因為患者長期久病臥床或者是脾虛嚴重導致的，當然了，如果患者長期胃不好，消化吸收的能力差，也會出現氣陰兩虛的症狀。

氣陰兩虛的症狀就是氣虛和陰虛兩種症狀同時存在的症狀，長期氣虛會導致陰虛，而長期陰虛又能引起氣虛，故有“氣可生津，津能生氣”的說法。

氣虛的主要症狀就是無力，說話聲無力，做事無力，疲憊不堪，白天睡不醒晚上睡不著。

而陰虛的症狀就是幹，口乾，咽喉幹，手心腳心發熱，心煩意亂，便秘，小便發黃味道大等。

對於氣陰兩虛的朋友來說，最好的調理方式就是運動，運動可以促進氣的滋生，調節體內的陰陽平衡，只需要堅持鍛鍊兩個月以上，氣陰兩虛的症狀就可以得到很大的緩解。

運動要以有氧運動為主，慢跑，太極，游泳或者是騎腳踏車都可以的，推薦慢跑，不累效果好，循序漸進就行。

很多人都喜歡用泡水的方法來調理，對於氣陰兩虛的人來說，用麥冬泡水喝是一個非常不錯的選擇。

首先，麥冬具有滋陰養氣的功效，它本身就是屬於養陰的藥物，同時潤肺的效果也不錯，因此具有滋陰養氣的功效。

其次，氣虛的人多數脾胃不好，麥冬具有健脾的能力，脾氣虛是很多人的通病，主要的原因為喜歡熬夜，這麥冬專門治療脾氣虛，效果非常不錯。

不過需要注意的是，脾胃虛寒的人是不能吃麥冬的。

對於中成藥的選擇，氣陰兩虛的朋友可以考慮益氣養陰口服液或者生脈飲，其中生脈飲是非常常見的中成藥，效果不錯，而且價格也比較低廉。

如果患者除了氣陰兩虛以外，還有大便不成形的症狀，那麼可以服用參苓白朮丸，效果也可以。

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臨床上如果出現疲倦乏力，活動後心累氣促，同時有口舌乾燥、大便乾結難解、小便偏黃、心煩失眠、手心腳心發熱等一系列表現，同時體型較瘦，舌質瘦小、舌紅少苔、脈細。基本上可以判斷是為氣陰兩虛的狀態。當然，這是指典型的狀態，臨床當中，不同的患者表現各有差異。

主要表現是口乾舌燥、乾咳、疲倦乏力、舌紅少津液、脈細。常常見於一些慢性咽炎，慢性喉炎、以及慢性支氣管炎、本身體質為陰虛狀態的人群感冒後期反覆，咳嗽不愈。針對這種狀態，飲食上要避免服用辛溫燥烈的食物，如胡椒、肉桂，牛肉、羊肉。適當食用一些滋陰補肺的食物，如銀耳、百合、山藥。如果病情嚴重的話，還需要中藥調理，比如可以使用麥門冬湯，百合固金湯等處方加減用藥。

主要表現為大便乾結難解、飢餓感明顯卻但不想吃東西、胃脘嘈雜、精神不佳、疲倦乏力。常常見於一些發熱性疾病後期導致氣陰兩傷。如大葉性肺炎、或慢性消化系統疾病消耗，如慢性胃炎、胃潰瘍、萎縮性胃炎等疾病。飲食上如同肺氣陰兩虛證一樣，避免辛溫燥烈的食物或藥物再次損傷人體陰液。治療上常常使用增液湯一類的處方。平時可以服用一些滋陰補氣的藥物，如石斛，沙參，麥冬。

主要表現為頭暈乏力、記憶力低下、耳鳴、腰膝痠軟、遺精遺尿、口咽乾燥、舌紅脈細等表現。針對這種情況，首先要改變一些不良的生活習慣，如熬夜、縱慾。如果是慢性疾病消耗所導致，如慢性的肺病、慢性的心腦血管疾病，要積極的治療原發疾病。可以使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等處方。飲食上可以多服用芝麻、核桃、桑椹、山藥等滋補肝腎滋陰的食物。

總之，針對氣陰兩虛的狀態，平常要從生活習慣、飲食習慣，以及藥物的服用習慣上面加強注意綜合調理。如果氣陰兩虛的症狀沒有得到糾正，會進一步加重成為陰陽兩虛狀態，所以我們應該特別重視氣陰兩虛的調理及治療。

氣虛，陰虛的人平時該怎麼調理？

氣虛，陰虛就是氣陰兩虛，這類患者的典型症狀就是平時總是口渴，老是想喝水，容易餓，吃得多，消瘦，體倦乏力，很容易疲倦，同時還總是煩熱盜汗，氣陰兩虛證多會表現在糖尿病患者身上，對於這種疾病，治療就應該益氣養陰生津。

氣陰兩虛者既有頭暈乏力，腿軟等氣虛表現，又有升火，咽乾，舌紅等陰虛表現，進補宜採用益氣養陰之補法，就是在進補的同時應該考慮補氣和補陰。那麼像人參，黃芪等就具有很好補氣益氣的功效， 而地黃，玄參，枸杞還有麥冬，石斛等補陰藥能夠滋陰潤燥，同時這類藥還可以降血糖。

同時平時可以多吃一些清淡的飲食，粗糧。像生地黃，就可以清熱生津，滋陰養血，可以很好的滋補腎陰。

在這裡還推薦一味藥膳：【黃芪陳皮粥】

首先先將黃芪和陳皮一起放入鍋中，加入約300ml清水，先泡半個小時，然後再用大火煮沸後用中火煮半小時，取出藥汁，然後用這個藥汁煮粳米，熬煮成粥即可。

這個粥具有補氣生津，利水降糖的功效， 但是注意氣滯食阻，食積停滯以及陰虛陽亢者忌食。