其實宮頸癌現在就是唯一能預防的癌症。因為宮頸癌病因明確，高危型HPV持續感染就是引發宮頸癌的直接因素，因此如果若是能預防了HPV感染，基本上也就可以預防宮頸癌。

HPV也就是人乳頭瘤病毒，分為低危型和高危型兩種型別。目前來說，高危型HPV感染可能會導致癌變，根據感染部位的不同，會導致宮頸癌、外陰癌、口咽癌等，較為常見的就是女性宮頸癌。

但從HPV感染到真的得癌症，中間有一段很漫長的過程。只有持續的高危HPV感染，才會最終發展成癌症，所以大家需要注意的，對於HPV的關注，不是有沒有感染，而是有沒有持續的感染。

阻止HPV持續感染，也就阻止了癌症的出現。日常做好3方面，HPV自然消除

1、飲食健康，注意補充營養物質

平時注意均衡營養的飲食，多攝入維生素豐富、高蛋白、多糖類食物，如各種新鮮蔬菜水果、各種菌類、堅果類食物等。可以幫助我們提升身體免疫力，利用自身的免疫系統殺滅清除HPV病毒。

平時除了正常飲食之外，還可以搭配一些有直接作用於免疫力的營養食品來吃，補充營養物質。比如姬松茸濃縮壓片，其富含姬松茸活性多糖、β-胡蘿蔔素等，每天堅持食用，可以透過補充這些營養物質，啟用巨噬細胞、吞噬細胞、T淋巴細胞、白細胞等，讓身體的免疫力得到不錯的提升，從而阻擾HPV等病毒的生長，將病毒儘快清除。

2、注意個人衛生

良好的衛生習慣是杜絕細菌病毒的首要關卡，尤其是在同房期間，一定要做好保護措施，並且同房前後要做好私處的清潔，避免病毒的感染。並且平時要注意勤換洗內褲，尤其是對於被汙染的內褲要適當進行消毒清潔。

3、避免混亂的私生活

HPV病毒很容易透過“親密接觸”進行傳播。私生活過於混亂，同時擁有多個伴侶，很容易導致HPV交叉感染，提高病毒持續感染的機率以及癌變的機率。所以要特別注意個人私生活。

首先明確一點宮頸癌可以預防，定期做宮頸癌篩查，適齡女性接受HPV疫苗接種，改變生活方式，加強身體鍛鍊，增強體質

宮頸癌是可以預防的！

80%的女性一生中都可能感染HPV，99.7%的宮頸癌都是因感染HPV造成。此外，還有部分案例顯示能引起外陰癌、陰莖癌、喉癌、肺癌、食道癌和肛門癌等。我們除了接種疫苗之外，日常生活做到這些也可以幫助預防hpv病毒的感染。

加強運動

運動不僅可以增強免疫系統的功能，還可以增加免疫細胞的數量，從而增強免疫力。運動也能減輕壓力，享受心情。提高免疫力不僅需要體育鍛煉，還需要愉快的心情。

保持衛生

不與他人共用內衣褲和私人用品以及洗漱用具，每天堅持使用溫水清洗私處，並且保持乾爽透氣。堅持使用eva益生菌凝膠提升私密部位的免疫力，從而更好的阻止病毒的入侵。

良好的的睡眠

高質量的睡眠可以促進身體產生睡眠因子，睡眠因子可以促進白細胞，並加強肝臟的解毒能力，提高身體的抵抗能力。建議你晚上10點上床睡覺，這樣你就可以在11點睡個好覺。