社交恐懼症的形成是受家庭的影響。父母的教養方式、家庭的結構、兄弟姐妹情況，都對社交恐怖症的發生發展起著一定的作用。在家裡總是受到批評、得不到愛的孩子，長大後容易不信任別人，發生社交問題。 另外，自卑也是導致社交恐怖症的一個成因。 社交恐懼症的患者總是走不出過去重複的泥潭。社交恐懼症往往不是突然產生的，而是長期形成的。患者往往從小就在社交上存在一定的問題，這些問題沒有隨著年齡的長大而自然解決，而總是一遍遍重複舊有的困擾，令患者十分痛苦。焦慮恐懼 這是怎麼回事呢?可以用一個比喻來解答：人的口腔裡有了潰瘍，總會用舌頭一遍遍舔它，即使又疼一遍還是這樣做，為什麼?是為了要修復它。人的成長曆程也是一樣，有社交恐怖症的人常常在想：“再這樣做一遍可能就會成功吧!”可是再這樣做一遍往往還是失敗。

社交恐懼症的形成還有一部分原因是由於自身性格內向，不善表達。 為了能讓自己展現更精彩的自我，為了擺脫社交恐懼症的你，知道該怎麼做了嗎?

1.不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。

2.不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。

3.不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。

4.友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。

社交恐懼症的實質是缺乏自如的社交技能，包括說話表達能力和為人處事、接人待物的技能。

為什麼越來越多的人有社交恐懼症了？ 從我們對社交恐懼症的瞭解和目前社會交往狀況來看，主要有以下兩方面原因：

一是目前的社會交往越來越多，也越來越複雜，如果個人能力和技能不熟練的話，應對這些複雜社交場合會有較大困難，對於本來就不擅長甚至缺乏技能的人來講，就會產生更多的擔憂和恐懼。

二是很長一個時期的家庭教育只注重成績不注重社會技能的培養，導致一些孩子交往能力不強，長大後也沒有得到很好的鍛鍊，而社會交往越來越多，在這種場合容易出現擔憂和恐懼。

要改善社交恐懼症，以及減少這一症候群體，要求人們認識到社交技能的重要性，自覺提高這方面的學習和鍛鍊。同時，也提醒家長朋友，要想培養一個適應社會的孩子，只注重學習成績是不行的，還要注重個性、意志、習慣以及社會交往技能的培養。

1、前幾年的獨生子女政策，孩子們從下都是在大人的包圍和過度保護中長大，沒有與人交往的鍛鍊，不會與人交往。

2、網路的普及，電視、微機、手機的使用，讓我們在虛擬世界流連忘返，反而害怕現實中的人際交往了。

3、城市化程序加快，住進樓房，鄰里之間基本上不來往，成為最熟悉的陌生人，減少了鍛鍊的機會。

4、社會治安有問題，特別是各種詐騙案件高發，人與人之間的關係缺乏互信，沒有安全感。

解決問題的途徑有：

1、在學校開設心理輔導課，教給孩子們人際交往的技能，給他們創設人際溝通的情景，讓孩子們學到社交技能。

2、培養社會積極心態，增進人際交往的安全感和信任度，加強社會治安綜合治理，培養良好社會風氣。心理工作者提供心理志願者服務，幫助社交恐懼症患者康復。

3、家庭、社群、學校和社會共同維護我們的生活環境和心理空間，建設理性平和，自尊自信，積極向上的社會積極心態，相信這個現象會得到改善。

為什麼越來越多的人有社交恐懼症？

現在，不單是社交恐怖症的人在增多，各式各樣的心理疾病患者都在增多，主要和家庭教育不當有關，和網路發達，各種負面資訊滿天飛有關。

社交恐懼症，是不敢去人群交往的場合，去了就緊張，或者一想到那個環境就緊張，這樣的人比較敏感自卑，從小被否定的多，父母沒有注意讓孩子在這方面鍛鍊，並且總說要注意自己的形象，表達得體，再大了以後某次說話表達的時候，不盡如意，被人笑話，就形成了條件反射，一看見人，就覺得人家要笑話自己，覺得自己表達不好，然後就迴避。

社交恐怖症患者，最大的問題就是自卑，培養自信，最佳化個性是問題的核心，要讓本人看到自身的優點，不斷體會練習，改變這個條件反射，就可以慢慢走出來。