抑鬱症，我有過親身體驗，如果是輕微的就配點調節情緒的藥，每天早睡早起，早起最好晨跑運動一會，然後多出去走走，越悶在家裡抑鬱症越嚴重，多陪你媽媽說說話，抑鬱症患者多說話，會對抑鬱的情緒起到很好的緩解作用，要是能工作的話最好，工作能讓人全身心的投入，不再胡思亂想。

我經歷了一年多走出來了，我相信你媽媽也可以

“抑鬱症”是很可怕的精神類疾病的一種，俗稱“精神病的前期。”

抑鬱症患者離不開人的，不論吃多少西藥都不會有用的，唯有開導、調理、順著心意方能康復。

康復之後，還是不能受刺激，抑鬱症患者只適合在平靜溫暖的家庭氛圍中生活。吃藥害處很大，但是嚴重時候必須要吃。

旅遊，閱讀，攝影，美食……這些愛好可以培養，但不可過火，因為抑鬱症患者容易陷入困境中不可自拔。

病發時候自殺現象比較多見，所以患者身邊不能離開人。

憂鬱症，它是一個和情感，自信，語言障礙，心理障礙，情緒失調，等各方面，綜合的一個症狀。

這一類的障礙造成患者的身體的功能失調，比如睡覺睡不著啊，嗯吃飯吃不香啊，食慾減退啊。

關於精神醫學上面的表述，不是我想表達的強項，但是根據普通人的一些症狀表現，分有重度，重度輕度憂鬱發作和反應，各方面的遲鈍，和季節性，產後性，老年人的憂鬱，老闆，精神，神經性的憂鬱，等等這些，都是來自於各種焦急的狀態。

關於你媽媽有憂鬱症應該怎麼辦這個事情，你主要關心注意她的情緒，如果他的情緒低落了，你知道你應該怎麼辦了，是吧？現在娛樂性的專案，太多了。帶她去跳廣場舞啊，唱唱歌啊，拿打麻將啊，甚至呢可以讓他，家裡放一些相聲小品的節目，嗯，在營造一個快樂的氣氛嗎？讓她心情舒暢一點吧。我覺得這樣子是對老人的，這個憂鬱症是有好處的。

精神心理科醫生，樂意回答。

先說一個有趣的現象，筆者曾在內科進修學習的時候，在消化科裡，居然發現了不少抑鬱症病人，她們第一時間求助的都不是精神心理專科。說這個就是告訴大家，抑鬱症其實就在我們身邊，可是我們許多時候視而不見，或者不瞭解。

其實多瞭解一下抑鬱症的相關知識是很重要的，至少可以不會耽誤治療。不會因為飲食不好，沒有胃口就去消化內科。抑鬱症是以持續的情緒低落、思維遲緩、意志活動減退的“三低”症狀，這三低具體可以分成許多細則症狀了。以及認知受損和軀體症狀為主的臨床表現，多數還共病焦慮或精神症狀。嚴重者有自殺觀念以及行為。女性的抑鬱症患者更加常見，是男性的一倍，因此應該引起重視。

家屬的學習，或者說對家屬進行應對教育是一種防治抑鬱症復發，改善社會功能，促進病人迴歸社會的重要康復手段。

作為子女更應當瞭解有關抑鬱障礙的相關知識，主動學習相關知識，使家庭能夠更好的幫助患者，因為子女的文化程度一般相對較高，更應該擔負這個責任；降低家屬自身因為缺乏疾病知識而導致對病人的埋怨及其他情緒，更不利病人病情發展；瞭解用藥相關知識，和醫生有交流，可提高病人對藥物治療的依從性，降低復發；除了病人，子女更有義務減輕其他家屬成員的心理疏導，減輕他們心理負擔；提供應對病人因抑鬱發作病態行為的應對技巧。

所以，作為子女應該第一時間帶母親求醫，後續多學習抑鬱症的相關知識，幫助母親，也幫助自己，也幫助其他家人如何調整情緒，規範服藥，從而達到最好的效果，減少病人復發。望有幫助！

你好，根據描述，我初步判斷你母親的情況可能是驚恐障礙，也叫急性焦慮發作，焦慮症的一種，不是抑鬱症。連抑鬱都不是。

我們先看看抑鬱的表現，有以下六個主要表現：興趣減退甚至喪失；對前途悲觀失望；無助感；感到精神疲憊；自我評價下降；感到生活或生命本身沒有意義，常有自殺念頭甚至行動。DSM5裡面的診斷標準加上了未節食的情況下體重變化顯著和睡眠狀況的異常，對有些標準還有爭論，比如失眠並非抑鬱所特有。這些只是作為參考，具體的評定由治療師來評估診斷。

驚恐障礙簡稱驚恐症，是以反覆出現顯著的心悸、出汗、震顫等自主神經症狀，伴以強烈的瀕死感或失控感，害怕產生不幸後果的驚恐發作為特徵的一種急性焦慮發作。驚恐症狀是患者自我感受到的表現，患者在某些情況下突然感到驚恐、失控感、發瘋感、崩潰感、好象死亡將來臨，驚恐萬狀，四處呼救，同時伴有嚴重的自主功能失調，其起病快，終止也快，其表現將持續數分鐘或幾十分鐘的急性症狀，發作呈自限性。

所以，具體是什麼，需要經過心理醫生的評估哦。如果是驚恐發作，作為子女最好的陪伴就是陪伴母親去做相應的諮詢評估和專業的心理疏導。平時可以多給母親談談心，做一下可以讓母親放鬆下來的娛樂活動。

現在很多的身體疾病醫學並沒有給出合理的解釋，比如抑鬱症的核心，焦慮症與個體關係的發展路徑、身體器官與神經類疾病的關係等，都沒有定論，也正是因為這樣，隨著腦科學與神經科學的不斷延伸，醫療科技水平的不斷確認，才有了一代又一代的理論和實操案例...

像你所提到的患者本身的感覺“全身不受控制”、“心跳加速”、“胃不適”等，均有可能是病症中突發的問題。類似喜歡日常喝濃茶、咖啡，到了一定年紀晚上入睡困難，導致失眠，這些都有可能造成心率過快，但隨著代謝到醫院查不出什麼核心原因。

如果是類似病理性的，例如冠心病、高血壓、貧血等症狀是可以被現代醫療設施捕捉到的，所以可以初步判斷這種是非病理性的。

而反覆多次，到醫院複查均沒有找到有利的依據，這類會更讓患者不安，導致對心跳加速、雙腿無力等現象產生焦慮。

那既然不是抑鬱症，我們應該如何開導患者呢？

首先，多與患者溝通，建立值得信賴的傾訴渠道，儘量不要懷疑患者的病症，那樣在短期你只會發現更多驗證得病的依據，而這些依據都是患者本身自我證明出來的，並不利於焦慮的好轉。

在我以往溝通的來訪者當中，有很多50-70之間的中老年人，有很大一部分是希望孩子透過病症來照顧自己，達到自我的肯定。但這一步需要明確你與患者之間的日常關係，所以也不能妄下定論。

其二，就是理解。很多輕度抑鬱的患者，在家裡並沒有被家人理解對待，反而得到更多的是抱怨“這麼點事至於麼？”...所以，我們要用患者熟悉的溝通方式去理解，走入她的擔憂，瞭解她的恐懼，幫助她認識到真實的自我。

其三，避免抑鬱症的發生。焦慮隨著長時間不斷擴大，病患沒有合理對待，是有一定機率變為抑鬱症的，如果到這個階段，會發現抑鬱行為或者語言與平常有異，那就建議這個時候不能去心理諮詢了，而更要去精神科尋找醫生。

當地精神衛生專科醫院專科或者正規綜合大醫院神經內科就診，確診的，抗抑鬱藥物治療。可以先從百憂解氟西汀試用起。每天足量運動鍛鍊。

這個要看是輕度的，還是重度的，一般女性到了中年快絕經的時候，她這個心理比較敏感，焦躁，要是在家裡沒有工作，子女不常在身邊陪伴，交際圈小，一天想的事就比較多，我見過一個女性，每天想的太多，孩子上高中，害怕孩子考不上大學，上了大學又害怕畢業找不到好工作，畢業了，又害怕娶不到媳婦兒，就這樣把自己最後想的是得了那個抑鬱症，你媽媽那個如果是輕度的，就應該沒多大問題，不過就是要知道，她那個癥結是在哪裡？是有因才有果，找到那個源頭，才能很好的解決問題，如果是輕度的，多陪她聊聊天，多帶她出去走走，如果是重度的話，就應該去看心理醫生，然後配合醫生治療。

請記得，找專業人士去治療諮詢。這裡說一說專業人士：

1精神科醫生 由於中國的醫療資源匹配嚴重失衡，所以臨床經驗豐富的醫生大多在行業頭部醫院集中，所以，有條件的話，就去這些醫院進行正規系統的治療，大多門診隨診就可以，很少需要住院治療。

2，由於病源較多，在醫院一個醫生一天要看幾十甚至上百個病人，而對於抑鬱症患者，藥物治療結合心理治療才是最佳方法，顯然，在醫院這種現實情況下是難以實現的，這就需要求助心理諮詢師。由於我活在心理諮詢上起步較晚，從業資格認定又比較混亂，所以，遇到一個適合自己的諮詢師，是需要一些時間和耐心的；抑鬱症的正規高效的療法，認知行為療法是首選的，所以就從各個渠道篩查相關的專家和諮詢師，或許一個專家就解決問題了，或許你需要更換兩三個才能達到理想效果，所以，一定要有耐心。

願早日康復！本人是註冊心理諮詢師，主要方向就是抑鬱症的認知行為療法，有需要助緣的地方，樂意效勞

謝謝你的邀請，這種情況應改這樣分析，不管什麼原因，它分輕、中，重，雖然有輕重必須到精神專家醫生去看病，中醫效果太慢了，醫院分有精神科、抑鬱症科、這些科室的醫生見到各種各樣，臨床比較豐富，醫生問的問題一定如實回答，這樣醫生才能更好的治療，只於心理也不要悲傷，要透過自已慢慢擺脫心裡各種挫折，有利於回覆，心裡越急越難治，希望家屬多多關照，多出去走走，看管患者有沒有自殺現象，特別注意，只要堅持服藥一定會康復！謝謝大家。

首先要確認是不是抑鬱症，不能妄下結論或貼標籤，要到相關醫療機構確診。如果是抑鬱，那麼也不必過於掛在心上，因為抑鬱可以走出來的，配合醫生服藥的同時，有些自助療法可以幫助到她。

1.運動療法，要想盡一切辦法帶她出去走走。因為持續適量的運動，會使大腦釋放一系列的神經化學物質，幾乎等同於抗抑鬱藥，比如多巴胺、去甲腎上腺素、五羥色胺等。起初，可能有些困難，因為抑鬱患者的表現之一便是意志力薄弱。循循漸進，可以分階段的由少到多，由近及遠。最好徒步戶外，多接觸大自然。切記不可有任何不耐煩和抱怨。

2.改變她的認知模式，也就是消極的、不合理的想法。抑鬱患者的思維模式很典型，非黑即白，過度化概括，主觀臆斷，自我評價極低，對未來不抱希望。同時伴有生理反應，失眠、食慾不振、頭暈眼花等。協助她多想或者記錄積極的事情，改變自己極端的解釋和評價，回顧成功經驗以增加對生活的信心。

3.家人和朋友的支援相當重要。理解她、包容她，給她足夠的愛與關注。

抑鬱猶如心靈感冒，關鍵是當事人的主觀意識，堅強、堅韌、堅持的付諸於行動，定能重現光明。

我有兩個經驗。

一我最大的遺憾是我媽動手術前，她的事我沒怎麼上心。

我是個對上心的事可以處理得很好，有時候會大條的人。

我身體不好，但是我媽動手術前，醫生要求家屬去公益捐血填補血庫，我不顧自己身體去捐了。我為我媽可以不顧自己身體。

那時我還上班，聽到她要住院，我立馬拿上行旅回到家裡，並向公司申請了調會本地。

我以為家裡有四個姐姐，兩個哥哥，我排行最小，他們可以處理得很好，我邊上班，邊去醫院看我媽，我竟然大條到手術前的一晚，我還回公司去加班，沒有陪在媽媽身邊，有時候人多對一件事就會缺少自己的主動能力。姐姐哥哥當晚都沒在，只有我爸陪床，我最小，我媽自然親我，當晚她有說叫我留下來聊聊天，我卻覺得動完手術還大把機會。那時候還年輕，也沒有如今的網路發達，很多新聞在你不刻意去看，都會展現在你眼前。那時的我對醫學一竅不知，對手術有風險都沒有概念。

直到手術失敗，我站在手術門口前問醫生，手術的成功率是幾成，醫生說只有三成，我才發現我怎麼不知道這個資訊，如果我知道，我會不會讓大家都慎重點，換個更好的醫院，或者手術在延後幾天，我們都陪媽媽好好說說話。

那之後，我一直認為什麼都不重要，重要的是什麼家裡人，所以之後的工作一直以家裡為重。為了我的第一個孩子，我辭去了世界500前的工作，留在家裡待產，就這樣失去了一個我至今都遺憾的最有發展前景的公司。其實可以有更好的方案的，懷孕保護法，不管我請多多假公司都不會辭退我，而且有餵乳帶薪假，只可惜我太一根筋了，我根本沒學會求助，我只一根筋的為了保住孩子而放棄了職位。

後來找的工作，工資少，沒發展前景，我還不得不到處奔波找工作，最後不得不離開孩子，因為我沒有更好的安排了。如果我留在500強，升職加薪，我跟我的孩子都可以過得更好。

所以你得做一個更前面的分析，並跟爸爸，弟弟商量，找一個很好的方案。看過很多抑鬱症的文章，很難痊癒，都是反反覆覆，這不是你這次放棄考研就可以讓她康復的，所以我覺得你考研不能放棄，你有更好的能力，才能給媽媽更好的環境，讓她更輕鬆地生活，沒有焦慮和煩惱，人自然就會過得好。如果可以，你可以把媽媽帶在身邊，分配好自己的時間，每天抽出固定的時間陪她，其餘時間可以僱一個人陪她到處去玩。

抑鬱症患者需要家人的支援，你不願意陪伴你媽，就當自己沒媽好了。

我抑鬱症我媽毫無怨言的陪伴我，放棄老家300平米的房子不住，陪我住在偏遠地區單位分的70平米公寓房，漏水掉牆皮。

你竟然說自己媽媽沒事找事得了抑鬱症。我為你感到悲哀，26歲的人了，自己好好想想吧。多說幾句我都覺得麻煩。

真心希望你媽早日康復，至少這樣就不會被兒子當作累贅了。

如果有一天我腹中孩子嫌棄我這樣的抑鬱症母親，我想我依然會感激他現在我腹中給我的每一次驚喜，第一次在B超中看到他的輪廓，第一次感受到他在我腹中的胎動，他爸爸得知即將做爸爸時欣喜的表情，我想我一輩子不會忘，即使他長大後像你嫌棄自己母親一般嫌棄我。

你母親也是如此，即便有一天她知道你曾抱怨厭煩抑鬱的她，她也會記得你帶給她的感動和快樂。

可是她現在病了。