肝臟是以代謝功能為主的一個器官，起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。
中醫常講，肝不好，未老先倒！
肝臟是人體的“大將軍”其重要性不言而喻。
可是肝臟是體內唯一沒有痛覺神經的器官，也被稱為是“啞巴器官”。
在臨床上，很多肝臟疾病一旦發現就是中晚期。
1、早起口腔異常
肝氣不暢，氣滯血瘀，肝毒堆積的情況下，人在早起的時候經常會感覺到口乾，口苦，口臭。
此時如沒有口腔問題，最好去檢查一下肝功能。
此外，很多人在早起刷牙的時候會出現牙齦出血的症狀，也可能是肝臟損傷，體內的凝血因子合成受阻所導致的。
2、出現睡眠障礙
人在躺著睡覺時，肝臟會享受血液的滋養和澆灌，此時肝臟的負擔最輕時候，也是肝臟最佳的修復階段。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
當肝臟損傷時，人體不能攝魂，就會影響睡眠質量，出現睡眠，多夢，說夢話等。
尤其是在凌晨1點-3點的時候，此時是肝經當令的時間，如經常這時醒來，多數是肝臟已經出現損傷，最好檢查一下。
3、身體出現蜘蛛痣
痣體有一箇中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態似蜘蛛，故而稱為蜘蛛痣。
蜘蛛痣的出現與80%以上肝臟疾病有直接的關係。
當肝臟功能損傷，對雌激素的滅活作用減退，體內雌激素相對增加過多，就會使動脈性毛細血管擴張，就會出現蜘蛛痣。
4、指甲泛黃
健康的指甲是紅潤，有光澤，指甲飽滿的。
而指甲也是肝臟的“晴雨表”。
如肝臟損傷，體內的膽紅素代謝異常，直接就會泛黃。
同時肝臟不能利用身體內的營養物質，也會導致維生素缺乏，直接就容易出現斷裂。
1、少喝酒多飲茶
90%的酒精都是經過肝臟代謝的，而一般成年男人體內每天約可快速消化分解由外攝取的26毫升純酒精,相當於一瓶啤酒的酒精量。
臨床上，70%的肝臟問題都與喝酒有直接的關係。
生活中可以茶代酒，茶自身就有解毒，促進代謝的作用。
可在水中加入白古丁山刺玫茶泡水，有解酒護肝的作用。
白古丁擅長於降肝火，排肝毒。研究發現，對急性肝損傷有保護作用，可促進肝臟修復。
還可拮抗內毒素對肝細胞的損傷，解除內毒素的毒性作用，從而達到保肝作用。用其泡水每日飲用，堅持下去，有養肝護肝作用。
山刺玫在《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"。
山刺玫，性質溫和，用其泡水喝，可疏肝理氣，疏肝鬱，滋養心肝血脈，可促進肝臟健康。可疏解不良情緒，使心情變好，有助於肝氣抒發。
兩者搭配在一起，互相作用，中和茶性，是不錯的養肝的代茶飲。
2、少悲傷多歡笑
肝為風木之髒，主疏洩而藏血，其氣升發，喜條達而惡抑鬱。
憂傷，抑鬱，怒氣都會使肝氣不舒，肝陽上亢，肝功損傷。
所以，良好的情緒，可促進代謝，加速肝臟的排毒，有助於肝臟的健康情況。
生活中不順心的事情是難免的，但要學會自我的調節，適當的發洩，放鬆。
3、少拖延多檢查
早期的肝臟疾病在臨床上無明顯症狀和體徵，加上肝臟的自我修復能力很強，人們往往會忽視肝臟的健康。
研究發現，早期肝病5年內的存活率高達80%。
一旦出現異常表現，不拖延，儘早的檢查，也要積極的接種疫苗。
健康的人建議每年檢查一下“肝功七項”，做好提前的預防。
4、少久坐多運動
長期久坐，身體消化能量減少，容易造成脂肪的堆積，肝臟又是主要脂肪代謝器官，很容易導致脂肪堆積在肝臟內，形成肝臟病變。
久坐也降低體內的血液迴圈，使有毒物質堆積，對身體產生極大的危害。
世界衛生組織建議：成年人每週要有至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。
科學合理的運動是健康長壽的關鍵，可提升免疫力，增加身體抗病能力。
或是平時多敲後背，可以促進肝臟周圍的血液迴圈，加快新陳代謝，增強肝臟的功能。
肝臟是以代謝功能為主的一個器官，起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。
中醫常講，肝不好，未老先倒！
肝臟是人體的“大將軍”其重要性不言而喻。
可是肝臟是體內唯一沒有痛覺神經的器官，也被稱為是“啞巴器官”。
在臨床上，很多肝臟疾病一旦發現就是中晚期。
肝病不是“悄無聲息”身體有4種表現，最好去檢查一下！1、早起口腔異常
肝氣不暢，氣滯血瘀，肝毒堆積的情況下，人在早起的時候經常會感覺到口乾，口苦，口臭。
此時如沒有口腔問題，最好去檢查一下肝功能。
此外，很多人在早起刷牙的時候會出現牙齦出血的症狀，也可能是肝臟損傷，體內的凝血因子合成受阻所導致的。
2、出現睡眠障礙
人在躺著睡覺時，肝臟會享受血液的滋養和澆灌，此時肝臟的負擔最輕時候，也是肝臟最佳的修復階段。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
當肝臟損傷時，人體不能攝魂，就會影響睡眠質量，出現睡眠，多夢，說夢話等。
尤其是在凌晨1點-3點的時候，此時是肝經當令的時間，如經常這時醒來，多數是肝臟已經出現損傷，最好檢查一下。
3、身體出現蜘蛛痣
痣體有一箇中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態似蜘蛛，故而稱為蜘蛛痣。
蜘蛛痣的出現與80%以上肝臟疾病有直接的關係。
當肝臟功能損傷，對雌激素的滅活作用減退，體內雌激素相對增加過多，就會使動脈性毛細血管擴張，就會出現蜘蛛痣。
4、指甲泛黃
健康的指甲是紅潤，有光澤，指甲飽滿的。
而指甲也是肝臟的“晴雨表”。
如肝臟損傷，體內的膽紅素代謝異常，直接就會泛黃。
同時肝臟不能利用身體內的營養物質，也會導致維生素缺乏，直接就容易出現斷裂。
生活中，想要肝臟健康，做好以下幾件事！1、少喝酒多飲茶
90%的酒精都是經過肝臟代謝的，而一般成年男人體內每天約可快速消化分解由外攝取的26毫升純酒精,相當於一瓶啤酒的酒精量。
臨床上，70%的肝臟問題都與喝酒有直接的關係。
生活中可以茶代酒，茶自身就有解毒，促進代謝的作用。
可在水中加入白古丁山刺玫茶泡水，有解酒護肝的作用。
白古丁擅長於降肝火，排肝毒。研究發現，對急性肝損傷有保護作用，可促進肝臟修復。
還可拮抗內毒素對肝細胞的損傷，解除內毒素的毒性作用，從而達到保肝作用。用其泡水每日飲用，堅持下去，有養肝護肝作用。
山刺玫在《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"。
山刺玫，性質溫和，用其泡水喝，可疏肝理氣，疏肝鬱，滋養心肝血脈，可促進肝臟健康。可疏解不良情緒，使心情變好，有助於肝氣抒發。
兩者搭配在一起，互相作用，中和茶性，是不錯的養肝的代茶飲。
2、少悲傷多歡笑
肝為風木之髒，主疏洩而藏血，其氣升發，喜條達而惡抑鬱。
憂傷，抑鬱，怒氣都會使肝氣不舒，肝陽上亢，肝功損傷。
所以，良好的情緒，可促進代謝，加速肝臟的排毒，有助於肝臟的健康情況。
生活中不順心的事情是難免的，但要學會自我的調節，適當的發洩，放鬆。
3、少拖延多檢查
早期的肝臟疾病在臨床上無明顯症狀和體徵，加上肝臟的自我修復能力很強，人們往往會忽視肝臟的健康。
研究發現，早期肝病5年內的存活率高達80%。
一旦出現異常表現，不拖延，儘早的檢查，也要積極的接種疫苗。
健康的人建議每年檢查一下“肝功七項”，做好提前的預防。
4、少久坐多運動
長期久坐，身體消化能量減少，容易造成脂肪的堆積，肝臟又是主要脂肪代謝器官，很容易導致脂肪堆積在肝臟內，形成肝臟病變。
久坐也降低體內的血液迴圈，使有毒物質堆積，對身體產生極大的危害。
世界衛生組織建議：成年人每週要有至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。
科學合理的運動是健康長壽的關鍵，可提升免疫力，增加身體抗病能力。
或是平時多敲後背，可以促進肝臟周圍的血液迴圈，加快新陳代謝，增強肝臟的功能。