95後，才24歲！對於很多四五十歲以上的患者來說，這個年紀患胃癌真的讓人驚愕，連醫生也說比較少見，而且還是兩夫妻，至於原因，因為兩夫妻都查出了幽門螺桿菌陽性，所以覺得是這個菌造成的，醫生表示它只是一個“催化劑”，真正的原因，還是小兩口本身！

為什麼這麼說呢？原來這小兩口，跟很多95後一樣，雖然不富裕，但是從小家裡就不愁吃的，很多95後有的飲食習慣他們也有，而這些恰恰給他們帶來了胃癌：

①從小吃辣條等零食長大

很多辣條都不衛生，而且配方重油，重鹽，長期吃對胃是很不好的。

②三天兩頭吃泡麵、吃漢堡

現在的泡麵都是烘乾的，吃了雖然能飽但是沒營養，漢堡這樣的油炸物，不用說也是有一定的致癌物在，吃多了肯定是不調好的。

現在外賣很方便又便宜，但是從很多新聞看，外賣的食物並不衛生，有的還是保留了很久的肉類，吃下肚子，對胃總是不好的。

④不吃夜宵睡不著

晚上9點後進食，對胃的消化增加負擔，而且胃也得不到很好休息，而且夜宵吃的，大部分是燒烤，這些食物含有致癌物苯並芘，對胃來說怎麼會好呢？

⑤喜歡喝酒

喝酒，一點還好，但是喝多了，對胃粘膜的刺激是很大的，這小兩口喜歡跟工友一起喝酒吃夜宵，很少人能喝過他們。長久下來，胃粘膜很脆弱了。

如果你也有以上的壞習慣，或者你有幽門螺桿菌，承受著生活的壓力，過著吃外賣的日子，請你好好看看，一些對胃好的方法，能用就用，壞習慣能改善就改善。

第一：重視胃病，特別是有幽門螺桿菌的

第二：改變飲食習慣

最好就是少吃一些醃菜、鹹菜、燒烤、油炸的食物，因為含有致癌物，可能吃的時候爽，但是消化起來真的有負擔！同時一日三餐要按時吃，不要因為減肥節食。

第三：學會釋放壓力

人有壓力，不是腦袋在承受，胃也在承受，壓力一大消化不好是常事，吸收也不好，容易貧血，這給身體是很不好的。

第四：多多運動

人常運動，免疫就會提高，身體抵抗疾病的能力就會增強，同時，抵抗病菌入侵的能力也一樣會上升，所以有空的時候多跑步，少玩手機。

感染幽門螺桿菌是導致胃癌的重要誘因！

這小兩口，胃部都讀檢查出了幽門螺桿菌陽性，幽門螺桿菌，被認定為一級致癌物，是唯一被確認與癌症有關的細菌，約78%的胃癌和它有關。

幽門螺桿菌，傳染性強，一人感染，可以傳染全家人，很多人出現了胃痛、胃脹、胃酸等問題，卻根本不知道自己是感染上了幽門螺桿菌。

一旦感染幽門螺桿菌，會一步一步摧毀你的胃，它不斷釋放尿素酶、空泡毒素、磷脂酶、生物胺等物質，使胃黏膜上皮細胞壞死，破壞黏膜屏障，導致胃炎，進一步形成胃十二指腸潰瘍，甚至誘發胃癌。

同時，由於飲食結構的改變、工作壓力增大以及幽門螺桿菌的感染等原因，使得胃癌呈現年輕化傾向。胃癌可發生於胃的任何部位，其中半數以上發生於胃竇部，胃大彎、胃小彎及前後壁均可受累。

當飯後出現這些異常，要提高警惕，及時就醫，千萬別拖著！

1、飯後感到噁心、嘔吐

飯後噁心和嘔吐是胃癌的一個特點。胃癌的這一症狀和普通胃鏡非常相似，這也是為什麼人們很容易忽視的原因。

如果是普通的胃病，經過改善飲食及時治療後，這些症狀都能得到緩解；但如果飯後噁心和嘔吐的程度較重，且伴有難以下嚥的情況，就應提高警惕，不能一拖再拖了。應及時去醫院查明原因，做到及時發現及時治療才能很好地避免悲劇的發生。

2、飯後異常腹脹

胃癌早期最主要的特徵是飯後異常的腹脹，不管你吃多少，都會感覺到腹脹，且位置比較偏上，很多人都誤認為這是消化不良或者是吃得太多引起的。

偶爾的腹脹可能是普通的胃病，但如果腹脹的症狀一直持續，就要警惕早期胃癌了。如果對這樣的症狀能引起重視，就會大大降低胃癌晚期的患病率。

此外，有些患者會出現長期打嗝的現象，這是因為癌細胞不斷地生長影響旁邊的膈肌和擾亂控制膈肌的神經系統所致。

3、出現黑便

一般來說，出現黑便時，往往提示腫瘤已是中晚期，胃癌也是如此。

因為胃癌會導致消化道或者小腸出血，由於紅細胞被破壞，血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵，就會使患者糞便呈現黑色。

一旦出現黑便就不能掉以輕心！

那麼，我們怎樣才能保持胃部健康，預防胃癌呢？

胃癌，最愛“纏上”這三種人，希望你不在其中

第一種：愛吃燻烤食物者

燻烤類食物，容易產生雜環胺，是一類致癌的化合物。

並且，很多燻烤食物，會有醃製過程，易產生亞硝胺類化合物，在胃中直接誘發腫瘤。

此外，燒烤食物，還容易產生苯並芘，也是致癌物質，很容易誘發胃癌、腸癌等消化系統癌症。

第二種：長期吸菸酗酒者

吸菸、喝酒，已經是多數人的習慣，然而，也是胃癌的易感人群之一。

酒精，會直接刺激胃粘膜細胞，使之易出現癌變。

吸菸，對胃部的影響也是不可輕視的，尤其是，煙史比較長的人，患上胃癌的機率是其他人的4倍以上。

第三種：喜食燙食者

生活中，很多人喜歡吃“燙食”，覺得很“爽口”。

然而，人體的消化道黏膜，非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物。

超過這個溫度，黏膜就會被燙傷，如果經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反覆地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

那麼，怎樣才能避免胃癌呢？

胃幽門螺桿菌是導致胃癌的重要原因之一，因此要避免胃癌，要從預防胃幽門螺桿菌開始。

茶療，在調理胃病等方面，有其獨特的優勢，將茶與藥，完美的結合，溫和持久，是調理脾胃最便捷的方式之一，而奶汁草陳皮茶，善於殺滅胃幽門螺桿菌，養胃護胃。

兩餐之間，泡一杯奶汁草陳皮茶，養胃消炎，殺滅幽門螺桿菌。

陳皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。

相關研究表明，堅持飲用奶汁草根茶一個月，還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍的發生機率。

奶汁草也叫婆婆丁，學名蒲公英，被稱為天然抗生素，具有廣譜抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。平時用其泡水喝，是養胃、修補胃黏膜損傷很好的選擇。

用奶汁草和陳皮搭配成奶汁草陳皮茶，堅持飲用一個月，能夠有效殺滅或者緩解胃幽門螺桿菌，預防胃部疾病。

在清除治療幽門螺菌飲食和注意事項有哪些

即使你服用了很多次抗生素，殺滅了幽門螺桿菌，並不意味著你再也不會感染幽門螺桿菌了，現在，以前根除幽門螺桿菌不會產生永久性抗體，因此，要保持健康的飲食方式就顯得尤為重要了。

治療和預防幽門螺桿菌，在飲食上要多注意不要吃辛辣，不要頻繁的在外就餐，不要吃一些難以消化的食物。

在日常生活中也有需要注意的地方，在外就餐需要使用公筷，在家中用餐儘量使用屬於自己的碗筷，最好不要混用，餐具定期消毒。

95後小兩口，非常年輕的一對！前後查出胃癌的確讓人忍不住惋惜，具體造成的原因，很多人都想了解，然後自己也想避開的這些原因，那麼來看看具體的吧：

小麗跟自己的老公都才24歲，兩人是早早輟學到大城市打工的，雖然比較忙碌、辛苦但是兩人幸福感還是蠻高的，因為經過幾年打拼已經攢夠首付準備買房子了，但是現在兩人都查出了胃癌，在出租屋與醫院之間來回。

“這麼年輕的夫婦有胃癌，很少見！”醫生說，還補充兩人獲病的原因：

第一：兩人工作太拼了，早起又熬夜，還經常不吃早餐的。

第二：喜歡吃隔夜飯！都是晚上煮好，兩人都拿帶飯，帶前一晚吃剩的飯菜，覺得這樣很省。

第三：喜歡吃鹹菜，鹹菜下放而且還有家鄉的味道，兩個人都非常喜歡吃，到了餐餐都要有鹹菜，不然吃不下飯的程度。

第四：雙雙有幽門螺桿菌，但是誰也不在乎！這個在他們結婚檢查的時候已經發現了，但是覺得幽門螺桿菌會自己消失，就不多管。直到前一陣子小麗丈夫發病，暈倒在公司，查出胃癌，自己也被建議檢查，查出同樣的病，兩人才後悔沒有認真對待小問題。

總結起來，首先說明，幽門螺桿菌不會直接導致胃癌，它的存在是可能會讓胃越來越不好，加上一些飲食不好的喜歡，吃鹹菜也有亞硝酸鈉致癌物，多種原因導致，胃癌就來了。

值得關注的是，胃癌不會傳染，兩人的生活習慣太相似，得一樣的病是比較常見的事情。

那麼如何避免再出現這樣的悲劇呢？

第一：重視幽門螺桿菌

家裡有人有幽門螺桿菌，第一時間都要去檢查，因為是共餐的互相傳染不可避免，所以都要治療，有些人滅菌一次，配合飲食也能解決了，或者飲食調理一段時間，都有幫助的，但就是不要棄之不管。

第二：飲食注意

飲食上，不要吃那麼多鹹菜、醃菜以及煙燻的、燒烤的、油炸的食物，雖然很爽口，但是你的胃很不喜歡的，除了這些，還要一日三餐吃好來，特別是早餐！一日之計在於晨，早餐不吃，整個身體都不好。

第三：不要太勞累

人在勞累的是抵抗力特別低，容易生病，不要老想著加班加點工作，身體累垮了，金錢再多也花不上，最好是勞逸結合了。

小兩口真的是太拼了，並且感染幽門螺旋桿菌不重視殺菌養胃，讓我想起之前我鄰居家的侄子也是這樣，年紀輕輕地才26歲，幽門螺旋桿菌陽性，而且數值很高，尋常人的好幾倍，最後確診是早期胃癌，不過他也有這幾個習慣：

1、愛吃外賣

年輕人工作忙，經常定外賣吃，而且是東北人，比較重口，什麼燒烤啊火鍋啊都吃，一群人圍著吃，這樣做很容易集體感染幽門螺旋桿菌的！

2、愛熬夜

經常不到凌晨兩點不會放下手機遊戲，有時上癮了就直接玩通宵，這樣子第二天不但沒精神，反而胃部也受到傷害。

後來醫生也是讓他好好養胃，不然情況惡化真是沒得救了，不過後來好在病情慢慢好轉了，主要得益於養病期間的一些措施：

一，戒掉壞習慣，不熬夜，不吃外賣，每天按時吃飯，清淡飲食為主。

二，食療養胃，平時就吃一些火麻油，裡面的不飽和脂肪酸能緩解胃痛，還能修復受損的胃粘膜，抑制胃酸氾濫，就拿火麻油搭配一杯蜂蜜水喝就好了。

三，堅持運動，運動排汗可以促進身體迴圈，對胃部也有一定的好處，可以改善消化。

胃，被稱為“喇叭器官”，稍有不適，就會明顯的表現出來。

胃病，是可防可控的，但是，近年來，胃癌高發，嚴重威脅華人健康。

根據資料調查顯示，全球約一半的胃癌，發生在中國。

胃癌的發病，與生活方式、遺傳、幽門螺桿菌等關係密切。

小夏與小楠（化名），是一對95後小夫妻，二人都是農村娃，到城裡打工，努力賺錢。

透過共同奮鬥，兩個人終於擁有了自己的房子。

可沒成想，好日子剛開始，二人卻雙雙查查胃癌。

兩個人，最近一段時間，都胃口不佳，以為是裝修房子，累到了，也就沒在意。

然而，小楠最近胃痛的嚴重，吃得少，卻腹脹的厲害，想著休息的時候，去檢查一下。

卻不料，小楠先病倒了，在給新房打掃衛生時，小楠腹痛難忍，暈了過去。

小夏立刻將其送醫，卻不料查出胃癌，小夏一時無法接受，也暈倒在了醫院。

禍不單行，經過檢查，小夏查出早期胃癌，情況比小楠好一點。

這對小夫妻，到底經歷了什麼，雙雙查出胃癌呢？

在醫生與二人溝通後，才知道發病原因，直言是3件事害的，多數人不在意。

第一件：愛吃鹹菜

兩個人，初中畢業，便雙雙輟學，外出打工。

一開始，賺錢少，兩個人就省著花，在吃上，更是節儉。

小楠自己醃製了一些鹹菜，兩個人，不但早餐是鹹菜，白粥，晚餐，也離不開鹹菜。

然而，食鹽的高滲透壓，對胃黏膜傷害，十分嚴重。

有研究表明，經常吃醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。

長期吃醃製品，會嚴重損害胃部，給胃癌埋下隱患。

第二件：常吃剩菜

兩個人，文化程度不高，想要賺錢，自然要比其他人，付出更多的努力。

為了有更多的時間工作，小楠做菜，延續了鄉下的習慣，每次做很多。

然後，一頓一頓，熱著吃，有時候，在外就餐，也會打包剩菜回家。

這樣長期吃剩菜，也會為胃癌，埋下“禍患”。

剩菜中，含硝酸鹽較多，在存放過程中，會有大量的細菌，可能會轉變為有毒的亞硝酸鹽，尤其是蔬菜類。

研究表明，莖葉類的蔬菜，一般含亞硝酸鹽較高，對於胃部損害，更為嚴重。

第三件：感染幽門螺桿菌

兩個人，體內都感染了幽門螺桿菌。

而平時，二人出現燒心、反酸等，以為只是小胃病，沒有太在意。

然而，胃粘膜的損害，再加上大量的幽門螺桿菌，最終導致了胃癌的發生。

幽門螺桿菌，被認定為一級致癌物，是唯一被確認與癌症有關的細菌，約78%的胃癌和它有關。

幽門螺桿菌，傳染性強，一人感染，可以傳染全家人，很多人出現了胃痛、胃脹、胃酸等問題，卻根本不知道自己是感染上了幽門螺桿菌。

一旦感染幽門螺桿菌，會一步一步摧毀你的胃

幽門螺桿菌，進入胃後，可運動，並穿過胃黏液層，到達上皮表面後，牢牢地與上皮細胞黏附在一起，避免隨食物一起被胃排空。

此後，它就長久「定居」在胃裡。

並且，不斷釋放尿素酶、空泡毒素、磷脂酶、生物胺等物質，使胃黏膜上皮細胞壞死，破壞黏膜屏障，導致胃炎，進一步形成胃十二指腸潰瘍，甚至誘發胃癌。

幽門螺桿菌，會造成腸上皮化生啟動胃癌因子，導致胃癌的發生。

一旦出現5種“異常”，警惕胃癌找上身

1、吞嚥痛，吞嚥食物，感到窒息疼痛，咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。

2、上腹痛，中晚期胃癌，會出現明顯的上腹部鈍痛。

3、持續不停的打嗝，癌細胞影響到附近的迷走神經或膈肌所致。

4、出現黑便，或者大便隱血陽性。

5、消瘦得多，體重下降嚴重，營養不良，貧血等。

生活中，該如何預防胃癌，養好胃部？

1、多飲茶，養胃殺菌

幽門螺桿菌，是導致胃部疾病的一個重要因素。

日常要注意，對抗幽門螺桿菌，一般治療選擇的是三聯或者四聯法。

但是，幽門螺桿菌，比較容易反覆感染，日常多喝點殺菌消炎的茶水，是不錯的選擇。

黃花郎黃皮茶，泡水喝，可消炎殺菌，養胃止痛，對抗幽門螺桿菌。

黃花郎，在春季發芽，是一種野菜，也是草藥，用其泡水，安全性高。

中醫認為，黃花郎，入肝、胃二經，擅長清胃熱，治胃痛。

現代藥理研究表明，黃花郎，還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃潰瘍的發病機率，對於各種型別胃脘痛，也有改善之效。

黃皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，黃皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。

2、勤按摩中脘

透過穴位的按摩，可以起到調理脾胃的作用，是不錯的養胃方式。

中脘穴：位於腹部正中線上，胸劍聯合與肚臍中央之間中點處。

胃位於橫膈下，上接食道，下通小腸，上口為"賁門"，下口為"幽門"。

中脘穴正處在胃的賁門和幽門之間，在胃的中部，當然以治療胃部的問題為主。

3、避免熬夜晚睡

熬夜對於身體的危害很大，尤其是會加速胃病的發生，加重胃潰瘍，胃食管反流病。

還有，熬夜還會降低我們身體的抵抗力，導致胃黏膜修復受損，胃酸分泌增多，且若是熬夜時暴飲暴食，更會加重胃腸負擔，造成疾病。

因此，平時要適量保持規律睡眠，每晚7小時以上即可

4、不生氣，多揉腹

生氣的不良情緒，也不利於胃部健康。

專家指出，人的情緒，會影響到多種胃部疾病，如胃炎、十二指腸潰瘍等。

所以，保持心態平，和也是養胃的一大關鍵。

生氣是"百病之源"，會傷胃，使胃"消極工作"，促使胃部血液流量減少，使胃腸蠕動困難。

同時，生氣還會引起交感神經興奮，從而導致胃腸蠕動減慢，出現食慾不振、胃功能紊亂等。

因此，平時要注意減少怒氣的發生，尤其在吃飯時，更不要生氣，反而傷心傷胃，對健康不利。

5、重檢查，莫忽視

一定要注意，完善胃鏡檢查。

胃癌的早期症狀，並不十分明顯，一定要留心觀察。

一旦，出現異常，及時檢查，切莫拖延。

胃鏡，可判斷胃部疾病的嚴重程度，如有必要，還可以取得病變組織進行活檢，做進一步診斷，是目前確診胃部疾病不可或缺的途徑。

95後小兩口，前後查出胃癌，是怎麼造成的?關於胃癌沒有任何一種單一因素被證明是人類胃癌的直接病因，胃癌的發生與多種因素有關，如遺傳、血型、體質等內在因素，生活習慣、職業、飲食種類結構等外界因素。

胃癌是怎麼造成的？

從95後小兩口飲食習慣和生活習慣可以總結出兩人愛吃醃製食品、常吃剩菜剩飯、總是熬夜等一些不健康的生活習慣，攝入大量熏製食物、醃魚醃肉和醃製蔬菜的人往往會有更高的胃癌風險。從醫學上來看，胃癌的發生主要是由於幽門螺桿菌(Hp)感染，可以說幽門螺桿菌感染是胃癌的一個風險因素，這些都可能是小兩口胃癌的成因。其實癌症病因並不是一概而論的，任何癌症(包括胃癌)的發生都不是一下子發生的，是一個多階段、多因素、多效應、多基因致病過程。

95後小兩口雙雙查出胃癌，是傳染的嗎?

首先胃癌不會傳染，與胃癌患者一起吃飯，睡覺，工作和生活，並不會引起癌症直接傳播，大家可以放心。但是，不良的飲食習慣，幽門螺桿菌感染，還有遺傳因素，這三個因素會導致胃癌具有家族聚集性。

胃癌家族聚集性

家族聚集性指的是一個家庭一口鍋做菜，一張桌子吃飯，高油高鹽、燒烤類、煙燻醃製等有害食物危害也是家庭性的，同時，幽門螺桿菌感染後易誘發胃癌，而幽門螺桿菌經口傳染，易使家庭成員共同感染，也使胃癌呈家庭聚集現象，因此，家有胃癌病人，其他成員都應去查查幽門螺桿菌。

一個家庭中，不健康的共同的生活方式比如相同的有害食物，很晚睡覺等共同的作息習慣，與及不良性格導致的家庭氛圍壓抑等，對家庭成員的免疫技能傷害比較接近，因此也更容易患相同的癌症。所以在直系親屬患癌後提高自我防範意識並加強相應篩查是非常重要的，同樣的道理，健康的生活方式，良好的作息習慣，輕鬆愉快的家庭氛圍是維護一家人共同健康的保障。

我是腫瘤醫生張國玲，以上僅代表個人觀點。

他們小兩口被查出胃癌恐怕有很多原因。許多生活習慣可能誘發胃癌，但其中一個很明顯：飲食。

很多人來說，大部分的胃癌都是“吃”出來的！

24歲的小麗和小蘇大學畢業後決定一起到大城市工作，因為機會比他們老家多得很多。剛畢業工作那2年，他們的生活過得很節儉，每天總會有一餐是醃菜，如果發了獎金，他們的慶祝方式也是到燒烤攤擼上幾串燒烤，雖然他們的日子樸實，但是卻感到很幸福。

前段時間， 小麗總覺得胃疼，小蘇知道後馬上帶去醫院檢查，沒想到竟然查出小麗得了胃癌！

在診斷和治療過程中，發現了小麗的胃癌可能是“吃”出來的，經過了解，也發現了小蘇是和有小麗同樣的飲食習慣，於是讓小蘇最好也去做個胃鏡檢查，萬萬沒想到的是，小蘇竟然也患上了早期胃癌！！

醫生提醒：胃不好，少碰這5種食物！

一、醃製食物

代表食物：泡菜、培根、鹹魚、泡菜等。

醃製食物含鹽量是非常高的。人體攝取鹽分過高，會破壞胃粘膜屏障，胃粘膜損傷的可能性增大，從而導致增加致癌物，促進腫瘤發生。

二、過燙的食物

代表：麻辣火鍋、熱湯麵、熱奶茶、熱開水等。

人體的消化道粘膜非常細膩，只能耐受50℃-60℃的食物，一旦超過這個溫度，粘膜就會被燙傷；長期食用過熱、過熱的食物，會對胃黏膜造成損害，導致食道、萎縮性胃炎等疾病。

三、發黴食物

代表：爛水果，碎米和發黴的麵包。

腐爛的水果含有棒麴黴素，特別是蘋果、山楂、梨、西紅柿，會引起胃腸功能紊亂、腎臟等器官水腫。

而發黴發腐的糧食等可能存在黃麴黴毒素，可直接誘發肝癌，胃癌等惡性腫瘤！！

四、燒烤食物

代表：烤串、烤肉等。

長期吃燒烤，會增加胃癌的危險性！因為當肉類在高溫下燒烤時，會產生一種強烈的致癌物質——苯並芘。經常吃燒烤會使其在體內堆積，從而誘發胃癌、結直腸癌等惡性腫瘤。

五、加工肉製品

代表：香腸、火腿、培根等。

為了延長加工肉製品的保質期，往往添加了很多防腐劑和亞硝酸鹽，這些物質會增加患癌症的風險。中國科學家發現，每天食用30克加工肉，患胃癌的風險增加15％-38％。

胃不好，多吃這幾種養胃護胃的食物

1.多吃天然新鮮食物

維生素A，維生素E，維生素B2，維生素C缺乏症是高發區的食道，胃飲食的一個共同特點。多吃富含維生素新鮮蔬菜和水果，這些食物可降低心臟病的風險。

2. 多吃蜂蜜

蜂蜜能夠緩解胃酸過多或肥大性胃炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍問題，飯前的1小時飲用蜂蜜，能夠抑制胃酸的分泌，從而減少對胃黏膜的影響，對潰瘍面有修復的效果。

3. 多吃火麻油

油中富含亞油酸和亞麻酸，可以幫助修復胃黏膜。其中還含有天然雙歧桿菌，對幽門螺旋桿菌有殲滅的作用，從根源保護胃健康，是現在流行的養胃油，倍受健康養生愛好者的喜愛。

預防胃癌，從改善不好的生活習慣做起，多吃對健康有益的食物。胃不好的人群平時更應該關注胃健康，如果有什麼不良反應，應該立即到醫院就診。

關於“95後小兩口，前後查出胃癌，是怎麼造成的？”這個問題，我們還是先從一個病例說起吧。

95後的小嶽（化名）夫婦滿臉愁容，躺在病床上唉聲嘆氣，兩個月前，兩個人相繼查出了胃癌，而且已經都是中晚期，沒辦法手術，只能一直接受放化療。

越來越多的費用，不斷出現的副作用，這些都快把他們小兩口壓垮了，有時兩個人會忍不住抱頭痛哭，不知道這樣的日子，能維持到什麼時候。

為什麼年紀輕輕的兩個人會患上胃癌呢？

原來兩人都是出身農村，經濟條件都不好，所以結婚後就進城打工，為了能給孩子創造更好的條件，省吃儉用一心只想買學區房。

兩人平時吃的菜都是從超市買的廉價"鹹菜"。

醫生解釋道：對於胃來說，鹹菜可不是好東西。鹹菜屬於高鹽食物，高鹽，可直接損傷胃黏膜，同時一些商家為了延長食物保質期，會加入大量的亞硝酸，亞硝酸鹽在胃部內會強致癌物亞硝胺；強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌機率。

除了飲食，3件事是胃部“殺手”，請避免！

1、酗酒

人們飲酒後，乙醇首先在胃內儲留，與胃黏膜直接接觸。正常的胃黏膜表層上皮細胞和胃小凹清晰可見，分佈很均勻，而酒精能導致黏液變薄，黏膜上皮細胞壞死脫落，微血管內皮損傷、栓塞，組織缺血、缺氧而壞死，從而引起胃黏膜糜爛或潰瘍形成。攝入的酒精越多、時間越長，危害越大。

2、熬夜

研究都表明，睡眠時間小於5小時的人的死亡風險是6～7小時睡眠時間的近2倍，而中風的風險會增加5%，心肌梗死的風險增加23%。

李東垣在《脾胃論》中指出：“勞倦則脾先病，不能為胃行氣而後病。其所生病之先後雖異，所受邪則一也。”過度勞倦傷及脾，脾受傷便不能傳輸運送胃產生的水谷精微，胃也就會緊跟著變得虛弱。

比如加班熬夜就會用腦過度，則會使血液流向大腦，脾胃的血流量減少，導致其運化遲滯，消化功能紊亂，出現脘腹痞滿、食慾缺乏或吃完後也不容易消化等問題。

3、三餐不定

有調查顯示，經常三餐不定時者，發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍，喜食燙食為4.22倍，生氣進食為1.5倍。如果上述因素協同作用，則患胃癌的相對危險性更高。

如果有以上行為，那就要重視自己的胃部健康情況了。如果在日常生活中再有一些不適症狀的出現，建議儘早到醫院做胃鏡檢查。

一旦出現4個"訊號"，警惕是胃癌，及時檢查，莫拖延

1、上腹部疼痛，沒有規律性，約80%以上的胃癌患者，會出現這類情況。

2、食慾減退，食慾不振，或伴有噯氣，1/3胃癌患者，患病前有此情況。

3、固定包塊，上腹部偏右的位置，摸到固定的包塊，按壓時會疼痛。

4、噁心、反酸、嘔吐，胃癌早期，會出現一列消化道不適症狀。

適當多吃這些“保護胃黏膜”的食物，預防胃癌

1、乳製品

增加乳製品的總攝入量可降低胃癌的發病風險，這是由於乳製品具有一定的胃黏膜保護作用，並且，乳製品中的磷脂質可增加胃黏膜上皮細胞的修復，益生菌酸奶則可干擾幽門螺桿菌在胃內的定植。而且，乳製品中還含有維生素 D、鈣離子等具有抑癌作用的成分。

2、鹼性食物

鹼性食物對胃而言是吃進去的健康，可以幫助我們中和胃酸，改善胃內的PH值，可以減少胃粘膜的炎症。

蕪菁是一種富含有機活性鹼的植物。富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食慾不振、食積不化等效果顯著。

將其搭配燕麥、山藥、小米以及猴頭菇等養胃食材製成蕪菁雜糧粉。直接用開水沖泡就可以食用，對於胃病吃軟食的人，不僅營養豐富，食用方便簡單，還可改善胃部脆弱的狀況，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。

3、新鮮果蔬

新鮮的水果和蔬菜富含人體所需的維生素 C、維生素 E、葉酸和類胡蘿蔔素等，可以阻斷致癌物的致癌作用，降低腫瘤細胞的繁殖能力，並且可以刺激人體內的抗腫瘤免疫系統，起到抗癌作用。其中，胡蘿蔔素的這種作用尤其強烈。

胃病反覆發作，不想變胃癌，消化科醫生送你4個 "良方"，預防胃癌

1. 改變飲食習慣

應吃低鹽飲食，吃過鹹食物是胃癌高危發病因素之一。儘量少吃罐頭食品，少吃鹽醃和燻烤食品，如鹹菜、酸菜、醃魚等。燻烤食品可以產生大量的致癌物，而動物性食物清蒸不會產生致突變物；要少吃肥肉和葷油；多吃蔬菜、水果和薯類食物。

2.保持心態健康

預防胃癌除了要把住這張嘴外，還需要認識到不良心態也可致癌。因此，提高心理素質和對環境的適應能力，包括注意心理健康、保持樂觀情緒、培養良好的心理素質、增強自我調節能力等，都是降低患胃癌風險的好措施。

3.適量運動

適量運動不僅可以增強體質，也可以增強腸道蠕動，對於胃病有一定的改善作用。但是不建議飯後立刻運動。

4.定期檢查

胃不好的人，或者是家族有胃癌病史的人，每年應該至少進行一次胃癌篩查，對於胃癌的早期發現有很大的作用。而胃癌早期的五年生存率可以達到 90%以上，尤其建議做胃鏡檢查，將會更全面瞭解胃部健康狀況。

中國，是胃癌大國，每年約有67.9萬新確診的胃癌患者，且還在不斷激增。

臨床資料顯示，30歲以下的青年，罹患胃癌的比例逐漸升高，約佔總患病率的10%！

胃癌早期，發病隱匿，再加上“十人九胃”，多數人對於一般性胃部不適，經常會忽視，導致八成以上胃癌患者，發現時已到了中晚期，五年的生存率降到20%以下。

胃癌多是“拖”出來的，一旦飯後有4種跡象，別遲疑，趕快就醫！

跡象一、飯後腹脹異常

上腹部不適也是胃癌最常見的初發症狀，主要表現為進食後有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物後，你也會感到異常的飽。

經常反覆發作，但持續時間並不長，症狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此被忽視。

跡象二、消化不良

胃癌導致最早出現的腹部症狀包括胃灼熱和消化不良。胃灼熱，一種胸部和上腹部的燒灼感，是因為胃酸迴流到食道，就會引起灼燒，出現常說的“燒心”症狀。

而胃裡長有腫瘤，因此會導致胃裡食物分解不當，進而導致打嗝和消化不良的其他症狀。

跡象三、噁心嘔吐

在胃癌早期時，患者就會出現在吃進東西后噁心嘔吐等感覺，由於這種症狀跟其他胃病相似，因此要綜合來判斷。

一般來說，噁心常常是胃癌引起消化道梗阻所致，隨著時間延長以及病情的加重，患者會由噁心、嘔吐慢慢演變成吞嚥困難和食物反流等異常，這時就一定不能耽擱，抓緊就醫才好。

跡象四、出現黑便

食物在經過消化吸收後，排出體外，這時我們可以看便便的顏色來判斷病情。

一般來講，出現黑便時，往往提示腫瘤已是中晚期，胃癌也是如此。

因為胃癌會導致消化道或者小腸出血，由於紅細胞被破壞，血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵，就會使患者糞便呈現黑色。

醫生提醒：4種食物是胃癌“禍根”，飯桌上常有！

食物一：好吃的麻辣燙

麻辣燙作為現在一種特色飲食，深受年輕男女的喜愛。好吃的麻辣燙以麻、辣、燙為特點，這些特點能充分刺激人的食慾，但對腸胃的刺激也不小。

經常吃麻辣燙，反覆刺激胃粘膜，會讓胃粘膜產生炎症反應，如果讓你的胃粘膜常年處在一個炎症—修復—炎症—修復的過程中，勢必會增加胃癌的風險。

食物二：饞人的燒烤

說到燒烤，也可以說是很多人的最愛了，吃點燒烤，喝點啤酒，是很多中年人的減壓方式。

然而，臨床顯示，30歲到40歲的胃癌患者中，過半的人都愛吃燒烤。食物經過燒烤或煙燻後，容易產生如3-4苯並芘和環芳烴類物質，這些都是明確的致癌原。

食物三：下飯的鹹菜

胃癌以前稱叫做“窮癌”，多發於發展中國家，主要就跟飲食有關，其中和鹹菜關聯很大。

現在，生活條件都好了，但還是有很多人熱衷於吃鹹菜，卻不知道，下飯的鹹菜也可能提升胃癌發生機率。因為胃粘膜的代謝速度很快，平均4、5天就代謝一層，醃製食品含亞硝酸鹽比較高，長期刺激胃粘膜，黏膜細胞突變的風險就會上升。

食物四：泡麵、火腿腸等加工食物

現在很多年輕人都不會做飯，平時又喜歡圖方便，於是，泡麵、火腿腸等加工食品經常會出現在飯桌上。

加工食物為了改善食物的色、香味和儲存期不致腐敗，常會新增一些化學物質或防腐劑。這些物質偶爾吃一下也許沒事，但經常吃、天天吃，被腸胃不斷吸收，就可能引起病變了。

預防胃癌，堅持“3要3不要”，胃部健康，人長壽！3要：

1、要補充：維生素A

維生素A，在人體內能夠透過控制細胞增殖，來影響和控制胃部的致癌細胞，從而起到降低胃癌發病機率的作用。

同時，在胃癌患者的藥物治療過程中，維生素A可以改變癌細胞膜的通透性，幫助抗癌藥物進入癌細胞。

2、要多喝：白古丁根紅茶

茶療，在調理胃病方面，有其獨特的優勢。

尤其是代茶飲，將茶與藥，完美的結合，溫和持久，是調理脾胃最便捷的方式之一。

所以，在兩餐之間，泡一杯白古丁根紅茶，養胃消炎，殺滅幽門螺桿菌。

白古丁又叫做婆婆丁，是一種常見的藥食兩用的小植物，將其完全發酵，製成白古丁根紅茶，可以大大降低白古丁寒性，適合長久飲用。

白古丁被稱為天然的抗生素，具有廣譜的殺菌抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。

並且相關研究表明，白古丁還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發生的機率，對於各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無壅滯之弊。

所以日常養胃，喝點此茶，是殺菌消炎，養護腸胃不錯的選擇。

3、要慢吃：細嚼慢嚥

飯吃得太快，牙齒就不能講食物充分地嚼細，唾液中的消化酶，也不能充分隨著食物進入胃部，這樣便會增加胃腸的負擔。

另外，返吃太快，還會引起胃部紊亂、打嗝，使人感到不舒服。

所以，日常飲食，一定不要吃得過快，要放慢速度，細嚼慢嚥最為適宜。

3不要：

1、不要菸酒

飲酒會將酒精攝入體內，直接破壞胃黏膜屏障，引起胃出血；

而吸菸，可增加潰瘍病和胃癌的發病率！

所以，能少碰便少碰，最好能戒掉，哪怕只戒掉其一。

2、不要熬夜

偶爾熬夜一兩次，對身體來講，能很快恢復；

但是，如果長期熬夜，睡眠不足，不僅會損傷身體，還會削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

所以，一定要保持規律睡眠，減少熬夜的頻率，尤其是那些腸胃本來就不好的人群。

3、不要貪涼

胃，喜溫，怕涼。

一般的冷盤，冷飲等，都容易引起急性腸胃炎。

尤其是北方現在的季節，屋裡有暖氣，溫度較高，很多人會在家裡吃雪糕，喝冷飲！

長此以往，會造成脾胃虛弱，破壞身體的平衡。

所以，即使再熱，也不要輕易“貪涼”哦！

嬌嬌和小東同是921年出生的，兩人生活在農村，從小就青梅竹馬。

在父母的安排下兩人就結婚了，兩人的孩子稍微大一點，兩人就將孩子扔給了爺爺奶奶，來到城裡打工。

來到城裡之後，小東想學一門手藝，便在一家修車廠做學徒，而嬌嬌就找了一個家政工作。

只有嬌嬌一個人在賺錢，還要養孩子，兩人平時一直都是省吃儉用的，連公交車都捨不得坐，平時吃飯也是鹹菜就著米飯。

前段時間，嬌嬌經常出現黑便、胃痛的現象，但是也沒有注意，以為是飯吃得少導致的。

然而前幾天，嬌嬌在工作中突然暈倒，被同事送往醫院，竟然查出患了胃癌晚期！

趕來的小東聽到這個訊息，大哭嬌嬌命苦，說嬌嬌跟著自己沒有享福，竟然得了這病。

醫生聽了之後，就問起小東兩人的飲食情況，當得知兩人吃的的做多的就是鹹菜。

醫生聽了之後，說可能是吃鹹菜導致的胃癌，然後讓小東也查一查，結果小東的胃也是踢踏糊塗，只是沒有嬌嬌嚴重！

醫生說：醃製食品含較多亞硝酸鹽，長期食用會對胃黏膜造成刺激，使黏膜細胞突變，容易導致胃癌啊！

得知這個結果，嬌嬌大哭道：是我害了咱倆啊！

此外，以下三種食物最好少吃，加速胃臟癌變

1、燻烤類食物

經常吃燻烤食物，患胃癌機率十分高。

燻烤類食物，容易產生雜環胺，是一類致癌的化合物。

並且，很多燻烤食物，會有醃製過程，易產生亞硝胺類化合物，在胃中直接誘發腫瘤。

此外，燒烤食物，還容易產生苯並芘，也是致癌物質，很容易誘發胃癌、腸癌等消化系統癌症。

2、油膩食物

高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會，導致胃部疾病。

3、燒烤類食物

燒烤過程中，用炭火烤肉，油脂滴在炭火上，會產生有毒性的“多環芳羥”，隨煙燻揮發，又吸收回食物中，而這類物質具有致癌性！

提示：飯後出現4種現象，可能是胃出問題了

1、出現黑便

黑便是出血導致的，一般胃癌的早期會有黑便的症狀，這是因為病變破壞了小血管所致。

所以有黑便現象，需要引起警惕，先檢查大便隱血實驗，看看是否是陽性，以期排除胃癌。如果排除了胃癌，可能上消化道其他的部位出血導致的

2、噁心嘔吐

在胃癌早期時，患者就會有在吃進東西后噁心嘔吐等感覺，由於這種症狀在其他胃病中也會出現，所以要綜合來判斷。

一般來說，噁心常常是胃癌引起消化道梗阻時所致。

隨著病情的加重，患者會由噁心、嘔吐慢慢演變成吞嚥困難和食物反流等異常，這時決不能再拖延，抓緊就醫。

3、不停的打嗝

吃飽了，打幾個“飽嗝”，是很正常的。

但是，一旦打嗝變得“異常”，那麼，就要提高警惕。

飯後，不停的打嗝，並且，會持續幾個小時，此時，要警惕胃部“癌變”。

當胃部出現癌症，並且，癌細胞持續發展，會影響到附近的迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝。

4、飯後腹脹

上腹部不適，是胃癌最常見的初發症狀，主要表現為進食後有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物後，你也會感到異常的飽。

經常反覆發作，但持續時間並不長，症狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此被忽視。

胃不好的人，做好以下幾點，降低胃癌發生！

1、每天一份營養早餐

早餐，對於一天的狀態非常重要，並且早餐還有中和胃酸的作用，早餐可以選擇吃一些熱的食物，搭配，牛奶、豆漿再適量攝入一些富含蛋白質和脂肪的食品，如雞蛋、豆製品、瘦肉等。

另外，要適當吃點水果和蔬菜，可以補充維生素和膳食纖維，調節身體平衡狀態。

2、多飲溫水

俗話說“胃病三分治、七分養”，日常飲水要注意，最好多喝溫水，溫度在35-40℃，不要太燙、不要太涼，避免引起胃部不適。

胃不好的人，記住，碳酸類飲品要忌口，否則會加重胃部不適。

喝水時，可放些花草茶，有養胃、健脾的作用。

奶汁草陳皮茶：將奶汁草、陳皮按一定比例搭配，製成代茶飲，熱水沖泡即可。

奶汁草，歸胃經，有瀉胃火的作用。

研究發現，奶汁草有廣譜抗菌、殺菌作用，被稱為“天然抗生素”，在一定程度上可替代臨床上抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。

相關研究表明，奶汁草還可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進胃黏膜修復，減少胃潰瘍的發生。

陳皮，性溫，可中和奶汁草的寒性，同時還有理氣健脾、調中和胃的作用。

陳皮含有揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，利於促進消化液分泌，排出腸道積氣，增加食慾。

3、注意睡眠

熬夜對胃部傷害是非常大的，夜裡，是胃部自我保養時間，經常熬夜的人，會抑制胃粘膜自我修復，從而導致胃粘膜持續破損，從而損傷腸胃，甚至容易引起胃癌！

並且熬夜時腸胃會持續分泌胃酸，所以許多人熬夜時會出現胃酸上湧等現象。熬夜對於胃部損傷尤為巨大，還會導致胃痛現象的發生，進而引發胃部疾病，所以想要養護胃部，還需合理調整作息！

4、防止HP感染

感染幽門螺桿菌是導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎甚至是胃癌等疾病的重要因素。

目前資料顯示，中國幾乎一半以上的人群感染了幽門螺旋桿菌。

而口腔是我們胃部感染幽門螺桿菌的必須的途徑，日常做好口腔的清潔，可以防止牙垢和牙菌斑的形成。

並且研究表明，每天晚上都保持刷牙習慣的人，感染上幽門螺桿菌的可能性會更少一些

5、忌壓力抑鬱

情緒對於胃病的康復的有幫助的，如果一個人長期處於抑鬱、暴躁、悲傷等狀態，就會導致神經紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

因此，平時一定要適度地學會宣洩，減少不良情緒的刺激，保持開朗和豁達的性格。

主講人：劉正新——首都醫科大學附屬北京朝陽醫院消化內科 主任醫師；中國科普宣傳委員會委員；“九三學社名醫工作室”專家；世界胃腸病學會會員。