高血壓和高血脂就像一對孿生兄弟，一個發生了，另外一個的出現就不會太遠了。可以說，那些發生血脂升高的人們，如果不加以重視，同時不給於干預，那麼血壓的升高就會隨之而來。

高血脂，其實普通來講就是血液當中的脂肪含量超標了，如果簡單化的去理解的話，這樣的解釋也是很合理的。一般這種病分為原發性和後發性，原發性可能和遺傳這方面有關係，也就是說，當你的家族當中有這個病史的時候，你就會很容易患上這種病，當然，這不是絕對的理由，更多的也是跟生活作息的不規律有關，還有生活的各種不合理之處，還有可能和健康人不一樣的飲食習慣，而且繼發性的高血脂，就是有其他疾病引起的，比較常見的就是腎病，肥胖等，然後就會造成了血液當中血脂的含量異常，而判斷這種疾病的指標有很多，比如說我們大家經常都會提到的膽固醇，高密度脂蛋白等等。

而對於高血壓這種疾病來說，可能大部分人都認為它是一個老年人才會得的病，但其實只要對自己的身體不太注意，什麼年齡都會得這種病的。最常見的解釋，就是體內迴圈內部的血壓比正常值要高，體迴圈的動脈血壓升高一類綜合徵，引發這個病的原因也有很多，但是基本上都會歸結於生活作息的不正常。

雖然這兩種疾病引發的原因，還有整個的機制都是不同的，但是其實在它們之間還是有一定的聯絡的，基本上你在患上其中的一個病之後，另一種病就自然而然的找上了你，高血脂的存在會加重血壓高，因為在血脂升高的同時，基本上那些血脂隨著時間就會沉澱在血管壁上，然後會讓血管變得非常硬，血管就會失去原本該有的彈性，血液流動的速度就會變得非常慢，進而血壓水平就會升高。

通俗的講，血脂的異常升高，長此以往血脂會在動脈血管壁蓄積，使得血管發生動脈粥樣硬化，這就使動脈血管變得僵硬。血管僵硬了，血壓隨之升高那就是順理成章的事情。而高血壓又會反過來加重血脂的升高。

一般說來，高血脂的發生，多數是提示患者長期生活習慣不佳，存在某些心血管疾病危險因素，長期得不到控制就發生了血脂的升高。對於那些血脂升高了，血壓暫時沒有問題的人來說，一定要注意改善生活方式及其自身可能粗存在的某些危險因素，否則高血壓的出現那就是遲早的事情。

高血壓是中老年人中的常見疾病，一旦血壓上升會嚴重危害到我們的健康。現在生活節奏越來越快，許多人壓力也隨之增加，高血壓也隨之而來，年輕人應該如何預防自己患上高血壓呢？

減輕體重

過多的脂肪堆積是促發高血壓病的最重要因素之一。據調查顯示：有一部分的高血壓疾病患者，如果體重適度減少，就會有降低血壓的可能性，同時，也可以消除和減輕其他危險因素以及防止高血壓疾病的發生。

增加體力運動

怎樣預防高血壓疾病?需要充分的瞭解自身的身體狀況，然後決定選擇運動的種類，強度，頻度以及持續時間。中老年人適宜參加有氧，伸展，增加肌力練習的活動，具體專案可選擇健步，慢跑，太極拳等，運動強度可徵求醫生的意見，因人而定。

合理膳食

①減少鈉鹽的攝入：鈉鹽的攝入量與血壓的波動有著密不可分的聯絡。低鹽膳食有助於降低血壓，限制鈉鹽量主要是建議減少用鹽及含鹽高的調料，少食用鹹菜以及醃製食品等。

②減少膳食脂肪的攝入：適量補充優質蛋白質。科學研究發現，素食者的血壓低於葷食者，因而高血壓病患者宜多進素食，這種效果取決於從水果、蔬菜、纖維素和低飽和脂肪攝入的共同效應。高血壓病患者應多吃水果、蔬菜、魚類，以儘量減少脂肪的攝入。在動物性食物中，應減少脂肪含量高的豬肉，增加蛋白質含量高、脂肪含量少的魚類及禽類。

戒菸限酒

吸菸會導致高血壓，研究證明，吸一支菸後心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg，這是為什麼呢?因為菸葉內含有尼古丁(菸鹼)會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高，尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。

長期大量吸菸還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化，同時由於吸菸者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成，因此，無高血壓的人戒菸可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒菸。

與吸菸相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議，不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。

放鬆心情

高血壓患者的心理表現是緊張，易怒，情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因，患者可透過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張，焦慮，遇事要冷靜，沉著;當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友，親人傾吐或鼓勵參加輕鬆愉快的業餘活動，將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。

一，清淡飲食，

二，適量鍛鍊運動身體，

三，減肥，降低血脂，降低患高血壓的機率。四，血脂飲食要注意減少脂肪的攝入量，控制熱量，應減少動物性脂肪攝入，忌食含膽固醇高的食物，如，動物內臟，雞蛋黃等

五，多補充蛋白質，多吃豆製品，多吃海魚，多吃粗糧，適當減少碳水化合物的攝入量。

六，每餐應七、八分飽。

七，在醫生的指導下進行適當的藥物控制治療，常用的降脂藥有普羅布考、辛伐他汀等他汀類藥物。

一個高血脂的人，雖然不能肯定的說高血壓一定會隨之而來，但其血壓絕對是很危險的。

血脂異常，可能表現為幾個方面，血脂的指標主要有甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇，當甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇出現升高，高密度脂蛋白膽固醇出現下降，這幾個指標有一個或者幾個出現，就是血脂異常了。比較常見的是甘油三酯高，膽固醇高，所以就稱為高血脂了。

只是甘油三酯高，對血管系統的影響，比膽固醇的影響小很多，目前比較關注的是非高密度脂蛋白膽固醇是否異常。

尤其是低密度脂蛋白膽固醇過高，會造成血管硬化，道理上來講，血管失去彈性，會導致血壓升高。

高血脂的危害，高血壓還在其次，更危險的是動脈粥樣硬化斑塊，一旦斑塊脫落，就會形成血栓，危及生命。所以，高血脂被稱為沉默的殺手。

高血脂和高血壓兩者也存在著一定的聯絡，因為高血脂可以加重高血壓。

血脂水平升高後過多的血脂可以進入血管壁，形成動脈的粥樣硬化性改變，動脈粥樣硬化性改變可以使血管變硬，血管管腔變窄，血液流動的速度變慢，使得血壓升高。血脂異常可以明顯增加高血壓的發病率和危險性。血清甘油三酯水平升高是原發性高血壓患者最常見的血脂異常，並且血脂異常程度與血壓水平密切相關。綜上所述，這就是為什麼對於高血壓患者我們要特別注意篩查血脂。而對於高血脂病人我們要特別監測血壓的原因。

從我們的日常生活經驗和就醫經驗分享來看，高血壓、高血糖、高血脂這類所謂“三高”疾病，確實容易在中老年人群中集中發病，不少病友同時患上其中兩項或者三項。有些朋友就會疑惑，是不是我的高血脂導致了血壓異常增高呢？

應該說兩者的發病機理並不完全相同，但在特定人群可能會同時發生。而兩者之間存在著相互促進，導致病情的加速進展。

現在的科學研究也發現，除遺傳因素外，兩種疾病在發生發展的過程中，許多外界誘因是相同的，這也就造成了部分人群容易同時罹患兩種疾病，並誤認為是其中一種引發了另一種。肥胖、高脂飲食、高鹽飲食、睡眠不足、吸菸、酗酒、運動不足以及情緒控制不佳的人群，神經系統和內分泌系統均較容易發生紊亂。導致了交感神經功能亢進、腎上腺素等激素分泌異常，啟用體內的炎性反應以及氧化應激反應，肝、腎功能下降，代謝機能降低。最終導致了高血壓、高血脂的出現。

而在疾病的發展過程中，兩種疾病也存在相互的作用。當過高的血脂沉積在主動脈血管壁內，引起動脈粥樣硬化的發生。動脈管壁逐步增厚、硬化，使得動脈失去彈性。而我們日常測量血壓中的低壓（舒張壓），正是由動脈的彈性壓力產生。這也就會使得患者非常容易發生舒張壓異常升高的狀況，而這種情況一旦發生，患者出現腦卒中、冠心病、主動脈瘤或主動脈夾層的風險也急劇增加。

因此如果不幸同時患上兩種疾病。我們的治療一定要雙管齊下，科學治療。一方面積極平穩的控制血壓；另一方便積極的將血脂水平降至安全範圍內。在藥物治療和認真正規醫院隨診治療的同時，更要避免上述危險因素，保持良好的心態和健康的生活方式和飲食習慣。減少兩種疾病導致惡性不良事件發生的機率，延長生命，提高生活質量。

這個問題問的好，很值得探討。

一、高血脂和高血壓兩者之間的相互作用

高血脂和高血壓兩者存在著一定的聯絡，在疾病的發展過程中，兩種疾病相互作用，相互促進，導致病情的加速進展。高血脂患者隨著時間的推移，高血壓會隨之而來。正常人的血管內膜較為光滑流暢，當血脂的水平升高之後，大量的血脂會在血管內堆積起來，出現黃色粥樣的斑塊，導致血管變硬，使得血管的彈性減小，血液流動的速度變慢，此時機體血管的血粘度也會增高，進而使得血流的阻力增加，從而導致血壓的升高。

二、患上高血脂後可能會出現的主要併發症

研究發現，目前合併多種危險因素的高血壓佔到了70%-80%，其中81.1%的高血壓患者中合併有血脂異常。高血壓患者同時患有高血脂後，容易導致缺血性疾病的發生，例如冠心病、腦卒中等嚴重疾病，影響患者健康甚至危及生命。血壓、血脂是心血管疾病死亡首位原因的兩個最重要因素。

不僅僅如此，高血脂患者，還容易得脂肪肝；高血脂的患者距離糖尿病不是一個遙遠的距離。高血脂是三高中的一個，三高之間相互影響、相互關聯，呈正相關的關係，因此，高血脂的患者很容易患糖尿病。

三、高血脂的治療非常重要

研究表明，高血壓患者的血脂治療率僅一成，在81.1%高血壓患者合併有血脂異常，但血脂的治療率僅10.7%，而在美國則高達53.82%。在中國，對於高血壓患者，醫生都是強調降血壓，而對於血脂的重視程度卻不夠。 高血壓合併血脂異常的患者，由於血壓升高和血脂升高，協同加重心血管疾病危險，治療措施應注重血壓、血脂雙達標，才能夠顯著降低心血管疾病死亡風險。

1.良好的生活方式：合理的膳食結構、戒菸限酒、減肥、運動、戒除熬夜的不良習慣、情緒管理等等，都能起到一定的作用。

2. 藥物治療： 透過改善生活方式等干預後，低密度脂蛋白仍高者，需服用他汀類藥物，長期口服他汀可以穩定斑塊，有效降低低密度脂蛋白；甘油三酯仍高者也可服用他汀類藥物，它的主要作用是降低膽固醇，但也有輕度的降低甘油三酯的作用，對於輕中度的甘油三酯升高的患者，可以首選他汀治療，如果是重度升高者可服用貝特類藥物。

注意：高血脂和高血壓並不是一回事。

1.高血脂可能會導致血壓升高：

血脂升高之後，隨之而來可能會增加心血管疾病的風險，包括動脈粥樣硬化型疾病，如冠心病、腦梗塞等。如果發生了動脈粥樣硬化型病變，容易導致動脈彈性功能減退，進而導致血壓升高。

但是高血脂的患者並不見得都能患高血壓。同樣也是一個道理，對於高血壓患者來說，完全可以血脂是正常的。

2.預防與治療：

在臨床治療方面，不管是高血壓還是高血脂，都需要根據個人的血壓、血脂水平，結合個人的一些特點來制定一些治療方案，包括非藥物干預方式和藥物干預方式。

比如，對於部分缺血性心血管系統疾病低危患者的群體來說，低密度脂蛋白膽固醇的目標值要低於4.1 mmol/l，如果血脂輕微升高，也可以考慮使用非藥物干預方式進行，如調整飲食結構、減肥等；對於冠心病的群體，應使低密度脂蛋白膽固醇的目標值降至小於1.8 mmol/l，並主要使用他汀類的降脂藥來配合治療。

1、是的，高血脂人士發生血壓升高，明顯多於血脂正常的人士！

2、長期的、沒有使用藥物治療的高血脂，血脂成分逐漸、緩慢地沉積在血管壁中間，類似於河水中的淤泥沉積在河床。

3、血管中的脂類物質（淤泥）越多，越影響血管的彈性、血管逐漸發生硬化、老化，血壓升高！

高血壓和高血脂就像一對孿生兄弟，一個發生了，另外一個的出現就不會太遠了。可以說，那些發生血脂升高的人們，如果不加以重視，同時不給於干預，那麼血壓的升高就會隨之而來。下面給大家說一說為什麼。

通俗的講，血脂的異常升高，長此以往血脂會在動脈血管壁蓄積，使得血管發生動脈粥樣硬化，這就使動脈血管變得僵硬。血管僵硬了，血壓隨之升高那就是順理成章的事情。而高血壓又會反過來加重血脂的升高。

一般說來，高血脂的發生，多數是提示患者長期生活習慣不佳，存在某些心血管疾病危險因素，長期得不到控制就發生了血脂的升高。對於那些血脂升高了，血壓暫時沒有問題的人來說，一定要注意改善生活方式及其自身可能粗存在的某些危險因素，否則高血壓的出現那就是遲早的事情。

總之，血脂高了，要重視，要正規處理，否則血壓升高只是遲早的事情。

高血脂與高血壓是兩個相互影響、互為因果的心血管疾病危險因素。血壓正常，血脂異常的人，會增加高血壓的發病機率；血脂異常，同時合併血壓異常時，常協同增加心腦血管疾病發病風險，二者同存產生的效應可以歸納為1+1>2。

近年來，中國居民對高血脂、高血壓的治療和控制逐漸得到改善，但另一方面，中國高血脂、高血壓的新發人群也在逐年增多，以致高血脂與高血壓的治療率和控制率依然不盡如人意。高血脂與高血壓皆為心腦血管疾病的危險因素，不僅如此，二者還是心腦血管疾病的主要危險因素。據統計，中國心腦血管疾病的死亡人數大約佔總死亡人數的40%左右。故對高血脂與高血壓的治療任重道遠。為什麼說高血脂與高血壓是兩個相互影響、互為因果的疾病？血脂升高以後，尤其是低密度脂蛋白升高，會導致或加速動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，使動脈彈性減退，舒縮受限，使血壓逐漸升高，長此以往，會發展為高血壓。故在高血壓的重要危險因素中，其中一項就是血脂異常。當然，這裡的血脂異常不僅僅是高脂血症（高膽固醇血脂、高甘油三酯血脂），低高密度脂蛋白血癥（好膽固醇）也屬於血癥異常，好膽固醇降低以後，對膽固醇的逆轉運減少，也會加重動脈粥樣硬化。所以，患上高血脂的人，高血壓很可能會隨之而來。

在發現血脂升高以後，改變生活方式是控制血脂的基礎治療。建議少吃動物油脂，最好控制在每日總熱量的7%以內，植物油可以取而代之；少吃富含膽固醇的食物，如動物內臟、貝殼、蛋黃、魚子等，可以多吃點新鮮蔬菜水果。血脂明顯升高以後，應給予藥物降血脂：若以膽固醇升高為主，可給予他汀降血脂；若以甘油三酯升高為主，可給予貝特降血脂。在預防高血壓方面，還應減少鈉鹽攝入，最好每日不超過6g；增加鉀鹽攝入，多吃新鮮蔬菜水果；增加運動、控制體重；戒菸、限酒；減輕精神壓力等，綜合治療，即使血脂升高，也可預防或延緩高血壓的發生。

感謝閱讀！

【專業醫生為您做解答】

首先可以肯定地說：高血脂是高血壓發生的危險因素之一，但並不是一定會發生，不同種類的高血脂帶來的高血壓發生風險也不一樣，如何理解呢？

要說清這個問題，首先要了解一些血脂方面的知識，因為很多人對什麼是血脂並不十分清楚。血脂其實是血液中各種脂肪的總稱，而這些脂肪有不同的種類，不同的種類在體內發揮的作用不同，在疾病發生中所起的作用也不一樣，不同種類脂肪的升高對高血壓發生的影響不同。

比如通常血脂檢查主要包括四項，分別是總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，總膽固醇是血液中所的膽固醇的總各，其中包含低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，因此高血脂分為了高膽固醇血癥、高甘油三酯症以及混合型高脂血症等。所以發生高血脂時，一定要明確是其中的哪一項高了，因為它們對身體帶來的危害還是略有不同的。

比如低密度脂蛋白被稱為是“壞膽固醇”，它升高時會將過量的脂肪運送進血管內皮中，是引起動脈粥樣硬化發生的主要原因；高密度脂蛋白則將血液中的脂肪運送回肝臟分解代謝，是有助於預防動脈粥樣硬化發生的，所以被稱為“好膽固醇”；而甘油三酯即是被低密度脂蛋白或高密度脂蛋白運送的脂肪，它自己並不能直接進入血管內皮中，所以只能算作是動脈粥樣硬化發生的“幫兇”。

瞭解了這些知識，再來看高血脂與高血壓的關係。

引起血壓升高的原因之一，是由於血管發生了動脈粥樣硬化，血管變厚，不僅彈性下降，管腔也會變窄，增加了血液流動的阻力，血壓便會升高。而在動脈粥樣硬化的發生中，低密度脂蛋白升高所起的作用最大，多項研究發現：只要把低密度脂蛋白控制在一定水平（低於2.1mmol/L），其它種類的脂肪比如甘油三酯即使升高，發生動脈粥樣硬化的風險也將大大降低，高血壓發生的機率也會大大減少。

因此高血脂是否會導致高血壓的發生，還要看是其中的哪幾項升高了，如果僅僅是甘油三酯升高，而低密度脂蛋白低於上面說到的2.1mmol/L（要注意這個數值比低密度脂蛋白正常值的上限3.37mmol/L要低很多），則導致高血壓的風險很小，反之則發生的風險將大大增加。大家可以拿出自己的血脂報告單，仔細檢視一下這兩項檢測結果，就可以對自己發生高血壓的風險做一個評估。

需要提醒的是：由於機體脂代謝是一個整體，當甘油三酯升高時，會大量蓄積在肝臟中導致脂肪肝的發生，而脂肪肝使肝細胞合成低密度脂蛋白的功能異常，往往也會造成低密度脂蛋白升高，兩者結合在一起促進了動脈粥樣硬化的形成，高血壓的發生也就不可避免了。

綜上所述，對高血脂還是要積極干預治療的，干預治療的措施並非簡單地控制飲食比如少吃肉和油就可以做到的，實際上血脂中的低密度脂蛋白的升高，飲食因素只起20%的作用，主要原因在於飲食不合理、運動不足、生活不規律、吸菸酗酒等導致機體發生了脂代謝異常，因此養成良好的生活習慣才是防治高血脂的根本，也才能更好地降低高血脂導致高血壓發生的風險。