寶寶的味覺發育還不完善，過早給寶寶新增會使寶寶以後不愛吃其他食物 6個月以後給寶寶可以新增少許的鹽,一般1克左右，以添加了鹽大人卻吃不出鹹為準，一歲以後可逐漸新增。補充： 食鹽中所含的鈉和氯，是人體內必需的無機元素，可起到調節生理功能的作用。那麼，小兒究竟何時開始吃鹹食呢？因母乳、牛乳、奶糕中均含有一定量的鈉、氯成分，已能滿足小兒生理的需要。而小兒在出生6個月後，其腎臟發育才較為完善，能將進入體內多餘的鈉和氯等物質排到體外。根據幼兒這一生理特點，小兒滿6個月齡時可以開始吃鹹食。每日用鹽量，一歲以下的孩子不應超過1克，月齡越小，用量應越少。1歲以後可逐漸增加到2克左右。2歲以上小兒漸與成人同食，應注意口味不要過重。用鹽量過多，易引起兒童高血壓及加重腎的負擔。對活動大、出汗多的小兒，可適當增加食鹽用量。

寶寶起碼得一歲後才能吃點鹽。小寶寶的消化系統發育尚未健全，吃鹽過量，易使唾液分泌減少，使口腔的溶菌酶相應減少，病毒在口腔裡便有了滋生的機會，使寶寶患病的機率增加。寶寶的腎臟還沒有能力充分排出血液中的鈉，吃鹽太多，會損害腎臟，更嚴重的是會因過多的鉀流失而造成心臟肌肉極度衰弱而發生危險。

一歲後可吃鹽，每天約1克 　　一般週歲以內的寶寶的飲食中不用專門新增鹽。半歲以前的寶寶透過母乳或配方奶粉，加上自身代謝的儲存，可以獲得生長所需足夠的鈉。這時，寶寶的消化系統、腎臟功能都不是很成熟，對鈉的代謝能力也很低，如果額外加鹽，使其攝取過多的鈉，會加重腎臟的負擔，不利於孩子的健康。 　　當孩子長到1歲左右，隨著孩子腎臟功能和消化系統功能的逐漸發育，爛麵條、爛飯、軟飯變成主食後，可以適當地添鹽了。但新增的總量還不能和成人相 比，需要嚴格控制，一般控制在每天1克左右，最多不能超過2克。

一歲以後才能新增鹽，因為太小了增加鹽會增加寶寶的肝臟負擔

我家的就在一歲以後開始新增的，因為食物本身也含有鹽份，不需要額外增加的

兩歲之前都不建議吃太鹹的食物，一歲以內的嬰兒來說，日常食物中已經含有足夠的鈉，因此一歲以內的嬰兒不應在食物內新增鹽。更為重要的是，嬰兒的味覺非常敏感，一旦嘗試過鹹味的食物後，就會拒絕口味較淡的食物，這與習慣喝糖水後不願意再喝白開水是一個道理。這也會導致嬰兒開始形成挑食和偏食的習慣。一歲以上的嬰兒，如果並不抗拒食用較淡的食物，也沒有必要一定要其跟隨成人的口味，應繼續單獨製作嬰兒食物。過多攝入鹽會加重嬰兒的腎臟負擔，同時還容易引發某些疾病，以及可能會增加成年後患有高血壓、肥胖等疾病的機率，所以給嬰兒輔食中新增鹽一定要謹慎。

我在澳大利亞,我這邊的醫生和兒童專家都不贊成給一歲以內的孩子的食物裡面加味道. 如果給小孩吃酸奶之類的,裡面本身含的糖份你是提取不出來的,所以給他沒關係;但是自己給孩子做吃的東西的時候,儘量不要放糖啊鹽的... 有個兒童中心的護士告訴我切一些芹菜在做的食物裡面,這樣食物就會帶一點點鹹味~ 其實主要就是怕孩子太小你給他吃鹹了,他自己不會說不會要水喝的會脫水,或者水喝多之後增加腎的負擔;另外如果從很小就給味道,慢慢孩子吃的就越來越重味道,鹽吃太多,對人體也是有害的~

每個年齡階段的食鹽食用量是多少呢？

我們成年人一天攝入鈉不要超過2300mg，換成鹽就是6g。

對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。

寶寶1歲以後可以適當食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。

對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。

孩子在半歲前可以食用0.5g的鹽，不過食物中本身就會含有這麼多的鹽分，因此半歲前的寶寶無需再輔食中另外新增。半歲後的寶寶，腎臟等器官都有了比較好的發展，也可以將一些多餘的物質排出身體外，因此可以少量吃一點點的鹽分，要注意的是大人覺得鹹味適宜的飯菜，孩子會感覺特別鹹。其實，對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

而半歲前的寶寶切記不可食用鹽，寶寶還太嬌嫩，會加重腎臟負擔，甚至引起鈉中毒或高血鈉症死亡。切記！切記！寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。也不不要在給寶寶做的菜水中加鹽。

　　不過這裡的鹽不僅是包括你做菜時加的鹽，還包括醬油、料酒、醋、味精這些調味料的鹽。你買來的加工食品中也會有鹽，比如外面買的麵包、肉腸、罐頭食品等。如果一個四口之家午飯用了10g鹽，那麼其中就不能用醬油、味精之類的調味品。如果用了調味品，就要少用鹽。1瓷湯勺的普通醬油差不多2.3g鹽。

平時一定要注意孩子的飲食要清淡。否則孩子長大後容易挑食。

初為人母，爸媽們都是滿心歡喜，想把最好的愛給寶寶，也想給寶寶最好的照顧。但是一些餵養方式由於意見不同總是讓新手媽媽產生困惑。寶寶多大可以吃鹽？吃太早危害很大，媽媽不要掉以輕心。

寶寶吃鹽太早的危害？

爸爸媽媽一定要知道，一歲以內的寶寶一定不能加鹽，一歲以後可以嘗試給寶寶加一點點鹽。首先，過早的給寶寶加鹽，鹽需要腎臟來進行代謝，所以加入鹽會破壞寶寶的腎臟功能和心臟負擔，增加寶寶成年後患水腫、高血壓等疾病的機率。而且過早的讓寶寶吃鹽，會破壞寶寶的味蕾，讓寶寶從小養成重口味的飲食習慣，這對寶寶以後的飲食習慣和身體健康都有很大的影響。

寶寶不愛吃輔食是因為輔食沒味道？

很多大人認為，之所以有些寶寶不愛吃輔食，是因為輔食沒有味道不好吃。事實上，寶寶的味覺比成年人敏感，我們不能用大人的口味來衡量寶寶的味覺，把大人的味覺習慣強加給寶寶。寶寶半歲前後是味覺發育的敏感時期，這個時候，應該讓寶寶接受較為豐富的食物品種，感受不同食物的滋味，尤其應注意要讓寶寶去品嚐食物本來的味道，這樣可以讓寶寶形成對食物的正確感知，為以後良好的飲食習慣打下基礎。

所以大人千萬不能想當然的以自己的口味去衡量寶寶，在食物中加些鹽，醬、醋等調料，讓食物看起來更有味道。這樣做，只會讓寶寶對食物本身的味道產生偏差，也無形中讓寶寶適應了重口味，以後很容易養成挑食偏食的習慣。

所以像鹽，醬、醋等調料都要在寶寶一歲甚至是一歲半之後再慢慢加入，可以改變食物的色香味，增加寶寶的食慾，讓寶寶吃的更多，有助於寶寶的身體發育，但是一定要適量。像蔥、姜、蒜等辛辣刺激性食物。尤其是辣椒，最好還是等孩子3歲半以後再開始嘗試。

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥學漢字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現不僅課程全部免費，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。

孩子出生以後，媽媽們要被禁止不許吃辣的，也不許吃太涼的，不光是為了讓媽媽們不留下月子病，同時也是為了新生兒好，就連吃的飯都只是有一點點的鹹味，其他的調味料，可真的是不敢吃，就是怕孩子身體弱，害怕受到母乳的影響，不能健康的發育。

那麼問題就來了，那孩子什麼時間才可以開始嘗試這種最基本的調味品——鹽呢？下面就給各位媽媽們普及一下這個知識：

孩子太小，腎臟功能不完善

因為鹽中含有很多的鈉離子，它們是需要靠腎臟代謝的。但是很明顯的一個問題，那就是孩子還小，他的腎臟功能還不是很完善，腎小球過濾率，腎血流量都不能和成人相比，腎小管排洩與再吸收功能都不像大人的那樣成熟，孩子太早吃鹽，會使腎臟功能受損，同時還有可能導致心臟負擔加重，這樣孩子的腎臟和心臟功能都會受損的。

那孩子什麼時候才可以開始吃鹽呢？最好還是這樣來：

孩子1歲之內不要吃鹽

因為孩子本來就比較適合天然的味道，這樣可以保證孩子的身體健康發育，而且有研究發現，如果吃的鹽過多的話，會影響孩子對鈣的吸收，如果孩子缺鈣的話，家長又要忙著給孩子補鈣了，不然的話，孩子是很容易不長個，而且還容易生病的。

3歲前儘可能地少吃

孩子在一歲之後，家長也不要就那麼任性的給孩子吃。孩子如果本身不是很討厭吃清淡的食物的話，那家長不必要讓孩子開始嘗試這個調味品，因為吃鹽過多，會增加孩子長大以後患有高血壓和心腦血管疾病的風險。為了孩子的健康還是晚一些吃鹽比較好。

記住：

給孩子的食物，家長千萬不要依照自己的口味來，因為那樣的話，只會給自己還有孩子增加健康負擔，而且，如果條件可以的話，請家長專門做一些適合孩子口味的飯菜，這樣孩子會更加容易健康成長。

家長們，你們記住了嗎？

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥學漢字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。

寶寶多大能吃鹽？可不能早於這一時間！

根據《中國孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》建議，給一歲內的寶寶製作輔食時應該少糖、無鹽、不新增調味品。像鹽，醬、醋等調料都要在寶寶一歲甚至是一歲半之後再慢慢加入，可以改變食物的色香味，增加寶寶的食慾，讓寶寶吃的更多，有助於寶寶的身體發育，但是一定要適量。像蔥、姜、蒜等辛辣刺激性食物。尤其是辣椒，最好還是等孩子3歲半以後再開始嘗試。

1、天然養分已滿足需求。

無論是母乳寶寶還是混合餵養的寶寶，他們從乳汁、奶粉、米粉中攝取的天然鹽分已經能夠滿足自身的需要，所以輔食沒必要再新增鹽。

2、讓孩子品嚐食物的原味。

有的父母會覺得，不加鹽的飯菜好難吃，但這就是食物的本來味道，是符合寶寶口味的。大人的體重與孩子的體重相差甚多，因此不要拿大人的標準來判斷寶寶的口味。

3、器官發育所決定。

一歲內的寶寶，尤其是早產兒，腎臟濾尿功能低，不能排洩過多的無機鹽，所以應避免吃鹽。

4、影響孩子將來健康

鹽攝入過多會加重寶寶腎臟負擔，腎臟如果長時間負擔過重，也可能會在孩子成年後引起高血壓。因此，孩子的食物不能過鹹，千萬不要以成年人的口味作為標準來衡量孩子輔食的鹹淡，如果大人吃著合適，說明寶寶吃就過鹹了。

因此，為了寶寶的健康發育成長，給他做的輔食最早在一歲後才可適量加一點點鹽，不要早於一歲！

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

到底要不要給寶寶吃鹽，大概應該可以成為媽媽陣營與奶奶陣營交鋒的榜首了。

今天就來解釋一下這個帶孩子路上最大的爭議。

奶奶們堅持給娃吃鹽最大的擔憂就是，怕娃不吃鹽沒力氣啦、不加鹽娃不愛吃啦！

媽媽們堅持不吃的原因是，鹽量攝入過多，會抑制鈣的吸收，也會加重腎臟的負擔啦！

所以這個鹽，到底該不該吃呢？

鈉確實是人體必需的一種礦物質，缺了肯定不好，但是，鈉可以算是自然界中含量最多，分佈最廣的礦物質。

幾乎任何食物裡都有鈉鹽的存在。

咱們說到1歲以下的寶寶不建議額外再給他加鹽，根本原因是他們平時攝入的食材（包括母乳/配方奶）中，已經含有了足夠的納！

再加鹽，就超標啦！

來看看寶寶們平時吃到的含鈉食物：

母乳/配方奶

孩子喝的奶裡面，都是含有鈉的。

不管是母乳還是配方奶裡面的鈉含量已經能滿足一歲以內孩子的需求。

天然的食物材料

動物性食物含鈉較高，比如肉類、魚類、蝦貝等水產品。

蔬菜裡也都含有鈉：莧菜、空心菜的含鈉量最高，還有紫菜、豆芽、海帶、胡蘿蔔、香菇。

水果裡含納比較多的有：香蕉、蕃茄、龍眼、棗子、橙子、芒果。

舉個例子，你就會一目瞭然。

比如：你給孩子做一份紫菜豆芽湯，紫菜（含鹽量為7.28mg/g，按每次使用一小包3.5g的量計算，相當於25.3mg的食鹽）豆芽(100g,含鹽量為1.27mg/g，按每次食用100g計算，相當於吃了127mg的食鹽。)

在不新增任何調料的情況下,一碗紫菜豆芽清湯的鹽含量就已經是152.3mg,相當於1歲以內孩子一天所需要納的1/3（1歲以內的嬰兒每天需要的鈉不到400mg（相當於1g食鹽））。

披著鹽衣的甜品

相當一部分人認為甜品不含鹽，其實這是一種誤區。

麵包、餅乾、蛋糕、點心等食物生產工藝需要加入含鈉的輔料，如發酵粉（碳酸氫鈉）。

甜品暗藏高鹽，乳酪、糕點成胚後儲存發酵前，表面是要抹上一層鹽來醃製的，這是發酵和儲存的必備工序。

再比如冰淇淋，在其製作過程中，為了口味的完美會新增很多鹽，只是濃郁的酸甜味把鹹味覆蓋住了，欺騙了味覺。　

速食品與加工類食品

泡麵、漢堡、油條等發麵也用小蘇打（碳酸氫鈉）。

火腿、醃肉、肉鬆等加工類食品在加工過程中也需要放入大量的鹽，這類食物都不建議給孩子食用太多。

再舉個例子：

比如：你常常用來做早點的切片面包，含鹽量500mg/片，單是兩片面包，就幾乎佔了1-3歲孩子一天所需鈉含量的1/2了。如果你再加上兩片含鹽量80mg的火腿。那麼一頓早餐就足已提供他一天所需的納。

所以，這下你明白了，1歲以下的孩子為什麼不用額外新增鹽了嗎？