準確的回答，無論什麼運動都不可能治療頸椎病！

頸椎病的形成，主要是因為扭曲成長造成，扭曲成長的主要原因，是頸椎過度運動或是勞累所致！

頸椎病需要休息

你單純的如此的問，也沒辦法給你徹底解釋頸椎病

因為頸椎病牽扯到人體的部位太多，期中包括腦，氣血，經絡，肌肉，骨骼，還有五臟六腑，外加身體的各個部位與穴位！

目前頸椎病的發病原因已經找到，只要患者有決心徹底治癒，或是患者有決心讓自己的身體恢復到健康成長的道路上，徹底治癒頸椎不再是夢！

頸椎病有一個特點就是隻要患者發病，只要患者沒有徹底治癒頸椎病，頸椎病將會終生折磨著患者，而且隨時會有加重的危險，頸椎病的併發症源源不斷的折磨著患者！

建議，早日徹底治癒頸椎病，讓自己的身體早日恢復到健康成長的道路上來！

平時多多活動筋絡，不建議久坐。經常將雙手舉過頭頂，抬頭看自己的手掌。多活動雙肩，雙手手心朝下對著雙肩，然後肩部前後旋轉。每天可以堅持背部靠牆，眼睛保持平視。頸椎病往往是由不良的生活作息造成的，不要一直低頭看手機或是電腦，每隔一小時左右要抬頭活動筋絡。鍛鍊應該多注意頭部，頸部和肩部的活動。每天抽一點點時間即可以有效改善頸椎病，不要長時間低頭玩手機，抽一點時間站立，前後左右活動頸部，抬頭或是將雙手向背部合攏，拉伸肩部等。

治頸椎病可以做頸肩操。取坐位，全身放鬆，頸伸直，雙手自然交叉置於大腿上。1頭正位，2頭低下至最大限度，3抬頭回到正位，4頭仰至最大限度，5恢復頭正位。縮頸揉肩操預備動作：可坐位或站立，全身放鬆。