深夜為什麼難眠？

“叮鈴鈴”鬧鐘準時的響起，暈暈沉沉的從床上爬起，兩眼依舊還是黑眼圈，一邊打著哈欠，一邊洗著臉，甚至都來不及吃早餐，就匆匆忙忙趕著去上班。

晚上睡不著，早晨沒精神，這就是現在很多人的真實的寫照。

夜已沉默，當喧囂與繁華在夜色中漸漸淡去，卻有些人依然還未眠。

手機有毒。如今手機的功能實在是太強大，一部手機能佔去很多人的大部分時間，如果一天不帶手機就會總覺得少了些什麼似得。

一有空就拿起手機，指尖在手機上不停的滑動著，忘記了時間，忘了自己，整個人沉溺與手機之中，即使夜深人靜依舊不捨得放下手中的手機。

不是不想睡，只是心裡裝著太多的事，白天堅強在夜裡潰不成軍。

哭過累過辛酸過，焦慮趁著夜色掩殺而來，心中迷茫趁機傾巢而出。

頭髮開始一撮一撮掉落，每一秒都成為煎熬，輾轉反側難以入眠，一直到天亮。

想睡的睡不著，不想睡的捨不得去睡，唯有學會放下，放下手機，放下心中的一切，才可以一覺到天明。

謝邀！一般人到深夜都會休息睡覺。深夜不睡覺有幾種情況：1.深夜當班(警衛崗哨、通霄值勤或上晚班等)。2.有些文人作者習慣於夜深人靜沒有干擾進行寫作繪圖及藝術創作。3.有些打牌賭博者玩得很晚甚至通霄。4.趁夜深人靜作案者(偷盜、嫖娼、吸毒、謀殺案等)。

謝謝邀請：現實生活中，夜間還不睡覺的原因有很多，因工作的需要，比如很多科研人員、工程技術人員日夜攻關熬夜，很多醫院的急診科的醫務工作者，通宵達旦的搶救病人，比如說在一些繁華街巷個體便利店的從業人員通宵為顧客提供服務，比如一些工礦企業員工實行倒班制，在夜晚的海港、碼頭、交通運輸線上為完成工作任務而加班加點，還有邊防哨卡的官兵，日夜恪盡職守的守衛國家的安寧，城鄉里夜間的巡邏警察、輔警、和保安人員等等。正是他們辛勤的付出，創造了社會財富，方便了百姓生活，讓人們生活過得安寧祥和。

當然也有一些人貪圖玩樂，夜深人靜的時候，他們不是很好的睡覺休息，而是通宵達旦的玩耍，玩電子遊戲的、打麻將的、喝酒猜拳的、玩得不亦樂乎，不僅打亂自己的生活規律，甚至還帶來噪音擾民，所以是不可取的。

問:為什麼有些人深夜還不睡覺！

深夜忙的人很多，但這並不是一種好習慣，白天是忙的時候，當忙，夜晚是休息的時候，當休息。有勞有逸，精神不疲，會休息的人，才會有健康的身體。現在有很多人感嘆，為什麼那麼多有影響的人有名氣的人會英年早逝呢，可能與他們拼命工作，不注意休息有一定關係。人身上的零部件不會總是潤滑的，也要善於保養維護，不善於保養與維護也容易出事故。不要與規律耍橫，不要與身體抗爭，不要與病魔鬥狠。

我們常說我們的生活充滿Sunny，Sunny般的生活只能在大白天感受到，別再熬夜了，你還要去享受明天的Sunny。

我最服的一個人，就是我的一個堂侄，說是侄兒，才比我小二歲，可他消費掉光陰比我多的多！因為他從小就不喜歡睡覺，年輕時常常夜半三更坐在村子的一旮旯裡，象一隻鬼鴞似的，用犀利的眼光盯著村中的各個角落，村中的"大小”事情，他一目瞭然，XX男幾點到XX女家；XX女倒上門與XX男X個小時搞暖昧；XX男於X晚外出偷西瓜約XX斤…諸如這些事他了如指掌，這樣以來，村裡許多人都怕他，怕他揭短。

他還有一個讓人不可思議的特點，濃茶、咖啡越喝越能睡覺，你要讓他晚上早點睡覺，讓他喝三杯老茶葉泡的濃茶，他立馬就呼呼大睡。堂侄兒長得有點黑，有點象非洲人，他在X鎮企業辦上班，在全鎮幾百號公務員、事業編制和臨工中，鶴立雞群，數他黑亮。人長的黑與白和睡眠好與壞有關係嗎？應該沒有吧！

題主的問題問得我臉發燙，因為我是一個睡豬，從來不知道什麼是失眠，一天起碼有7~8小時都在睡覺，這幾天在長“秋膘”，一到晚上10點後，眼睫就打架，一會兒就呼呼大睡，不省人事，象死豬一般！研究了一下是生物鐘在起作用。

其實人是有“生物鐘”的，人體中有一組基因，會隨地球旋轉所產生的磁場的變化而變化，到了晚上會使體內蛋白濃度升高，於是人們就要入眠，不入眠則會十分難受；白天時這組基因又會使體內蛋白濃度變淡，於是人們會很清醒，有利於工作，這就是生物根據磁場運動變化而變化的“生物鐘”！正常人，長期違反“生物鐘”，並且每天的睡眠時間不足，會影響人的身體健康！要引起大家的注意！

大多情況下屬於失眠，引起失眠有壓力過大產生焦慮，也有過於興奮引起失眠。還有就是生活規律顛倒，再有就是老年人。

感謝悟空邀請！就我個人的切身感受，深夜不睡覺的人有很多，比如農民朋友，他們為了賺點辛苦錢，沒日沒夜地勞作，搞點養殖業的更加是從早上忙到半夜，就拿養雞來說吧，給雞切緣，打針等都必須晚上搞，這樣可以防止雞亂飛，相當辛苦哦！養蠶的蠶農，在養蠶季節裡，白天晚上根本不分，想睡覺是件相當奢侈的事情，唉，苦啊！

還有就是上夜班的人群，這些人白天休息，晚上上班，大部分是普通打工仔，也是蠻辛苦的。

再有就是我們村裡面的那些村領導，他們白天要全心全意為人民服務，只能在晚上打牌，而且是通宵打，到了早上才收工哈欠連天地回家睡覺，確實很累。

總之，深夜不睡覺的人還有很多，我只說我自己所瞭解的。

這樣的情況多是白天遇到了比較高興或者是苦惱的事 ，於是利用夜晚無人干擾之時反覆考慮、回憶細節，同時思考該怎麼辦， 所以展轉反側難以入睡。這種情況年輕人較多，偶然這樣也倒沒事。另一種人是中老年人，由於年齡關係，他們的睡眠時間已經逐漸減少，特點是睡的早醒的早。再一種人就是長期失眠，每晚睡眠不足五個小時，甚至更少，並且伴有耳鳴、多夢、記憶力減退、煩躁等，這種情況大多屬於神經衰弱、神經官能症、單純失眠症、貧血、高血壓等，應該去醫院檢查治療。

社會發展快，自己不想落後之人，必須加班加點搞額外收入。深夜在別人安心入睡時，自己還需要暗渡陳倉來彌補白天的不足。古人常說:笨鳥先飛、勤能補絀。既然你想人前顯貴，必須選擇暗地受罪。選擇熬夜之人，必有超人之心。付出總有回報，哪隻是遲早問題了！

1 飲食上調節 不要吃辛辣食物 油炸食品 做飯儘量將調味料少放點 再給你推薦幾樣食品

山藥 安心神 桂圓 又稱益智果 是治失眠健忘的補品 荔枝 養心神 補氣血

2 生活規律 一點

3 自己是不是工作壓力大 或生活不太順利導致思慮 多去公園散散步 調整心態 在陽臺養一些 盆栽有助於自己的恢復 學習書法有助於 平心靜氣 改善睡眠

可以理解，有這種現象的人，大多數是成年人，思想智慧成熟了，同時也代表個人生活結累多了，也有糾纏不清的，也有思考不停的，白天在工作環境的影響下可能會比較忽略不記些，到晚上了感覺休閒了，但卻會把一些往事或是些難事雜事湧動心裡，有時會想的甜有時會想的苦，因而難以入眠。這種情況不只是活法不好的人有，活法好的人也同樣會有，過度的可能屬是種失眠病症，輕微的那就是屬正常狀況了。人不可能沒有思想思維邏輯的，偶爾的患得這種情況不意外。我吧今年也已是一半江山過半將至的人了，這科現象是常規的，年輕時躺著就睡了，現在卻不行了，有時間直象夜貓似的，一個人總是翻來覆去睡不著想不停，我就覺得我好象是電腦裡的系統資料庫一樣，存諸的太多的緣故，不知同齡的朋友們是不是這樣認為的?請把你的感覺也分享一下吧！

1.是工作需要。全國有部隊解放軍戰士；城市有：公安、消防、交通、城市(供電、供水、供氣)故障搶修部門、電信部門、各大醫院的急診科、實行三班倒工廠上大夜班的員工、各需要治安值勤的部門(包括有物管小區)的門崗等等。這些人員，為了祖國的安全、城市的正常運作和市民能安心休息。自已在二十四小時中，最難敖的時段堅守崗位。我們應向他們致以最祟高的敬意，並道一聲您們辛苦了！

2.應酬到深夜。包括：單位應酬、私營企業業務應酬、個人宴請應酬等。這些到深夜的人群，大多在飯店、酒樓、夜總會、歌廳舞廳、洗浴中心、等地消費。

3.現今一些年輕人也好深夜不睡覺，成為夜貓一族。他們或上酒吧、網咖，或電腦、手機網聊打遊戲等。

現在生活壓力太大，夜生活太豐富，整天手機不離手，身體亞健康， 不知是這種規律時間長了，還是人的年齡漸漸大了，夜裡睡不著的人越來越多了

這個是個人不好的習慣，很多人晚上都喜歡拿著手機，這樣不但讓自己精神起來，更多的導致個人早上的生活受影響，建議睡前喝點牛奶，儘量讓自己遠離手機！

心中有事難入眠，也稱失眠！失去了愛，得不到愛會失眠！兒女在遠方，彼此心中都會有所思念和牽掛，每當夜深人靜時倍思親。

這是一個很複雜的問題，有他的多面性，因人而異，悲歡離合都會失眠，中了福利彩票特等獎更會因興奮而幾夜難眼，正愁千萬元怎麼會花，是先買房購車還是先考駕照？

考駕照又擔心樂極生悲不幸車禍身亡那可無福消受這頭等大獎，那遺產要分給誰？還是買套房子和幾車大米和蘿蔔乾這輩子不餓死！

身體有病經常失眠那就要注意對身體的保養，涉及的病情很多，要經常鍛練，多喝水，心情放鬆，樂觀向上，常懷善心不作惡，心態平衡，別妒嫉他人，多幫助別人，心中有悔眠不得，光明磊落一睡到天亮！

由於每個人所在環境不同，體質不同，文化教育不同導致每個人思維想法不同，也就產生了不同的人生，有些人認為白天要上班，晚上的時間屬於自己的，就要好好利用起來就有晚睡熬夜這樣的事情出來了。

有些為了生活沒有辦法上夜班，世界這麼大人口這麼多，總存在一部分人為另一部人服務，比如列車服務員，夜班計程車司機，夜宵店主，單位上夜班等等沒有辦法生活所迫。

另一部人晚上去消費玩耍比如吃夜宵，跳舞，去夜釣，看電影看電視玩手機玩電腦遊戲等，這種情況仁者見仁智者見智自己靈活掌握分寸，不然凶多吉少夜長夢多得不償失。

所以該放下時放下不要考慮太多，善待自己其實就是善待家人，善待別人就是善待自己，睡眠是做人的基本條件，不要自己和自己過不去，每一個都是社會的棟樑，世界會因你的存在而精采，因此深夜不睡覺是錯誤的思維！

這個問題很複雜，但不外乎兩個方面，功能性和器質性。

第一:功能性因素:比如 1.習慣性熬夜，導致植物神經功能紊亂，出現神經衰弱； 2.服用咖啡類飲品（咖啡或濃茶）；3.服用解熱鎮痛類藥物；4.長期從事高度緊張的工作，精神壓力過重。4.心裡總惦記一些事情（怕睡過頭耽誤某些事情）；5.跟情志有關，有的人因為生氣，有時心情有點不愉快都會引起失眠，甚或徹夜難眠！

第二:就是一些氣質性的病變引起。例如1.高血壓，血管處於高度緊張狀態；2.心臟病；3.肺心病不得臥，嚴重缺氧狀態；4.精神病人等等很多因素可以導致失眠，甚至嚴重失眠！記得30多年前，我失眠很嚴重，鎮靜催眠類藥物安定片都無濟於事，過了一段時間我得了甲亢病，合併甲狀腺炎，甚至出現了甲狀腺危象！多年以後我在醫療雜誌上無意中發現了嚴重失眠的病因其中之一就有甲狀腺機能亢進之說。綜上所述，夜不能眠的最好治療方法——病因治療！

肯定是在數星星月亮吧！我瞌睡多的惱火，別數我哈！

因為心事重重，又或者身體謀些方面出了健康問題！

謝了!對不起，類似問題已多次提問過，而且已有回答