被辭退是一種什麼體驗？這得看看是為什麼？歸納總結了一下，總歸就那幾樣: 一、罪有應得型: 做了對不起公司的事，一般都與經濟有關，該型別中有憤憤不平的，有沉默不語的，心態上有戀戀不捨的、亦有悔不當初（拿少了的），但多半沒有認為自己錯了的，只認為自己點子背，都這麼幹，只有自己出了事。至於羞愧之心，即使還有麼一點，也瞬間讓自己給說服了。 此類人多半不會提及離職補償一事。 二、如釋重負型:不想做，卻又不得不做；日日如在煎熬中度過。一朝被辭退反而輕鬆自如，踏步如風，實乃一種解脫。

三、無功無過型:顧名思義，做什麼都無功無過，說好聽叫恪盡職守，說不好聽叫混吃等死。被辭退多半是因為公司大規模削減部門。此類人最計較賠償，認為自己冤過竇娥，好好做事還遭受無妄之災，雖不功高，但一定勞苦，卻不知不錯，不過不做。

四、心如死灰型:認為自己將全部身心都投入到公司，所思所慮盡皆公司，先公司之憂而悠，後公司之樂而樂，為成大事，不拘小節。殊不知，公司只是公司，你卻只是你，一朝被人算計，眾叛親離，且因不拘小節，處處授人以柄，於牆倒之時，受眾人之推，至此方知何為心如死灰。此類人被辭退之時，往往萬念俱灰，空嘆我本將心向明月，奈何明月照溝渠，心之已死，何談賠償，最後落個於罪有應得者同樣的名聲。

我是2016年4月份，由於幾次討要加班費和春節補助未果，我心中不滿意，說了幾句牢騷話，被小區保安部經理突然通知，明天別上班了。

我要求說出原因，他竟然蠻橫無理地說，不讓上班就不讓上班，你被開除了。

我要見到他寫的開除通知單，他不但不寫，還威脅我，寫完辭職報告，拿上工資馬上離開，否則一分錢工錢休想拿到！

第一感覺自己的人格與尊嚴受到極端的輕視和羞辱；

第二感覺憤怒之火，在胸中燃燒。

第三感覺到共產黨的天下，總有說理地方，且自己是共產黨員，有必要和這吃人不吐骨頭的惡勢力鬥一鬥！

後來我在勞動局仲裁委員會，起訴了不良公司，不但使保安經理低頭認錯，還要回了幾千元應得的補助款，合法權益得到維護！

辭退了還有什麼感覺，然後領導不中不採用你了你就去找下家，不要留戀，不要回頭。Was 20年前就是給領導辭退了，不知不覺的，但是那時候辭退的時候還給我把工資全部發完，這樣多好啊，不用等也不用辭工，等一個月就直接可以拿著現金就走了，還不好啊？人走茶涼，不要想著辭退了是什麼樣感覺走了你跟他八輩子不搭嘎了。以後就過分東西，誰也不見誰，誰也不找誰誰也不欠誰是吧？

在職場打拼的過程中若出現這樣被辭退的情況，你是在辦公室裡面坐等著乾著急，還是主動出擊呢？

實際上，如果先發制人，勇敢面對問題，你還是很有可能將不良後果降低到最低水平的。即使你沒法保住工作，至少你能夠以更從容的姿態進入下一份工作中。幾位職業發展專家為此提出了建議，告訴你在知道自己即將被解僱時應該做哪些事。

1. 立刻和老闆開誠佈公地談談，商討對雙方都有益的解決方案

《幽默感的優勢》作者Michael Kerr認為，這是你向上司提出顧慮和疑問、詢問改進業績和保留工作可能性的最佳時機：“保持開放心態，提出建設性意見。願意嘗試一些有創意的選擇方案（比如同級調職），表現出你真的在乎公司的發展，希望為公司的利益考慮。這能夠為你在公司高管面前加分。”

職場專家兼《馴服糟糕的辦公室暴君：如何應對老闆孩子氣的行為並在工作中脫穎而出》一書作者Lynn Taylor強調，你需要告訴上司你真的願意做出改變：

“向上司提交行動方案和時間表並獲得他的首肯。不要害怕問問題，也不要用一種防禦的心態應對。和你的經理保持聯絡，在今後定期與他會面。”

但如果上司告訴你，對你失去這份工作愛莫能助時，你該怎麼辦？Ask a Manager博主Alison Green提出了一個一個大膽誠懇又有可能讓你和上司實現雙贏的應對方案：

“告訴你的經理，‘我很感激您的坦率，但我在考慮我們是否可以一起商討一個方案，讓我們倆都能平穩過渡我的離職。我將繼續努力工作，但我知道您不相信我能夠帶來正面結果了，聽起來我應該開始找新工作了。如果事情是這樣的話，您是否能指點一下我的求職？這當然能幫到我，也能給您一些時間找到可以替代我的人。我也願意盡我所能幫您儘快找到新人。’”

在Green的部落格上，有一位網友留言說：“如果有人能如此積極坦率那簡直太棒了！我肯定會幫助他平穩度過轉型期的！”Green指出，這是因為大多數經理實際上希望儘可能避免裁人這種尷尬的情況發生，如果你能夠大度地表達理解和幫助的意願，你的經理也更有可能順水推舟幫助到你。

2. 積極主動，表現出最佳工作狀態

不要因為即將離職就消極怠工，這時你反而應該做出最佳表現。“在你的能力範圍之內做到最好，這是最能讓你保住職位的方法。”Taylor說。

除此之外，Kerr認為你應該在工作上花更多心思，讓你的上司看得到你的努力：“現在絕對是時候更加積極主動了。你應該比平時更加投入。志願接手更多的職責，表現出你是個很好的團隊成員。即使被裁員不可避免，你也應該保持一種值得尊敬的專業姿態，這樣在你離開時你能夠充滿尊嚴，同時從老闆那裡得到正面的評價推薦。”

事實上，你的去留很大程度上取決於在老闆眼中你有多敬業。暢銷書《管理聖經》（The Management Bible）作者Peter Economy指出，敬業度或者忠誠度是職場成功的關鍵，而這能夠透過很多細微的方面看出來。“切實履行工作上的承諾，做到自己的最好，就是很清楚的敬業標誌，這在你身居領導崗位時顯得尤為重要。”

Taylor建議每週多工作一點，用行動告訴經理你對你的工作是全情投入的，“對於經理們來說要解僱敬業的員工是更困難的”。

3. 未雨綢繆，準備新技能和新簡歷

當然，為了給最（jie）壞（gu）的情況做準備，你也應該未雨綢繆起來。

比如學習新的職場技能。“也許你掌握的技能不足，拖了你的後腿。學習新技能，將讓你在未來的就業市場中更有資本。”Taylor說。

你也應該著手更新你的簡歷、開始物色新職位和能為你做推薦的人了。“他不需要是你的直接上司，”《50+！：你今後人生的關鍵職業決定》作者Robert Dilenschneider說，“他可以是與你共事多年，且願意在你的求職路上助你一臂之力的人。”

不過這樣做的同時你也應該小心。如果你的僱主發現了你正在找新工作，也許會認為你急著走人，這樣的話在裁員名單上排第一個的可能就是你了。

4. 為所有的工作檔案建檔

Taylor認為，無論你處於何種工作狀態，儲存所有工作檔案和通訊記錄總是有利無害的。

“如果你的老闆毫無理由地解僱你，這就會很方便了，”她說，“還要保留所有你從經理、客戶、同事、商務夥伴那裡獲得讚揚的證據。這樣你就能有底氣地反駁過低的績效考核了。”

Dilenschneider對此表示贊同：“我的建議是為所有的工作相關檔案建檔。有些時候公司不會直接解僱員工，因為這樣他們就需要支付遣散費和失業補償金，他們的方法是逼迫員工自動離職。如果手頭有解釋一旦被開除就能得到何種補償的合同，表現得強硬些，堅決不要自己辭職。”

5. 即使被炒魷魚了，也將之視為一堂重要的人生課

當然，即使最壞的情況發生——你被炒魷魚了——也別陷入自憐自哀的情緒，怨天尤人。社交媒體公司Silverback Social執行長Chris Dessi認為，在二三十歲的時候有過被炒魷魚的經歷會為你帶來以下5個方面的好處。

首先，這讓你學會謙遜。“當你以為你在你的崗位上是最佳人選時，沒有什麼比工作終結更能讓你警醒的了。”

第二，這鍛鍊了你的韌性。“有韌性的人總是能夠找到通往成功的其他路徑，拋開對成功的預判，在職場中開創新局面。”

第三，這培養了你的同理心。在有過這種經歷後，你會更能理解與你有相似處境的人，這樣在日後，無論你是運營自己的公司還是帶領自己的團隊，你就不會草率地決定下屬的去留了。

第四，這激發了你的成長心態。那些不會被失業打垮，反而為此感到興奮、願意學習新事物的人不僅能夠很快找到下一份工作，而且更容易成功。

第五，這能夠讓你更加明白工作的目的和意義。“如果你是為了生存而做這份工作，失業會促使你找尋自己真正的工作激情是什麼。”

唯一一次被辭退是做兼職服務員的時候，那感覺真是嘖嘖嘖。很多人有主動離職的經驗，大多數人對於被辭退的原因以及怎麼重新開始都能說個一二三，但是多少人真的有過被辭退的經歷呢？寥寥無幾！這也說明被辭退是一件多麼有挫敗感的事情，它即使不能全盤否定你這個人，但至少能全盤否定你做的這個工作！

我大學的時候，和同班同學一行6個人一起去學校旁邊一家牛排館兼職做服務生，主要工作就是端個盤子，對，就是這麼簡單的一項工作。這家牛排館剛剛開張，估計為了節省人工成本，所有服務員除了領班外都是在校學生。因為大家都沒有經驗，所以每天都在練怎麼微笑，怎麼端盤子，怎麼走路，怎麼迎客等等。兩個星期後，大家都熟練了，十來個人只有我一個人都辭退了！！！

當時因為戴著牙套，笑起來嘴巴都是歪的，自己都不忍直視，特別沒自信，越沒有自信笑起來越尷尬。再加上平時有歪頭和含肩的喜歡，站著顯得特別沒精神，走起路來一緊張還同手同腳。每次練習領班都盯著我讓我多做兩遍，我每天回宿舍後都自己偷偷練習，後來領班就不再盯著我了。

就在我以為自己終於做到和別人一樣的時候，領班把我單獨叫到更衣室，對我說，我觀察了你好幾天，覺得你不適合這份工作，我相信你會有更好的前途的。我從一開始的無法相信馬上調整過來，笑著說我也覺得。領班說那你把衣服換了吧，不用帶回去洗了再給我，就直接放在這裡吧，現在你就可以走了，今天算你全勤。

出門的時候碰到一起來的同學，問我怎麼換衣服外出了，我笑著沒說話，那是我最後的體面了。回去後，心情down到極點，臉上還要一副無所謂的表情，心裡就想著晚上同學回來問起怎麼回答。

挫敗感和失落是必然的，但並沒有感到疑惑，畢竟自己幾斤幾兩自己最清楚，最重要的是當時覺得面子特別掛不住，但現在回過頭看也不是什麼大事。但是如果這份工作是主業的話，被辭退估計會有種天塌下來的感覺吧，因為要同時面對經濟斷糧和未來堵塞雙重壓力。

1.自我反省

為什麼會被辭退？是自己的工作失誤造成的，還是與人相處出現問題被排擠？

無論是哪一種問題都需要讓自己長記性，改習慣，以後才能在工作崗位上避免再次發生。

2.自我放鬆

相信誰遇到這種事情，心裡都會有一定的打擊，那麼正好理清楚來龍去脈之後給自己放個假，回家陪陪父母，或是外出旅行，調整心態，不要讓自己再與發生過的事情糾葛不清，充滿怨言影響心情，讓自己有一個健康自信的工作心理，更好的新的工作崗位上完成自己的職業規劃。將自己調整到最好的狀態是對自己最好的負責。

其實我覺得被辭退有兩點：1.是在公司感覺沒有什麼幹勁了，無所謂干與不幹也就是處於幹不幹這個工作都行。自己寫辭職信還不合算沒有賠償金，如果被公司辭退還能有賠償金，還能再找工作時有工資領那何樂不為呢？2.就是我在公司一干就是好幾年業績平平，偶爾來個下滑趨勢。老闆也不能把我怎麼地。老闆辭當退我時，感覺很委屈，在公司也算上老員工了為什麼非得辭退我呢，不辭退別人呢還有比我差的呢，再說了沒有功勞也有苦勞吧。

我覺得不管是什麼樣的，如果真的被辭退了，我覺得是一件好事，為什麼這樣說呢？人挪活樹挪死，也許在新的環境下，你能打下你自己的天下呢？

職場中的被辭退，撇開經濟等其他因素，從人的常態心理角度看，那肯定是鬱悶和尷尬。

當前，在職場中被辭退的現象，是經常發生的很自然的常態。對一個經濟實體的發展，人力資源起著重要作用，他的用人原則，是根據經濟實體發展需要而不斷調整，也就是適合單位的發展就留用，不適合單位的發展就辭退。當然，對於一個公司，由於勞動法等有關法律的規定，一般情況下，公司是不願主動辭退員工的，特別是在員工沒有違反什麼規章制度情況下，若公司辭退職工是要付出經濟賠償的。

那麼，關於職場中被辭退的感受，既然要問當事職工的感受，就是要撇開經濟因素，只談心理的感受。

其實，每個人在社會中，尊嚴或者是自尊心是非常重要的，很多時候是為了尊嚴而生活，正像老話所說，死要面子活受罪。從人的面子工程看，在一個單位工作的好好的，突然被辭職，那肯定會捫心自問，為什麼自己被辭職，而別人為什麼沒有被辭職。有些人肯定會說，此處不留爺，自有留爺處。雖然嘴上這麼說，但是對於一個正常人的自尊心來說，也是一個打擊。心理素質好的人或許會控制情緒，一般人都會有鬱悶，特別是在大庭廣眾之下，甚至會有尷尬掛在臉上。

當然，若用心理暗示，也可以理解為當事人炒了老闆。再有了，這邊的辭退，也就等於新的就業的開始。這種鬱悶和尷尬只是職場中的一種必然經歷罷了。

個人觀點，僅供參考。

唯一一次辭退是因為公司業務萎靡、部門業務縮水、委託給第三方操作、整個部門被裁撤、不過補償3個月工資、雖然很不爽、但利用年假調休很快找到新工作、薪資待遇還增長、一個屬於因禍得福吧！

要看是什麼原因被辭退。

一，是自己原因。若是自己能力不足，工作失誤，導致公司損失而辭退自己，那不要氣餒，把姿態放低，找個適合發揮自己長處的工作邊充實自己多學點知識。等自己羽翼豐滿再找個好工作。

二，公司及及其他外界因素。如被公司誤會，接受辭退前做好解釋工作，身正不怕影子斜，離職也要清清白白不背汙點。

首先：被辭退的感覺肯定不好受。是什麼原因讓企業辭退你呢？（1）如果是企業的原因，尚可理解，按辭退程式辦離職，如果有良心的老闆還會給出相應的補償金。遇到無良企業老闆，只想讓你立即走人！（2）如果是自身工作問題，那就要找出原因，調整好心態，在以後的工作中及時調整工作方式方法，避免犯同樣的錯誤！

總之：被辭退不可怕，調整好心態，積極投入下一份工作中，相信自己能做的更好！