我正是這個中年的女人，首先，想改職業和工作真的很難呀！當時，這是要看個人能力的，因為，我們中年婦女身體狀況幹不了年輕的事情，條件

如果你想打工的話，建議你可以去小廠， 因為小廠相對來說要求不高，比較靈活，管的也不是很嚴。如果你自由點的或者是創業的 ，可去送外賣，開電動車修理鋪，修鞋，機器縫補衣物，賣小吃，擺小攤都可以。還可以考慮做自媒體 短影片帶貨，直播帶貨 等等。都可以的。祝你成功！謝謝。

人到中年這個階段上有老下有小是最苦逼的，跳槽換行業慎重再慎重，45歲不可能重頭再來生活環境不會讓你慢慢適應，如果現在手上的行業還能做先做著，多發展幾個副業平時多交些朋友路子也會多些，或者看看你優勢有哪些往那方面先兼職做做，等你副業做到夠大夠穩的情況下再轉行就萬無一失了，我的建議參考一下！

首先，這個年齡，無論跳槽或自己創業，不建議換行業。如果因為某些客觀原因，無法繼續從事原行業，可以參考以下內容

1、如果有豐富的專業知識，可以從事與原行業相關的上游或下游行業，或者從事行業知識培訓等等與原有行業有關的領域。這樣相對靠譜。

2、如果沒有豐富的專業知識，又需要更換行業類別，但自己手上有資金，那嘗試做資本投資人，不參與經營管理，透過資本運作來獲利。

3、如果什麼都沒有，即沒有資本也沒有專業知識，又想創業，那就只能放低身架，從頭從小生意一點點的做起，一點點的積累資金積累人脈積累專業知識。心一定不能貪，千萬別想著一夜暴富，利潤與風險永遠是成正比的，這個年齡段，摔跤了，很難在翻身的。

4、如果什麼都沒有，又不想創業，就只想找個工作安安穩穩的生活，那麼，就只能找個低門檻收入不高但穩定的工作了。

不是45歲以後換行業沒有成功的，比如耳熟能詳的褚時健，73歲二次創業大獲成功，那是因為他有資金有人脈。但作為普通人的我們，難度太大了，這個年紀真的要拋開幻想，腳踏實地，求穩才是硬道理。當然了，如果你已經實現了財務自由，或沒有負擔，你也可以任性而活，以上內容君笑笑即可。

個人想法1.首先要看你自己想轉什麼行業，看看自己有啥特長什麼的2.沒啥特長可以找些要求不是很高的工作，非常的多的！3，想自由點的，可以選擇兼職做外賣員，兩大外賣平臺都有兼職的，找到方法收入也非常可觀的！

45歲了，如果你是有一技之長或者有資本有資源，可以選擇創業。但是你有這麼疑問，說明你沒有什麼過人的本領，還是做一點實在的事情，在老本行裡面尋找機會。再者就是做自媒體，成本不是很高。

首先要看你有什麼興趣愛好，沒有特長就可以找些簡單的工作，普通的工作也是有很多的，自由點的可以做外賣，電商，淘寶，自媒體，只要自己用心還是有許多工作的，對吧！

不瞭解具體情況，但建議這個年齡就不要提改行了，在陌生領域重頭再來並不是一件值得推崇的事。

如果有中年危機感，倒是建議從兩個角度來看：

一，做自己擅長的事。可以從提升工作效率的角度，可以從經驗分享的角度，也可以從節省費用的角度，看目前的職位和公司最需要哪個。需要注意的是，經驗不是萬能的，保持與時俱進的學習態度，跟緊行業變化趨勢是非常重要的！

二，做自己喜歡的事。讓興趣創造價值，維持本職/主業的同時，所謂的副業做起來，文筆好可以寫文章，人脈好可以做中間人，商業意識好可以做些買賣。最關鍵的是在於你真的能夠堅持下來，讓這個副業能夠成為一個可持續的。