又到了一年一度的發胖時間！一到春節，就完全無法避免體重的增加！

感覺年前的努力全都白費了。過年過節，真的是一口就能吃成一個胖子啊~

不知道你們到今天為止體重已經漲了幾斤了呢？

雖然是不可避免得要多吃，但是偶爾還是應該多動動，讓體重不要漲得太誇張哦~

今天就和大家一起，做一組韓國妹子們經常做的健身操吧~

動作一：抬高手臂呈90度,向左右扭腰和屁股；做10組

動作二：抬高手臂呈90度,向左右扭腰和屁股；做15組

動作三：側腰伸展手臂；做15組

動作四：伸平手臂,利用腰左右搖擺；做20組

動作五：重複第四個動作，但要加快速度去做，再做20組

動作六：微半蹲,挺胸後把背拱起來；做20組

動作七：重複動作6,加快速度，做15組

動作八：凌空畫圓扭腰；做20組

如果你對減肥、瘦臉還有不明白？那麼你就可以動動手指：

（反正關注又不要錢，幹嘛不試試了，或許下個成功的就是你）

減肥老是減不下來？怎麼可能呢！當你消耗的熱量大於進入的熱量，怎麼能不減呢？多簡單的道理呀！

減不下來？還是你吃的太多太好了！管不住嘴罷了！

怎麼破？少吃多動。實在不行就抽脂去吧……