作為一個已經練完自由泳的初中生，我還是建議你繼續練練吧，換氣必須要練出來。將來如果要遊自由泳的話，它大概不管用了。

畢竟游泳在很偶然的情況下可以作為保命技能，但是萬一用到的時候沒有呼吸管豈不是很尷尬。當然這是極端情況，如果只是為了娛樂的話，就怎麼高興怎麼來唄。不過換氣真的很簡單，可能不經意間別人點撥幾句，一下就學會了。

現在游泳都是健身和娛樂，實際應用於生活中幾乎沒有。從健身角度來說，游泳呼吸是配合它的力量和動作的，如果呼吸與動作脫節，是起不到鍛鍊效果的。而從娛樂角度來說，你戴個呼吸管，安全員就不讓你到深水區去，那多沒勁兒。

蛙泳是最容易換氣的，不少人學不會，根本是兩個原因：頭出水面太低造成時間太短，來不及；還有就是緊張。

划水和蹬腿的動作要錯開，不能像青蛙那樣同時進行，有的人第一次下水就能很協調，有的人天生就必會四肢同步執行，必須得糾正。另外，頭不要高高仰起，像個鴨子似的，先把頭埋進水裡，手向前伸直，腳下在池底一蹬，整個身體快速輕柔的向前一撲，將身子橫向前進方向，雙手同時劃一下水，劃完手彎曲到胸前時，雙腿向後蹬一下，蹬到全腿伸直時，再手向前伸直，划水，劃完蹬腿，蹬直腿了伸手……，這樣就能前進了，掌握好划水與蹬腿交錯的協調性，就能放鬆下來了，再下面才能學習換氣。

這時候換氣如果還是怎麼都學不會，那可以試試以下這個過渡性辦法：

在一個完整蛙泳動作週期內，把用手臂划水那一下增加一次，就是劃兩下，第一下劃完不要沉頭，緊接著再劃一下，這時你會發現頭出水就很高了，時間上足以換氣。這種方式的划水熟練以後，慢慢恢復到正常的蛙泳動作即可。

想到水中玩玩，涼快一下怎麼不行啊。只是比賽時不能用呼吸管，必須遵守規則。

可趴在床上練練抬頭挺胸的動作，再下水。

不妨先試試抬頭蛙，然後從容嘗試埋頭蛙的換氣，再進一步學波蛙。出於娛樂，有條件、興趣，買呼吸管別人也管不著！

不知道你學的方法對不對，兩個技術能幫助你把頭部抬出水面，第一個技術就是蛙泳的搖櫓式劃手，這個動作非常簡單，但強調水感，需要大量的練習才能顯現效果，練成了你甚至可以全程抬頭蛙泳。第二個技術就是抬頭時，不能僅僅是仰頸部，要繼續挺胸挺腹，讓軀幹形成反弓型，這個技術會讓你的頭部抬的更充分。觀察一下波浪式蛙泳，你會發現，這種蛙泳頭部抬的很高，就是利用了我給你講的這個技術。蛙泳的換氣，是初學蛙泳的一個難點，但知道了這些竅門，學起來就變得簡單了。我教蛙泳時，換氣就採用這兩種辦法，大多數成人學員累計練兩個小時就成功了。

用呼吸管有一個弱點，就是換氣不夠充分，游泳是一項很有趣的有氧運動，非常適合健身，換氣如果不充分，鍛鍊效果就會打折扣。

學游泳時遇到難點，可以錄一下動作影片，來我的直播間幫你分析一下。

呼吸管分為兩種，浮潛用呼吸管和游泳用呼吸管。

浮潛用呼吸管為側方管，配合面鏡在潛水時使用，游泳用呼吸管為正方管，作為游泳訓練輔助裝備用。

游泳呼吸管的正確用途是在進行針對性技術訓練時，忽略換氣，把更多的專注力放在針對性技術動作的反覆練習中。

蛙泳初學者學不會換氣，用呼吸管代替是否可行？你別說，為身邊還真的出現過類似情況。

蛙泳的劃手蹬腿都會，就是拒絕換氣，也不知道究竟是不會還是嗆水嗆怕了，戴上呼吸管能遊幾百米，沒有呼吸管就不會游泳。

如果你只是單純的玩水，使用浮潛的乾式呼吸管是可以的，但是如果你想要長期游泳，這並不可行！

1、正確的蛙泳身體會有上下起伏，而帶呼吸管你只能遊平蛙，一旦有起伏，呼吸管也會進水導致嗆水，也就是說，使用呼吸管你就要放棄正確的蛙泳動作。

2、如果你一直帶著呼吸管在游泳池游泳，可能會引起圍觀和竊竊私語。

3、其實蛙泳的換氣並不難，難的是你需要克服恐水的心理。

不存在學不會的換氣，只有願不願意學和敢不敢於練習，一般來說，蛙泳換氣兩天就可以學會，5天就可以學好，只要你多多練習。

4、游泳是一項生存技能，面對危險和意外發生時，呼吸管不可能常在身邊。

所以，建議你還是把更多精力放在蛙泳換氣的學習上，“取巧”不是最好的解決辦法。

希望可以幫助到你。

靠外物，永遠學不會自己的本事。

什麼是自己的本事，那就是靠你所擁有的身體，只有熟練的使用你的身體，達到你想要的狀態和配合程度，那才叫本事。

儘管我不會游泳。

帶上呼吸管可以專注於腿或者手的動作的練習，但換氣練習也是一定要學會的，腿部動作和手部的動作練好配合後，呼吸也就好練習了，只有呼吸練好了你才能長距離的遊。我的自學蛙泳的一定體會。

蛙泳呼吸應該比較簡單，比自由泳簡單，先站在池裡，入水時用嘴和鼻子呼氣，頭露出來時猛吸一口氣，反覆練習，待有感覺後，進行划水加呼吸練習，我就是這樣一星期就學會了！