我來回答這個問題：

世上萬事萬物都是有個度，超出這個度就可能出現問題或者造成嚴重危害。回到咱的話題上，枸杞子是一種中藥材，俗話說“是藥三分毒”，儘管枸杞子性質比較溫和，但是並不是所有人都適合吃，建議去醫院諮詢一下醫生，根據自己的體質狀態決定吃或者不吃，吃多少等。枸杞子吃多了容易引起上火、流鼻血。特別是陰虛人群，症狀會更嚴重，甚至造成眼睛紅脹不舒服，麥粒腫等症狀。

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃

枸杞吃多了會對身體有傷害，會引起上火，枸杞雖然有治肝腎陰虧，益精明目的作用，但是感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓病人不要吃，任何東西吃太多對身體都是有影響，平時飲食方面也是要注意營養搭配。

枸杞子大家都比較熟知，枸杞是非常好的養生保健事物，它不僅僅可以滋養肝臟，而且還可以抗衰老、抗氧化、降糖、降脂、預防動脈粥樣硬化，防止心腦血管的疾病，枸杞雖好但枸杞也不能一次性吃太多，另外枸杞含糖較高，有些人過量服用枸杞還會出現血糖的波動，而且會出現感冒、發燒、腹瀉等症狀，所以要適當的科學飲用。

桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。因桔子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子。

此外，桔子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚髮黃。

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您好，枸杞雖然是好東西，但是跟其他任何營養品、滋補品一樣，過量的吃也是沒有好處的。一般一個身體健康的成年人一天吃10克（大約五六十粒）就差不多了，可以足夠滿足身體的營養需求了，過量吃的話很有可能會上火。其可以抗氧化、抗衰老、調節免疫力、血脂和降血糖等等，這也是枸杞被視為滋補佳品的主要原因。

枸杞雖然有很好的滋補效果和治療疾病的作用，但是吃多了也是不好的。枸杞吃多了，很容易出現上火的現象，有的會出現流鼻血以及口感的現象。大家平時在食用枸杞的時候，要針對氣候決定。如果本身就是上火的季節，在大量的食用枸杞，對身體肯定是不好的。一般情況下，枸杞每天的使用量不能高於30克，平時體質偏弱以及抵抗力低的朋友可以適當的每天堅持服用一些枸杞。

哪些人不宜吃枸杞

1、熱性體質的人不宜吃枸杞。枸杞溫熱身體的作用強，體內有溼熱及痰溼中阻的人不宜吃。

2.、正在感冒發燒、身體有炎症的患者吃枸杞可能加重病情，所以不宜吃。

3、脾胃虛弱的人夏季不宜吃枸杞，否則易出現食慾下降、胃脘滿悶的症狀。

枸杞的吃法

一、生吃

平時我們能接觸到的多為枸杞乾果，類似於葡萄乾，其實枸杞子生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。

二、泡水

如果覺得直接嚼服不妥，也可泡水後食用，將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個，又方便且效果極佳。

三、泡酒

用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的功效，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。

四、泡茶

取枸杞30-40粒，泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。

五、配料

炒菜、煮粥的時候放一把。把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。專家稱，枸杞更適合拌菜裡或煮粥，營養成分更容易吸收。

菠菜枸杞子

材料：菠菜2把、枸杞子大概15顆洗淨備用、醬油、糖、玉米勾芡汁、香油。

做法

1、滾水燙菠菜，一好就撈出來，不要燙老了，瀝乾水備用。

2、燒稍許水，將枸杞子煮10分鐘。滾水燙菠菜，一好就撈出來。

3、加入醬油和糖，拌勻。

4、加入玉米勾芡汁，拌勻，調味，關火。

5、將枸杞子醬淋入燙好的菠菜，然後滴入香油，就是吃起來不澀滑口的菠菜枸杞子(翡翠紅寶石)。

結語：枸杞對身體益處是非常大的，辦公室白領，經常面對電腦，用眼過度可以試試食用枸杞。但是枸杞屬於熱性的藥材，如果身體有炎症、正在感冒發燒的朋友暫時不要食用。還有枸杞畢竟是中藥，再好也不能食用過量。只有長期堅持，才對身體好。

造成上火症狀：枸杞是熱性的，如果不注意多吃了枸杞很有可能會上火，導致口腔潰瘍和麵部痤瘡，眼睛產生紅脹：肝火旺盛就會赤目，熱性的食用過多會造成眼睛赤紅症狀，一旦發現自己眼睛紅脹就要停止進食枸杞，改用清涼解毒的藥劑清除旺盛的肝火。所以，食用枸杞最好是在適量的範圍以內

枸杞的性質比較溫和，但是並不是所有人都適合服用，在本草經書就有脾胃薄弱，食之洩瀉者勿入，本草中也有脾胃有寒痰冷癖者勿入，也就是對於脾胃虛弱，痰溼體質較重的人群，用枸杞泡水喝可能會加重洩瀉，生痰，引起一系列的副作用。

由於枸杞溫熱的效果比較強，正在感冒發燒，有感染性的疾患，腹瀉的人不宜使用，過量使用還會造成上火，流鼻血甚至眼睛紅腫不舒服，因此服用枸杞子要適量，可以搭配一些菊花​或者決明子一起服用，有養肝清目的功效。

枸杞子最簡單最有效的用法是不需要任何加工，將枸杞用水沖洗乾淨後直接嚼服，這樣對營養成分的吸收會更充分。

大家都知道枸杞是非常好的一個養生保健的食物，它不僅僅可以滋養肝腎、清肝明目，還能夠抗衰老、抗氧化、降糖、降壓、降脂、預防動脈粥樣硬化，防治心腦血管的疾病，但是不能一次性吃太多，或者是長期大量的食用。因為枸杞是溫性的，吃過量的話容易導致上火的情況，而男性的患者如果吃過量的話，很容易導致性慾亢盛出現遺精的情況。另外枸杞當中的含糖量比較高，有些人在過量服用枸杞之後還會出現血糖的波動。另外如果患者出現感冒、發燒、腹瀉等情況，也是不適合吃枸杞的，以免引起病情的加重。