臂展攻守上盤，腿主要是攻下盤；

孰長孰短，取決於個人的特長；

個人認為攻守兼備、手腳靈活並用最合適。

在搏擊格鬥運動專案中有一句經典的話：一寸長 一寸強。因此，臂展和腿長都很重要。在專業的領域，針對運動員的選材，這兩項都是重要的指標。比如：有的選手身高180cm，臂展達到185cm，這就是自然條件的優勢；腿長也是同樣的道理。技術可以從長期的訓練中得到，但是，自然條件是先天的，無法改變，這就是祖師爺賞飯吃[加油][微笑]

在搏擊格鬥運動專案中有一句經典的話：一寸長 一寸強。因此，臂展和腿長都很重要。在專業的領域，針對運動員的選材，這兩項都是重要的指標。比如：有的選手身高180cm，臂展達到185cm，這就是自然條件的優勢；腿長也是同樣的道理。技術可以從長期的訓練中得到，但是，自然條件是先天的，無法改變，這就是祖師爺賞飯吃

腿長比較有優勢，腿相對拳頭更難防守，腿有很大部分都是攻擊下盤，而且又很難格擋，所以腿長優勢會大一點，當然如果反應跟拳頭硬，那一切都好說，[微笑]

格鬥中臂長還是腳長重要取決你練什麼拳為主，如果是練拳擊的肯定臂展更佔優勢，你如果是練你腿法為主的肯定是腿長佔優勢。總體來說，格鬥中你無論練什麼格鬥術都是臂展和腿長佔優勢。

臂展有優勢，但也有一定的劣勢。臂展較長打出去的時候容易讓對手順勢跟入，因為他手比較長，收手對比較慢。我師弟一米八五，我手長度跟它的長度有兩個拳頭位。我跟他經常跟他黐手的時候，他的臂長就很有優勢，很多時候我的手還沒打到他，他的手已經打到我了。我們詠春黐手的時候有控、截手法，臂長容易控制一點。我一般都用控手法。

腿長打鬥中更佔優勢。腿部佔了身體的1/2。下肢的力量大動作隱蔽，動作快。對手擅長腿法，是比較難貼身攻擊他，他們會中、低腿法，儘量控制距離，不讓你近身攻擊。很多泰拳手都是很擅長的低腿法，掃擊對手的馬步。

所謂“一寸長一寸強”，同樣水平的運動員，臂展肯定優先！一般格鬥時出腿的殺傷力遠沒有出拳的效果。拳擊比賽有介紹臂展，自由搏擊也有介紹倆選手的臂展對比，介紹腿的詞都是“兇猛”“靈活”，而沒有說是個大長腿！大家多看看格鬥之類的節目，會發現取勝的關鍵都是手上的功夫！拳擊被列為世界第一拳種是有道理的。

傳統武術裡有“手是兩扇門，腿是一條根”的說法，手主防和攻擊，腿主穩定平衡。

可能人類從古至今都有崇拜嚮往野獸的兇猛，從而摩仿創出“鷹爪功”“抓龍手”““螳螂拳”之類的武功招式，但每樣都是以手為主腿為輔。

所以我認為臂展比腿長重要。

所謂一寸長一寸強，但是什麼都有自己的度，過猶不及，太長不行，影響靈活，太短了，打擊範圍有限。所以臂展與腿長都是在相對的範圍內有各自優勢。手是兩扇門，輸出靠腿攻，綜上所述，臂展和腿長都是在於對手和你的距離上來作為參考，才能說誰更重要。

如果打純站立的話，臂展腿長都很重要，格鬥中臂展長是一種優勢，但不是絕對。

格鬥有很多因素構成，臂長意味著可以更有效的攻擊對手，更加節省移動，而臂短的人要進步，消耗更多距離才可以擊到對手，所謂的一寸長一寸強放在徒手格鬥中非常適用，為什麼大家都拼了老命去拉筋，還不是想盡辦法想讓自己腿長能夠夠到對方。同樣的，格鬥，尤其是站立拳擊的時候，一個更長的手臂意味著你有進攻的先手權利。

在比賽中，腿長、身材高大佔很大優勢。在防守時也是，身體高大、四肢長、支點相對也遠，這就會增長對手的阻力臂，使對手很難用抱腿、抱折、過胸、揣、滾橋、抱提這些技術。

同身高體重下，臂展長，腿長對格鬥都是有絕對的好處的，有些人說臂展短爆發力強，但這可不是學物理力矩，況且站立拳擊又不是單純手臂力量，你需要的是腰腹核心力量，臂展對爆發力的影響真的微乎其微。天生手臂長可以在打比賽的時候壓制對手。

個人覺得臂展和腿長都很重要，各有各的優勢，這些都是先天的遺傳因素,與生俱來的天賦，他決定了運動水平和競技高度,但這只是一部分，另一方面取決於後天的運動訓練，就是對你潛能，天賦的挖掘,它是讓運動員表現出高運動水平的重要手段,很大程度上決定了潛在的能力能否表現出來。

最後，如果非要讓我來選臂展重要還是腿長重要，我還是隻能說都很重要，都各有所長，格鬥中臂展長、腿長固然有優勢，但是決定勝負的不光看這兩點，比賽時的臨場發揮，格鬥智商才是重中之重。

格鬥是綜合的素質，包括力量，速度，耐力，靈敏，當然，形態也是非常重要的一個因素。

但不同的格鬥有所側重。打拳擊肯定是臂越長

越好。練跆拳道，泰拳散打有腿法的腿長肯定會佔優勢。

從我習武近三十年的經驗來看，先天條件對習武者來說是很重要的。記得小時候和我一起拜師的師兄弟共有三人，師傅偏爰的就是其中一個身高臂長身強體壯的師兄。一力降十會。人家還沒練已經比你有優勢了，師傅肯定愛了。但最終只有我練出來了。因為我自小體弱，性格還比較懦弱。但正因為常受人欺負才促使我下決心勤學苦練，其他兩人學完基本功開始練套路，而我選擇了練習散手，擒拿格鬥。透過多年的練習也有了很大的長進。在四十歲前和我交手的人有很多，幾乎沒敗過。我的師傅生前說過一句話讓受益終身，什麼叫絕招？就是一個招式別人練了百遍，而你每天都要練上成千上萬遍。熟能生巧，巧能生花，花能成神。神就是人招合一，自然反應。現在的年青人誰能受這樣的苦，下這樣的勢。所以說身體只能是一部分，後天努力才是最重要的。