為什麼要練搏擊？這個問題見仁見智，結合自己的經歷，老兵認為有以下作用或目標：

首先，最直接的作用就是強身健體。習武是一種非常好的健身方式，葉問、李小龍等知名武術家都是從小體弱多病，為了改善自己羸弱的身體才走上了練武之路。

練搏擊的確可以在很大程度上強身健身。透過較高強度的訓練，可以提高心肺能力，身體的力量、速度和協調性都會有很大提高。在下在大學階段有過幾年練習搏擊的經歷，期間，在教練的悉心指導下，體能和技術等方面都有了較大提高。後來在教練的極力推薦下參加了大學生散打比賽，取得了第三名的成績。老兵本人的這段經歷，就是透過練習搏擊強健體魄的親身實踐。

其次，練搏擊可以鍛鍊堅強不屈的意志。大多數體育專案都能鍛鍊意志，但搏擊的特殊性在於它是一種單人的直接對抗。生活中有很多俗語和“打”有關，例如“落後就要捱打”，而搏擊就是實打實的肢體對沖。為了戰勝自己的懦弱和恐懼，就必須直接面對你的對手，硬碰硬地幹一場！練搏擊會讓你戰勝自己，煉就一顆剛毅的心。

再次，練搏擊還能培養一顆赤子之心。搏擊能培養人的正義感，養出孟子所說的“浩然之氣”。國產劇中有很多武俠題材的劇作，受武俠劇的影響，大俠們給我們的代入感很強，相信很多男生從小都幻想成為劇中的那些大俠，扶危濟困，救國救民。長大後發現沒有所謂的絕世武功，只有實打實地練搏擊。李小龍也曾說，練武術增強了他的赤子之心。

最後，練搏擊能給人帶來美的享受。練搏擊能帶給人形體的美和運動的美，在下更願意稱之為“暴力美學”。透過觀察，你就會發現搏擊運動員的體型很勻稱，而不像健美運動員那麼誇張和畸形。透過練搏擊，你會發現原來自己的身體還可以這麼健美。李小龍說：“要在高難度的動作中充分表達你自己。”當一個人的身體能夠做出更高難度的動作，有更快的速度與更大的力量時，會感到自己的體內充滿能量與自信，這種身體的體驗會給人一種全新的心靈震撼。

此外，在下認為練搏擊還能培養人的憐憫之心。因為搏擊的每一拳、每一腿所造成的後果都不可控，這會讓我們更加理解生命的可貴。老兵在打比賽期間，看到自己的隊友被人打敗了，會為隊友心疼；每次比賽臺下的人可能比臺上的更急。後來我就寫下了這句話：“武者不會逃避自己的命運。我認識一個武者，他費盡艱辛，卻不敢妄談輸贏，更不敢奢望榮譽，只希望自己的隊友，能在場上少受點傷。他說，這是武者的悲憫。”

為什麼要練搏擊？有的是為保家衛國、有的是為鍛鍊身體，有的是為防身自衛、有的是為名為利，因人而異各取所需而要練搏擊。

要練有效的搏擊技術這無疑是想把實戰技術提高,然而每種搏擊術都有其精華和華麗而不實之所在,如果想快速提高搏擊術,那麼最有效的方法是經常和不同的人切磋,吸其精華,去其＂糟粕＂,從而提高自己的實戰搏擊.

像頭部:鼻子,兩眼,兩耳,耳後,下頜,後腦(容易出人命)頸部:喉結,胸鎖乳頭肌,頸部側後(攻擊頸部容易致命) 最主要的就是直拳 是拳擊技術中最基本的拳法,也是每一個優秀的拳擊運動員最常用的拳法.此拳法在單位時間內連續出拳數量比其他拳法多,特別是左直拳的連續直擊動作.直拳是指從出拳到被擊目標,沿直線運動的一種擊打方法.

直拳的特點是路線短、衝力大、速度快、發力狠、動作突然、拳法簡單,易於運用身體的力量.與其他拳法相比較, 動作簡便,運用廣泛,是比賽中運用最多的一項進攻技術.也是廣大運動者追求刺激的運動專案。故練習搏擊更能滿足運動需求。所以練搏擊……