夏天，就是瘋狂吃水果的季節！

這個夏天，什麼水果好吃？什麼水果便宜呢？今天就聽藍豬坊給大家一一數來吧！

夏天必吃的水果——桃子，能從7月吃到9月，每個月份的桃子口感都不一樣！軟軟的要用吸著吃的水蜜桃，脆脆的要啃來啃去的黃桃，還有樣子很奇葩的蟠桃，沒有毛毛洗起來很方便的油桃！

各種桃子絕對是夏天不能少的美味。而且現在正是桃子大批次下來的季節，好一點的桃子10塊錢3斤，便宜的1塊錢一斤！絕對是好吃看得見的美味水果哦！

桃子不光好吃，而且營養豐富，你知道為啥老壽星捧著一個桃子而不是蘋果嗎？

那是因為，常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進食慾，堪稱保健水果、養生之桃。

所以在夏天的時候，每天吃一個桃子，好好地保養一下自己吧！

西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。

哈密瓜是那種甜蜜到憂傷的水果！成熟好，甜度高的哈密瓜吃完了感覺齁嗓子！

那是因為糖分太多了，隨便一個甜度都能在20以上，這樣的糖份吃下去，感覺嗓子被黏住了。要喝好多清水才能把這種甜蜜沖走！

而且哈密瓜價格不貴，1-2塊錢一斤，一個瓜大概4-5斤重，10塊錢以內就能搞定！~

當然哈密瓜就是統稱，還有伽師瓜啊，西州蜜啊等等，據說新疆的哈密瓜有200多種！想要吃全了那還真不是一天兩天就可以的哦！

哈密瓜不但營養豐富，而且還具有較高的藥用價值。哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。根據中醫藥資料記載，哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。　　　　《本草綱目》中記載：甜瓜具有"止渴、 除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡"之功效。《神農本草經》更將它的瓜蒂列為上品之藥。而果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、抗癌等作用，可治發燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等症狀，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安，或是口臭者食用之，都能清熱解燥。

葡萄也是夏末秋初最好的水果啦！小又甜的玫瑰香，大大的酸甜適中的巨峰，巨大個的兵乓求葡萄，還有來自新疆的白葡萄，無籽葡萄，等等，種類太多了！

從3-5塊錢一斤，到10幾塊錢一斤，不同種類，不同價格任你挑選。

好吃的也太多了，每種葡萄的口感都不一樣，放到冰箱裡給他們降溫之後，不論是一顆顆的邊看電視邊吃，還是一口氣榨成葡萄汁！那都是贊讚的~

最近迷上吃乒乓球葡萄，巨大個，吃幾個就飽了，而且吃起來特過癮，汁水十足，酸甜適中。

從中醫的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒，中醫認為，葡萄可以“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色”，夏天吃點葡萄，能緩解疲勞，緩解過敏症狀，快速補充體力！絕對是超級好吃又健康的水果啦！

以上就是藍豬坊推薦給大家的夏季水果啦！

必吃！好吃！又省錢哇~

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現在這個季節

當仁不讓的水果就是

想怎麼吃就怎麼吃！

所以便宜又大份！

最重要的是，

清熱解暑，生津止渴！

妥妥的夏日良品！

葡萄也是夏天的小天使！

青葡萄、紫葡萄、長葡萄、圓葡萄……都好吃得不得了！

特別是還可以把葡萄放進冰箱凍一凍！

簡直就是好吃的冰棒嘛！

對啦，想喝冰鎮飲料的時候不妨直接放冰凍的葡萄

又不會稀釋飲料，而且，半冰半化的葡萄簡直好吃到飛起！

桃子是我的最愛啊！

油桃、蟠桃、水蜜桃、脆桃、軟桃……都好好吃啊！

軟桃汁水多，一口下去好滿足

脆桃脆脆噠，嘎嘣嘎嘣好好吃

桃子，我可以一口氣吃5個！

不過，桃子不宜多吃，吃了心發荒…….

好了，寫餓了，我默默買桃子去了

葡萄

葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含糖量達8%～10%，以葡萄糖為主。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品，葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄中含較多酒石酸。葡萄乾含水量較低，約17%，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。葡萄中大部分營養在葡萄乾中被濃縮。葡萄籽95%的成份為原青花素其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C之王”。獼猴桃外皮除含有豐富果膠。獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E。世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高，獼猴桃由於較重香蕉及柑桔含有的鉀而位居榜首。

荔枝

荔枝果肉中含有豐富的蔗糖，葡萄糖，果酸，蛋白質。荔枝中磷118毫克、鐵4．4毫克、鈣30毫克，還有多種含氮物質、維生素C及B族維生素。

李子

李子的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養成分。具有很高的營養價值。

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

香蕉

香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。

菠蘿

菠蘿原名鳳梨，菠蘿屬於鳳梨科鳳梨屬多年生草本果樹植物，原產巴西， 16世紀時傳入中國， 有70多個品種，嶺南四大名果之一。菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫食兼優的時令佳果。

這些都是當季的水果，僅供參考