平躺著睡覺是比較好的一種養生的睡覺的辦法，但是要注意的是如果是長時間堅持一種辦法的話就會比較容易造成自己的骨骼以及肌肉的勞損的情況，所以最好是過一段時間進行翻身的話對於休息的情況才是比較有利的，而且要注意的是所睡覺的床最好是硬板床，因為現在大多數所睡覺的軟床對身體的壓力是比較大的，這樣的話會比較容易造成身體的勞損以及脊椎的變形的情況。

對於正常人來說正確的睡姿是右側臥位，因為在右側臥位的時候不會導致心臟受壓、不容易使患者出現胸悶、氣悸等症狀。

如果患者是比較肥胖的人容易出現咽喉部肌肉力量的減弱而容易出現舌後墜，如果是平躺仰臥位，容易導致呼吸道梗阻而出現呼吸的暫停，會使機體出現缺氧導致患者出現打呼嚕和胸悶的症狀，如果右側臥位容易使這些症狀得到改善。

不是平躺好不好？是你哪一種姿勢，你睡得更舒服，更容易入眠，這個是最主要的，其次就要看哪種姿勢更加有利於身心健康吧，一般我就是靠右側睡，聽說這個姿勢是比較好的姿勢

正常情況下，平躺著睡覺是最正確的睡覺姿勢。因為平躺的時候，身體的各個部位，接觸床面受力比較均勻，能夠減輕腰椎的壓力，使全身可以得到放鬆。如果側身睡覺，腰部腿部都會出現彎曲，時間久了就會出現肌肉的疲勞，也會造成關節的疼痛。可以選擇平躺和側躺交替，這樣可以避免總是一個姿勢，給身體帶來的疲勞和不舒服，只要一個姿勢不要保持的時間過久即可。

平躺著睡覺是人體正常睡覺的一種姿勢，對人體是非常有利的，但人體在整個睡眠中不可能長時間保持平躺，有時候會兩邊側身躺著睡覺避免由於重力作用，造成背部和身體區域性某個部位血管長時間受壓，引起身體缺血性改變。適當平躺睡覺有利於放鬆身心，對改善心臟血液迴圈會起到一定的輔助作用，但也一定要適當的改變姿勢比如兩邊側著睡，這都是對人體非常有利的，同時枕頭不要睡太高，枕頭睡太高容易形成頸椎病或者形成落枕症狀，出現頸部疼痛、活動受限等。

平躺著睡覺是人體正常睡覺的一種姿勢，對人體是非常有利的，但人體在整個睡眠中不可能長時間保持平躺，有時候會兩邊側身躺著睡覺避免由於重力作用，造成背部和身體區域性某個部位血管長時間受壓，引起身體缺血性改變。適當平躺睡覺有利於放鬆身心，對改善心臟血液迴圈會起到一定的輔助作用，但也一定要適當的改變姿勢比如兩邊側著睡，這都是對人體非常有利的，同時枕頭不要睡太高，枕頭睡太高容易形成頸椎病或者形成落枕症狀，出現頸部疼痛、活動受限等。

不管好不好 我是睡不習慣 平躺躺的感覺不舒服 而且手不知道放哪 放兩邊像私人一樣 放肚子上喘氣壓迫難受 我是除了平躺怎麼舒服怎麼睡

平躺著睡覺是對人體最好的一種睡覺的方式，因為人體在睡覺的時候由於重力的問題會往下拉，這樣的話受力是比較均勻的，而且對身體的器官的發育呼吸排毒都是比較好的。對於平躺應該沒有壞處，建議可以平躺和側臥姿勢進行交替睡眠。