蘋果肌並不是肌肉，主要是顴骨前的脂肪組織，蘋果肌的位置是在眼睛下方二公分處呈倒三角狀的組織，微笑或做表情時會因為臉部肌肉的擠壓而稍稍隆起，看起來就像圓潤有光澤的蘋果，得名蘋果肌。蘋果肌隨年齡增加後會萎縮，顯得衰老。透過整形填充使蘋果肌恢復飽滿，可以使人顯得年輕。有些漂亮女人，五官長得很細緻、面板也不錯，但因為消瘦，臉龐見骨，缺少顴骨前隆起脂肪的柔化(也就是蘋果肌)，卻多了些難以親近的感覺。蘋果肌在臉部哪裡?眉骨到顴骨下方1cm處，呈倒三角形狀，像蘋果形狀的一片區域，是全臉最突出的部位，最易吸收紫外線輻射而泛紅與黯淡，且最易受到城市各種壓力而變得脆弱與乾燥。而且它是第一眼看到的面部區域，非常容易由於蘋果區的整體黯淡從而影響到整體膚色。1、透過常按摩臉部，鍛鍊蘋果肌1)把兩隻手的大拇指按壓的耳朵和臉部的交界處，然後把無名指和小手指收起來，把中指和食指輕輕放在鼻樑兩側。邊吸氣邊用食指和中指向太陽穴位置移動，並在到太陽穴時按住3秒。然後呼氣放鬆，再重複以上兩個動作5次。3)從臉部輪廓線起到臉頰骨的下方，朝上緩緩提拉，滑動按摩。(從內測起分4條線，每邊臉做2-3次。)注意在塗抹護膚品時，以由下往上的方式塗抹並適度提拉按摩。

臉上的蘋果肌太大怎麼辦？消除蘋果肌的方法：1、用兩手手指在顴骨上畫圓。2、用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。3、用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。4、將食指彎成鉤狀，扣在眼睛下方的顴骨上，向臉部中間輕輕按壓。5、用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再鬆開。6、將拇指和食指連線成圓形輕輕按壓蘋果肌。

當蘋果肌毛孔明顯、鬆垮時，要注意在塗護膚品時重點保養。如油性面板，要注意保溼，去角質，保持水油平衡，縮小毛孔。乾性面板更要注意補水保溼，防止缺乏水分讓毛孔變性，這時候應使用深潤乳液。如何鍛鍊蘋果肌 重點護理適當按摩使用美白產品敷在蘋果肌上蘋果肌是斑點最容易出現的部位。因此應做好防護工作，塗抹防曬霜可在此部位多塗一點。使用美白產品時可重點敷在蘋果肌部分，幫助分解黑色素。可用化妝棉蘸上美白化妝水單獨敷在蘋果肌上作為美白麵膜。

1、用兩手手指在顴骨上畫圓。2、用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。3、用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。4、將食指彎成鉤狀，扣在眼睛下方的顴骨上，向臉部中間輕輕按壓。5、用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再鬆開。6、將拇指和食指連線成圓形輕輕按壓蘋果肌。

當蘋果肌毛孔明顯、鬆垮時，要注意在塗護膚品時重點保養。如油性面板，要注意保溼，去角質，保持水油平衡，縮小毛孔。乾性面板更要注意補水保溼，防止缺乏水分讓毛孔變性，這時候應使用深潤乳液。如何鍛鍊蘋果肌 重點護理適當按摩使用美白產品敷在蘋果肌上蘋果肌是斑點最容易出現的部位。因此應做好防護工作，塗抹防曬霜可在此部位多塗一點。使用美白產品時可重點敷在蘋果肌部分，幫助分解黑色素。可用化妝棉蘸上美白化妝水單獨敷在蘋果肌上作為美白麵膜