如果每次都是真正的傷害，，在努力，也信任不了，如果每次都是誤會，那是心裡缺乏安全感，敞開心扉聊一聊，有些事情，是會不了頭的

1.彼此不看對方手機並堅持一段時間；2.對自己不確定的事情不疑神疑鬼；3.一起出去旅遊；4.在一塊喝頓大酒、不設防的訴說一下衷腸；5.遠離喜歡搬弄是非故做過來人的閨蜜、同學或同事或親戚：6.少刷點抖音、學著做兩個菜或煲湯

無論是什麼的事情，產生的不信任，重新建立信任關係都需要一段時間，把那些容易產生誤會的事情杜絕，給他一份安心，把過渡的這段時間熬過去，慢慢的，做到了，信任也會重新慢慢開始建立了起來。

信任是建立在一次又一次的真實之中，同時也是建立在一次又一次的失望之中，信任是愛情的開始，也是愛情的結束。你要想和他繼續在一起，就必須重新為你們的愛情建立信任，為她建立信心。幸福是要靠自己爭取的，沒有信任的愛情是不會幸福的，所以，伴侶對你的信心也是靠自己爭取的。畢竟，人的心是會累的，人的容忍是有限度的，我建議你必須用你的耐心、你的愛去感化他、感動他，用實際行動告訴他你的決心，做多一點讓他有安全感的事，然後，記住必須堅持下去！不要怕麻煩、不要失去耐心，當然，你在做這些的時候，他也會看到你的變化，如果他愛你，他也會為了你慢慢改變，開始信任彼此，這個是雙方的，他看到你的付出相信也不會無動於衷的，祝你們幸福！

首先需要確定的是，是你對對方不再信任了，那麼對方是否還信任你？所以說你其實需要解決的是你對對方的不信任，那麼這種不信任主要是來源於什麼？建議你抽身出來，置身事外，作為一個旁觀者來觀察和評估這件事情，你的男朋友是出於什麼問題做了這件事，還是說對你的感情上已經出現問題。不帶自己偏見的評估會讓自己的情感更加的理智。

我覺得和男朋友建立信任需要：一，信任自己。一個女孩子，首先要信任自己，對自己保持足夠的信心，才能在一段感情中獲得更多的幸福感和快樂，不自信的人總是會胡思亂想，會和自己的男朋友產生很多不必要的誤會和麻煩。 二是對彼此的感情信任。要和男朋友建立信任，除了要對自己信任之外，還需要對這份感情保持信心，足夠的信心會讓自己投入更多的感情，投入更多的時間，從而和男朋友之間的瞭解和熟悉的機會更多，幫助彼此建立信任。 三是彼此之間達成一些共識，這個和戀愛時間長短是沒有關係的，要和男朋友建立信任，可以和對方約定好，在某些事上達成共識，這樣遇到問題的時候就可以借鑑這些共識，這樣的約定也能幫助彼此建立信任。 四是尊重對方也是尊重自己，彼此之間尊重也有利於建立信任關係。既然兩個人決定要談戀愛，甚至今後要相伴一生的話，就需要尊重對方，這樣也是尊重自己，尊重會讓彼此之間的感情更穩定，信任感會增強。

重新建立信任並不難，難的是維持這份信任。全是這個挺複雜的，無不例外就那兩件事情，害怕會在你不知道的情況下做一些事情。都一樣，人跟人無論什麼關係，戀愛關係也一樣，甚至更特殊，就是要彼此信任，你讓對方放心，對方也讓你放心，這種交心的情況下還是得不到你想要的結果的話，這段感情我認為也就沒有繼續下去的必要了。

這很簡單。首先要自信，好好愛自己，內外兼修；其次保持距離，不要過於依賴；最後抓住對方的興趣愛好、困境機遇，明白他的心，雪中送炭，默默付出。

信任，首先自己要有自信，先相信自己。

自己的行為和舉止，是值得別人信任的。

兩個人在一起，或者社交，信任是相互的。假如是一個不值得深交的人，也沒必要去信任。

信任是相互的，你信多少？他最多和你一樣！你如果無保留的信任，他也會趨近於無窮∞大的信任！人和人彼此有好感，並且儘量保持尊重，不要過於自私，那麼誠心換真心！否則，全都是泡沫！等你！