請問，那個人是鐵人麼，還是說只是進去後就出來，沒健身的人不知道健身後的時間安排是很擁擠的。隨便進去就是兩小時。

沒有好不好之分，第一種人健身，去迪吧釋放，熬夜，過的真實自然。早睡早起，符合生命鍾，但是年復一年日復一日地重複著，生命沒有大起大落大喜大悲，感覺也太平淡了！生命就一次，跟著心走，讓自己活出精彩人生或許更有意義

這個問題在我看來是大機率後者，也就是不抽菸喝酒的身體好。

健身鍛鍊可以促進肌肉生長，提高心肺功能，但是身體是處於破壞和恢復的迴圈。

當健完身肌纖維被破壞需要良好的休息和食物補充才能修復肌肉，提高免疫力和肌肉量，肌肉修復基本是在睡眠過程中的。如果繼續熬夜泡吧等於得不到修復的時間，身體虧空可能會導致免疫力持續下降

不健身的人如果有相對良好的生活習慣也能保證一個比較健康的身體，但是也不是絕對的，個人基因非常重要。

最後我覺得身體就像跑車，需要好好保養愛護，也需要油門轟轟。既不能不踩油門不奔跑也不能長途跋涉不休息。希望您能有一個良好的生活習慣，堅持健身運動

一個喜歡健身的人你指望他有時間天天蹦迪泡吧？你知道一個真正的健身愛好者是多麼自律嗎？再者說，健身不代表健康，不健身不代表不健康，每個人的體質不同，情況也不一樣，所以你這個提問不符合常理。

正常規律的飲食作息是健康的基本，兩者非要說哪個更好的話應該是第二種，雖然不去健身房但是生活整體規律健康[耶]不是非要健身才健康的.

我認為還是早睡早起的人更健康。熬夜最是傷神，那種傷並不是透過鍛鍊就可以還原。因為健康包括很多方面，身體上的，心理上的。而單純的鍛鍊身體對人神志的滋養並不是太多。

如果非要這兩種相比的話‘具體的很多情況還要具體進行分析，去健身房的效果對於不同的人也有不同，相比於健身，睡覺並沒有那麼難堅持，總之，我還是建議你始好體息。

凡事都不是絕對的，去健身房本身是一件健康的好事，但搭配的是經常熬夜跑吧蹦迪的生活，那麼健身所得到的好處都不夠他來摧殘的吧。

不愛運動是不提倡的，但是整個人生活規律，早睡早起，而且不抽菸不喝酒，那你能說他不健康嗎。

所以任何事情都看你做的程度，就這兩個人而言，自然是後者比較的健康，雖然他不愛運動，但應該還是會有一個健康的身體，而不像前者，他的健身行為可能還會加大他熬夜泡吧的損傷。

用中醫呢觀點來說，順應四季；邪不可幹。熬夜蹦迪泡吧又經常去健身房。身體一直存在高負荷的運轉。就一臺機器一樣。增加工作時長，哪怕你再把機器加固，擦再好的潤滑油也無法避免負荷工作帶來的磨損。

太陽東昇西落，地球四季變化。大自然有他的定數，試圖跟黑夜搶時間的人，終將得到黑夜的反噬。

前幾天有位老哥突然走了，心臟驟停。奮鬥半生，收入頗豐，然而一切戛然而止。也許還算年輕的妻子會改嫁，孩子可能會叫別人爸爸。窮盡一生，恐為他人做嫁衣。

人還是應該對自己好點，該奮鬥的時候奮鬥，該認慫的時候認慫。

順應四季，方能邪不可幹。

如果覺得不努力生活壓力山大，不妨挖掘自己睡覺後賺錢的本領。多看多學，做一些理財投資，睡覺也能鬆鬆賺錢。

當然是早睡早起作息規律的人健康。去健身房鍛鍊身體，這過程是消耗人精力的，鍛鍊完必須要有充足的睡眠時間來恢復自身的能量，倘若還是要經常熬夜， 那隻會讓人精力消耗更大 第二天勢必回疲勞不堪，長此以往下去，整個人的身體狀況只會越來越差啦！相反早睡早起，又沒有不良嗜好的人肯定會更加健康了！所謂日出而作日入而息，與自然規律相和諧！此乃長壽之道也！

人體在訓練後恢復期間免疫力會比平常差一點的，還經常去夜店熬夜喝酒的人對健身的效果有直接的不良影響。長期下去肝臟，腎臟以及其他內臟肯定會受損。而一個不健身卻有著自律健康生活的人，整體來說肯定比經常熬夜喝酒抽菸的人要健康。

反正比不去健身房練強！這就看你的目的是什麼，如堅持自律，也許你會變得很孤獨，你周圍原來的朋友少了，可能會結交跟你志同道合的朋友，看你的選擇吧！

都不會太健康，都屬於亞健康。

身體是自己的，要愛惜因為我們絕大部分人只有自己的身體可能是自己說的算吧。養成好習慣和自律，加強健身和鍛鍊。才能在未來的生活中越來越開心健康。

經常健身是一種健康的生活方式。但經常熬夜蹦迪泡吧，則不健康。如果年輕，還可以happy幾年，如果年齡大了，猝死的可能性都有。

前一陣子高以翔猝死曾經引起熱議。高以翔是健身達人，所以很多人認為健身的人也會猝死，那麼，還不如不健身呢！我推測，高雖然健身，但恐怕熬夜的事情經常有，超負荷勞累，或者超負荷玩樂，都會抵消健身的紅利。

因此，雖然經常健身，但仍然經常熬夜蹦迪泡吧的人，生活方式是不健康的。

那麼，不健身，但早睡早起，不抽菸不喝酒的呢？其實，這種生活方式，我認為，是大部分人的一種生活方式。工作較忙，沒有時間健身，或者不喜歡健身，偶爾應酬，平常回家吃飯，娛樂方面就是晚飯後看看電視，九點十點的就睡覺，第二天又去上班……身邊大部分人不就這樣生活嗎？

這種生活方式，談不上健康，但也不能說不健康，畢竟沒有惡習。如果再經常喝點枸杞，看點健康方面的電視節目，基本上都算養生了！

所以，相比較，對比經常熬夜蹦迪泡吧者，這已經比較健康了！當然，在這個基礎上如果再加上點運動，會更好！

我就是健身+抽菸，看上去身材比同齡人算好些，但是和那些沒有抽菸習慣的人緯度上還是差了些。但是熬夜蹦迪這些從來不做

我去健身還抽菸可能身材上對比同齡人來說要看著體型健美一些，也經常熬夜兩者綜合起來就是健身沒精神熬夜還不總是犯困，新的一年裡希望可以戒掉熬夜好好健身不管是身材還是事業都有大進步

年輕時候熬夜泡吧，是因為那裡有更年輕的妹子，那時候年輕漂亮的妹子對我來說就是健康，現在不熬夜泡吧因為年輕的妹子不怎麼搭理我，我也熬不動了，去健身房從來不是為了健康，就是我喜歡，年輕時候沒時間，現在穩定了就把愛好堅持下去……

真正懂健身的人都知道，熬夜，泡吧最傷肌肉！好不容易在健身房累死累活取得的成果，怎麼可能為了一點小放縱付之東流……

兩輛一樣的車（比如高爾夫），都正常按時保養，一輛經常越野，不走尋常路，一輛規規矩矩城市道路行駛，來告訴我哪輛車車況好。