吃什麼水果對面板好呢？當然我們要多吃一點蘋果了，蘋果的美容效果是大家都知道的，蘋果不僅含有維生素B族，而且還含有胡蘿蔔素等營養成分，經常吃蘋果我們面板才會更加有紅潤並且有光澤。

對於女性朋友來說，養顏是一件十分重要的事情，面板黯淡無光，長斑，皺紋都是困擾女性的面板問題。為了能夠讓自己更加美麗，現在很多的女性朋友都會購買大量的昂貴的護膚品。確實在外表上我們也同樣需要保養好自己的面板，但是最根本的養顏應該是從內部開始調整，那麼女人常吃喝什麼可以養顏排毒。西紅柿中含有豐富的維生素C，導致西紅柿作為一個普通的蔬菜卻又巨大的功效。，多食用西紅柿一方面可以清理身體中的一些毒素，消除黑色素，讓面板變得白皙。每天堅持吃一個西紅柿，長久可以起到美白抗衰老的作用。豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。造成我們可以用各種豆類打磨成五穀豆漿，晚上可以搭配大米熬成粥。豆類及豆類所含的大量的蛋白質可以幫助機體吸收大量水分，有助於保養面板。同時，它們所包含的大量的氨基酸，對肌肉的修復和再生，面板、頭髮、指甲的生長都有好處。

很多女性都知道葡萄籽這種保健產品。葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。其中類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。比起昂貴的保養品，吃葡萄更加純天然也更健康。