其實是你的作息沒有調整過來啦~之前我也有過兩個月左右晚上不睡，白天不醒的經歷。這樣其實是對身體不好的。畢竟你前十幾年都是過的中國時間，突然一段時間開始過美國時間了。日夜顛倒，肯定對身體有影響的。建議你專門找一天慢慢把作息調整過來吧！希望可以幫到您！

哥們，你想證明這事有正面的影響確實不太可能啊，可能唯一的好處就是工作效率，但還是以健康為代價的。

我猜你可以做的是創意創作之類的腦力工作，而且年紀不大；因為半夜幹體力活你不可能來找正面的例子，年紀夠大你也根本扛不住這樣的作息。

我太能理解你了，對於大多數腦力工作的人來說，很明顯從傍晚開始工作效率是不斷提速的。一直到0-2點簡直就巔峰了，任自己翱翔就行啦，哈哈哈。再好，也要改，嘿嘿。我就是一個典型的例子，還好我現在已經扭轉過來了。

我大概有6年的時間是在作息非常中度過的，但可能還不是你說的那種，因為我也就2點睡，也並沒有太晚。我當時體重就非常大，眼看就要2打頭了。而我同住的朋友，我們幾乎一樣的作息，他越來越瘦，男孩100零幾斤。超重的危害你自己百度就可以了，我朋友居然是骨質酥鬆。

另外，我猜你應該也是個久坐的人吧。反正我現在是腰，頸椎，右邊的肩膀比較不合適，現在正在堅持鍛鍊改善，我已經成功的從196斤減到166斤了，雖然還不算瘦，但也算正常了。

人生，還有TM太多要體會的事，晚上工作效率再高也是工作，也是替別人操心。別熬啦，真對身體不好，