原因：太關注他人，而忽略了真實的自己！

你要做的就是把目光回收，關注到自己身上來。一個人的能量內收，慢慢的內心才會越來越強大！

其實你認為別人會嘲笑你，都是隻是你自己的想象，實際上是每個人都有自己的事情，都有自己的關注點，你根本就不是別人的焦點，只是你自己太在乎自己而已。不要活在自己的想象中。

我建議你先從認識真實的自我開始。客觀的評價自己的優缺點，然後要全部的接納它，無論是有點還是缺點，他都是真實的自己。我所說的接納，是指徹徹底底的接納。只有自己接納真實的自己，你才能有建立起信心和勇氣。

其實任何事情都是外部世界在你內心的投射，你的認知決定了你對投射的態度和反應。提升自己的認知，讓自己能更理智和客戶的評價自己，慢慢的才能建立起強大的心理能量，才能不妄自菲薄。當你的心理足夠強大的時候，你就不會關注這些外部的干擾了，也就沒有所謂的自卑和恐懼了。

這是一本非常好的靈脩入門書籍，可以讓你找到真實的自我，並提升對自己我感知。

冥想是一種非常好體驗我的方式。長期練習冥想，能改善生活帶來的勞累；淨化身心靈，體驗內在寧靜、和諧、喜悅；減少憂慮、抑鬱及情緒低落的困擾；改善注意力；全面改善身心健康；改善睡眠質素；釋放壓力。

網上有很多指導如何練習冥想的文章和軟體。我推薦一個不錯的APP，名字叫做：Now。你可以下載試試。

關鍵要提高自信心，找到自己的長處並取其長，從此昂首挺胸地走起……

還有要反省什麼最怕別人嘲笑，並不斷完善此方，當然，如果你覺得你的長處別人很難有，可以發揮到極致，那也無需多花時間去補短了。

取長補短，取長更容易發揮，心理更多“向上”潛動力。補短或多或少首先要克服自己的消極心態，實現的過程相對更痛苦。