1、止吐。其實對於暈車的人來說，芒果是一個很好的選擇，因為芒果可以起到清理腸胃的功效，所以在你暈車的時候它有著一定的止吐效果。

2、抗癌。很多人其實不知道芒果具有一定的抗癌功能，這主要是因為它體內含有大量的維生素a對於癌症起到一定的抗癌功效。

3、美化肌膚。女性在食用芒果也是有一定的好處的，它可以幫助我們對面板起到一個滋潤的作用，所以想要面板好的女性可以經常食用哦。

4、抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體面板、消化道感染疾病。

5、防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

6、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

7、降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高於一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

8、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

9、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。

芒果的注意事項

2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。

3、芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤面板，估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。

芒果是一種熱帶水果，雖然普遍生長在熱帶，但屬於涼性，其中含有豐富的果糖、維生素、植物纖維，口感酸甜醇厚。由此可以得出，芒果這種水果不宜多吃，過量食用的話，會長胖

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。 　　2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 　　3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。 　　4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。 　　5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。 　　6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。。　　不過建議一下：　　1。飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。 　　2。芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。 　　3。芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤面板，估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。 　　4。據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當「藥」。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有面板病或腫瘤，應緊記避免進食。 　　5。「溼」是中醫學上六個致病原因之一。面板病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之「溼」，體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果令青春痘增加，這想法則屬過濾。 　　芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃。其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感。

我經常在廣西出差，而百色市盛產芒果（桂七品種），青色，果實大，甜，很好吃。一次我吃了八個桂七牌大青芒果，感覺腹脹，有點上火，面板有點癢。最後問他們本地的人才知道，芒果不能多吃，容易發胖，面板過敏，可能會腹瀉，經常多吃，對腎臟也有傷害等等。最好是一次吃一到二個為宜。回答完畢。

　壞處一：引發腸胃問題

　　芒果吃多了會引發腸胃問題。中醫認為凡是有氣虛、脾虛的病人都不可以吃太多的芒果。這主要是因為芒果是涼性水果，吃芒果可以降低腸胃的蠕動，吃多了會消化不良以致腹脹，所以腸胃功能不好的人也應注意少吃芒果。

　　壞處二：引發喉嚨問題

　　一般是吃未熟的芒果才會出現喉嚨問題，因為沒有熟的芒果會分泌某種物質，而該物質會刺激喉嚨，可能會造成喉嚨沙啞。

多吃芒果有什麼壞處 芒果吃多了的危害

　　壞處三：引發皮炎

　　芒果吃多了可能會引發皮炎。芒果葉或汁對過敏體質的人可能引起皮炎，所以應當注意。

　　壞處四：加重面板病、婦科病、內科病

　　面板病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶異常，內科病如水腫、腳氣等，體質帶溼者進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。

多吃芒果有什麼壞處 芒果吃多了的危害

　　大家喜歡吃芒果的一定要注意適量，芒果屬於溼熱水果，吃多了會影響到身體健康

吃芒果的好處

芒果在日常生活中有多常見從各種芒果味的美食就能看出來，芒果冰淇淋，芒果蛋糕，芒果奶茶，芒果水果撈等等!就是因為芒果的營養價值豐富而吃法繽紛，口感細膩而香甜，所以非常受到人們的喜愛。但芒果是熱帶水果，所以我們日常吃到的水果一般是從廣東、廣西、海南、福建、雲南、臺灣等省空運或物流過來的。

介紹完我們的大芒果的美味，就來細數和說道它都有哪些好處：

1.多種營養

芒果的主要營養成分非常豐富，有礦物質、蛋白質、糖類等。但它有極高的維生素A的前體胡蘿蔔素成份，它的突出之處就在於，這種含量佔比在其他任何水果中都是很少見的，所以這使得我們的芒果身份大漲，顯的越發的彌足珍貴。而且在芒果裡它的維生素C的含量也並不低，這對提升我們日常免疫力有相當大幫助，好吃又健康哪有人會不喜愛。

2.抗菌消炎

說到渾身是寶，那芒果必是其中之一。它除了果實美味又營養，它的葉子裡的提取物也很厲害，能夠抑制多種病菌，能夠我們身體的面板和消化道感染。

3.降低患癌機率

吃芒果對防治結腸癌是有很大的幫助的，因為芒果裡具有三種特殊的成分，它們具有一些抗癌的藥理性功效。並且芒果汁還有一種功效就是能夠幫助腸胃加速蠕動，縮短宿便在結腸的停留時間。

4.祛痰止咳

在你咳的喘不過氣來，感覺就快咳出腹肌的時候，可以考慮來一個芒果。芒果對咳嗽祛痰氣喘等症狀有輔助效果，因為芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。

吃太多芒果的壞處

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LV.16 2015-05-03

芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤面板，估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。

據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當「藥」。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。

唯一要注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有面板病或腫瘤，應緊記避免進食。

「溼」是中醫學上六個致病原因之一。面板病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之「溼」，體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過慮。

芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃。其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。

根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。幸好，那喉涸聲嘶，嘴唇浮腫的後遺症，可即時用淡鹽水漱口化解。

既敏感又嗜芒果者，或可吃芒果乾解饞，既開胃又消滯。芒果的營養價值。

芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，味道甘醇；形色美豔，給人一種溫馨親切之感，充滿詩情畫意。

芒果的營養價值很高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。

祖國醫學認為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。《食性本草》上載文說：“芒果能治‘婦人經脈不通，丈夫營衛中血脈不行’之症。”芒果特別適合於胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈船等症。芒果甘酸益胃，故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船噁心，堪稱果中神品。 芒果除食用外，具有極大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。其核仁肥大，含蛋白質6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁與芒果樹葉均可入藥。患慢性咽喉炎、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞，使嗓音甜潤；取芒果2~3個，煎湯口服，可治療疝氣；芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能治癒多發性疣，若取果皮塗擦患處，效果更

第一、芒果對腸胃有很好的清理作用，芒果還能減少暈車與暈船等症狀的出現。第二、預防高血壓是吃芒果的好處之一，芒果這種水果中的維生素與礦物質含量都很大，這些物質可以軟化人體中的血管，避免出現動脈硬化，同時對人類的血壓也有一定的調節作用，讓血壓指數一直處於正常的範圍之中。芒果的壞處：芒果容易導致過敏，特別是過敏性體質和面板容易過敏的人群不宜食用芒果，不然容易出現過敏反應

芒果本身屬於一種熱帶水果，營養價值非常豐富，味道鮮美。適量的吃一些芒果可以有效的吸收芒果中的揮發油，從而增加食慾。而且芒果中的果膠、果糖比較豐富，能夠增強人體的免疫力，在一定程度上可以增加人體對於維生素c的吸收能夠美白面板。但是需要注意，一般不建議飯後吃芒果，防止出現黃皮病。而且芒果本身屬於一種發物，有過敏性疾病的人群，建議不要使用，防止症狀加重。

吃芒果的好處和壞處

好處：食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫藥上可作緩汙劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。西雙版納地區的傣族喜歡把芒果製成芒果膠食用，其做法是把芒果煮熟去核過濾，便成為半透明琥珀色的果膠，食之清脆適口，風味別緻。芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤面板，是女士們的美容佳果。

壞處：雖然芒果的營養價值很高，但不宜進食過量，芒果含有的刺激性物質比較多，吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部面板，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍面板上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。另一點，就是芒果熱量高，多食容易上火。

如何挑選芒果

1、看果形：因為芒果的核相對較大，所以在挑選芒果時要儘量挑選核小的芒果，以便吃到更多的果肉。從果形上可以判斷出果核的大小，一般說來，果形偏長的芒果，核較細小，而果形短粗的芒果，核較粗大。

2、看果皮：芒果以皮色黃橙均勻、表皮光滑、果蒂周圍無黑點、觸控時感覺堅實而有肉質感為佳。如果皮色青綠、表皮發澀、或是表皮及果蒂周圍有黑點，為未成熟芒果或已熟透的芒果。

3、看果蒂：購買時可用手摁果蒂部位，如果感覺較硬實、富有彈性，為成熟的芒果;而果蒂部位過硬或過軟都說明質量不佳。

4、看果肉：將芒果切開，如果發現果核是硬的，果肉是黃色，則說明果實已經成熟;如果核仍然是軟的，而果肉呈現白色，說明果實尚未成熟。

5、試沉浮：鑑別芒果還可以採用放入水中試沉浮的方法。如果芒果放入水中後，呈下沉或半下沉狀態，說明芒果已經成熟;而如果芒果是浮在表面的，則說明芒果尚未成熟。

6、識別催熟的芒果：自然成熟的芒果，顏色不十分均勻;而催熟的芒果只有小頭尖處果皮翠綠，其它部位果皮均發黃。自然成熟的芒果，大多在表皮上能聞到一種果香味;催熟的芒果味淡或有異味。自然成熟的芒果有硬度、有彈性;催熟的芒果整體較軟。

好處：1.吃多了能夠滿足口腹之慾，有些人是很喜歡吃芒果的，在吃的過程中覺得吃一個不過癮，就多吃幾個，吃多了自然也就滿足了自己的口腹之慾了。

2.美容養顏，芒果中含有豐富的維C、有β-胡蘿蔔素，這些成份抗氧化的作用非常好，可以養膚美容，讓面板變得水水嫩嫩的。這也是女生喜歡吃芒果的原因之一。

3.安神明目，芒果所含的維生素B6很豐富，它能啟用腦部神經，起到安神助睡眠的好效果，還可以提高人腦記憶力。它所含的維A,對視力的幫助很大，β-胡蘿蔔素也可讓眼睛的底黃斑正常。

壞處：1.易過敏，芒果屬於易過敏水果，它含有一種易過敏的果酸，在食用芒果時不小心將汁粘在手上、臉頰上，可能會出現過敏現象，對女生的顏值有短期影響。

2.影響經期，女人如果在經期吃芒果，會影響經期正常，芒果含有止血的成分，在女性經期食用，會出現停經或者量少的情況！

好處1：吃芒果預防心血管疾病。芒果中維生素C含量高於一般水果，為56.4％~98.6％，同時芒果葉中也有很高的維生素C含量，而且具有即便加熱加工處理，其含量及營養也不會消失或者是被破壞的特點。所以，常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有助於防治心血管疾病。

好處2：吃芒果明目。芒果中維生素A的含量高達38％，我們知道維生素A對眼睛有好處，因為維生素A是多種黏膜組織所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，並且可以促進分泌潤滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的。

好處3：吃芒果增強免疫力。芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果，維生素C有助於增強免疫細胞活性，所以多吃些芒果還可以增強人體的免疫力。

好處4：吃芒果防衰老。芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質，它有著明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老，激發肌膚細胞活力，有助於保持面板膠原蛋白彈性，延緩皺紋出現；而且芒果中含有比較豐富的維生素C和維生素E，抗氧性強，清潔血管能力強，可防止色素沉澱。

好處5：吃芒果防暈車。人們把芒果視為緩解暈車暈船的良藥。生食芒果能改善暈車暈船症狀．其效用與酸話梅一樣。經常暈車暈船的人不妨將芒果當作“防暈藥”。

好處6：吃芒果消炎解毒。熟透的芒果肉可緩解燒傷、燙傷，可作止痛消腫的良藥。芒果之所以具備特效解毒劑的作用，是因為它含有豐富的飽和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。這些成分有益胃、清熱解毒等功效。

好處7：吃芒果美膚。吃芒果能夠幫助美化肌膚。芒果中含有豐富的維生素能夠幫助潤澤面板，其中含有的芒果甙也能夠有效抗氧化，延緩細胞衰老。

好處8：吃芒果防治便秘。吃芒果能夠幫助防治便秘，預防結腸癌。因為芒果中含有的芒果甙能夠促進腸胃蠕動，縮短糞便在結腸中的停留時間，有利於排便。另外芒果中含有的大量的纖維也能夠促進排便。

壞處1：喉嚨不適者吃芒果過敏。虛寒咳嗽或者喉癢痰白者應避免進食芒果，以免令喉頭瘙癢。而哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃。其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感。 對策：吃芒果後出現過敏，應第一時間用涼水洗乾淨口周殘留的芒果汁液，然後把浸泡在冷水中的毛巾敷在過敏部位，也可到醫院或藥店購買口服抗過敏藥物。

壞處2：溼熱體質者吃芒果加重溼毒。芒果性質帶溼毒，若本身患有面板病或腫瘤，應緊記避免進食。還有，過敏體質者慎吃芒果。是中醫學上六個致病原因之一。面板病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之「溼」，體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。

壞處3：糖尿病患者吃芒果加重病情。糖尿病患者不能吃芒果。芒果中的含糖量較高，糖尿病患者吃芒果很容易導致血糖升高，加重病情。

芒果，熱帶水果，聞著特別香。對於我來說，沒有好處只有壞處。。。

記得十年前一口氣了五個芒果，然後第二天發現臉腫了，跟豬八戒似的，簡直不敢見人。後來才知道是吃芒果過敏了。

從此以後只能聞聞芒果香味，不敢再吃。後來去雲南，實在擋不住誘惑懷著僥倖心理又吃一個，結果臉又腫了，一個星期才見好。

哎，從此我和芒果成路人。。。

吃芒果有什麼好處和壞處

芒果的好處是提供給人體所需要的微量元素，壞處比較少，是因人而異的。

1.芒果的營養比較豐富，含有非常豐富的維生素和微量元素，能夠補充身體所需，對增強體質有一定的作用。芒果中還含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，對預防和改善便秘有一定的效果。

2.芒果含糖量比較高，容易上火體質或糖尿病人吃了以後會導致症狀加重。有消化道疾病的，比如急性胃炎，吃了芒果後會加重腹痛、腹瀉、嘔吐症狀。

芒果是一種常見的食物，一般情況下不過量吃不會引起嚴重的壞處，也沒有特異性的好處，根據個人的體質適量吃即可。