艾灸是中醫最為古老的自然外治療法之一，因為“灸承天火”，故有“先有艾後有巫”，以及“先有灸後有醫”的傳說，歷久彌新。更有無數臨床經驗積累，充分證明艾灸真的有用。

國家973基礎科學研究計劃分別於09年和15年兩次設立灸法專項，組織超過數十家機構的專業團隊，進行多學科的大科學協同攻關研究。經過連續十年的研究，從艾灸的材料、光熱、艾燃燒生成物、穴位、灸法、灸感等角度，全方位採用現代生物科技方法和工具手段，探索艾灸療法的作用機制，為艾灸的再出發奠定了全新的現代科技基礎。

國家973艾灸專項最重要的研究結論包括：人體對艾灸的溫熱刺激、光輻射及其生成物的反應是艾灸起效的科學基礎；艾灸的紅外輻射光譜以靠近近紅外並以遠紅外為主，是艾灸起效的重要方式；艾灸刺激可引起面板至肌肉不同組織的多種感受器和生物活性物質的變化，說明艾灸作用於人體後產生的效應是多環節、多靶點的；

艾灸主要作用機理：由艾絨燃燒時所產生的物理和化學因子作用於腧穴感受裝置與外周神經傳人途徑，刺激訊號傳人中樞，經過中樞整合後傳出，對機體神經一內分泌一免疫網路、迴圈系統等機體內環境實施調控，發揮防治疾病的作用。

艾灸主要透過一次物理陰燃過程，兩次生物能量資訊轉化（植物的“光合作用”，人體的“光熱作用”轉化/移，實現天陽（太陽）、地陽（艾草）、人陽（陽氣）三陽能量守恆，最終透過三陽共享的“生命之光”頻譜同頻共振，施受雙方的同聲共鳴和同氣相求等，引發穴位、經絡多種感受器紅外光譜的“應激同頻共振”蝶變，乃至機體應激混沌分形與生命底層分子機制的自組織、再平衡，例如對生物鐘和體溫調定點等分子機制的影響，助力心身靈的修復、修正和修行，最終便捷實現“天人合一”。

每一次艾灸，其實不僅蘊藏著“天地人、身心靈、精氣神”的自然法則，而且其因為根植於物理學的固體陰燃的核心基礎，得力於紅外族群的同頻共振和光波兩相性，借力於兩次生物能量資訊轉化，從而擁有比較堅實的物理、化學和生物學科學基礎。的確屬於中醫體系中現代科技基礎比較堅實，積累也比較厚重的外治法之一，也是最有希望率先實現守正創新突破，真正走向世界的中醫療法。

每一次真正符合傳統“天人合一”標準的經典艾灸，都是一次實實在在的禪修，都需要精、氣、神的全面投入，其結果也一定能獲得身、心、靈的全面愉悅和修復。艾絨在遠古時期作為引火物、火種儲存物和灼龜問卜的神物而存在，更具有“天火與天意”的含義，並被用於疾病痛苦無助之時，相關的多重儀式感、虔誠和感恩情景可想而知。包括皇帝內經、五十二病方等早期醫書中也都以針灸的論述更趨豐富，也包括“藥之不及,針之不到，必須灸之”等著名論斷，對於遠古艾灸的權威地位和繁盛影響，似乎可窺一斑。

道家高祖藥王孫思邈，“求知若渴，虛懷若愚”，透過禪修心力、願力、洞察力，特別是在其40歲之後，堅持常年艾灸，使自己的創造力登峰造極，達到了前所未有的高度，也使自己的健康壽命數倍於同時代人，為我們塑造了生命的經典，健康的榜樣，大師的楷模，也為我們提供了艾灸的千古典範標籤。

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艾灸肯定有用，但是貴在堅持，如今艾灸是非常常見的一種治療方法，除了在醫院可以看到艾灸治病，還有很多人自己在家裡做艾灸，很方便，安全性高，不良反應比較少。

艾灸是發揮艾草的溫熱效應來治病，主要治療寒性病症，有溫通經絡，祛除寒溼，活血化瘀，增強體質，強身健體之功。

如今的艾灸已經有很多方便的器械出現，比如艾灸盒的出現，不僅方便，而且可以預防燙傷面板問題。

艾灸是有效的，但是要長期堅持，沒有幾個月甚至幾年的時間積累，你很難感受到艾灸的效果。

在醫院艾灸配合針刺治療，稱為溫針灸，也是很流行的。

如果自己艾灸可以灸足三里，三陰交，中極，關元，天樞，合谷，太沖等等，以前兩個用的最多，可以增強人體免疫力和抵抗力，提高防病能力。

這個問題回答有或者沒有都太蒼白。我還是用我的親身經歷來告訴你吧，艾灸治療寒症效果特別好。講兩個例子，

第一個是肚子受涼，用隔鹽灸肚臍，已經試過很多次，百試不爽。

記得有一次是夏天的時候吧，出去玩坐公交車，車上空調溫度太很低，當時就感覺肚子不舒服有點著涼，回到家還很難受，於是直接上隔鹽灸，大概灸了十壯，灸的時候就很舒服，感覺有一股熱氣直接通到肚子內部，灸完過了一會兒，感覺肚子有點疼，不舒服，之後我睡了一會兒，醒來之後拉了一次肚子，然後就沒有不舒服了。

我兒子拉肚子也用了艾灸，他還小，用隔鹽灸會有點疼怕他受不了，就用的艾條灸，灸5到十分鐘，基本一到兩次痊癒，注意灸的時候不能著涼。

第二個是風寒引起的感冒咳嗽，艾條灸大椎，肺腧和肚臍，這個在我兒子身上用的比較多，因為後背我自己夠不著，用盒子灸效果又不好，一般風寒初期就灸效果更好，注意灸時和灸後都不能著涼，灸後要多補充水分。

還有一點我要補充一下。就是當你身上寒氣重的時候，灸完可能會輕微發熱，這是艾灸提升你的陽氣之後出現排寒反應，屬於正常現象，我自己和我兒子都出現過這種反應，一般睡一晚會自行退燒，談發熱色變者慎灸！

最後說一下，陰雨津液不足者慎灸，要灸也只能灸養陰生津的穴位，如太溪，復溜，湧泉等。

艾灸有沒有用？答案是:肯定有用。現舉例說明:

1.艾灸對有些急性病見效或痊癒。如睪丸炎，灸大墩穴，有三十分鐘即見大效的案例。再如，腹瀉患者可灸中脘、神闕、關元(也可用艾灸盒同時灸上述穴位)，再加上艾灸足三里，很多患者都是快速痊癒的。朋友用上述取穴，對住院二十天的九十歲術後腹脹老人施隔桔皮灸，效果極佳。

2.艾灸可以對許多疑難雜症有效。舉例說，西醫認為近視是不可逆的，只有手術才可以醫治。事實上，欣靚視力師法清代名醫顧世澄並改進而來的中華燻灸，對於近視等功能性眼病有著較好的康復效果，如視神經萎縮、糖尿病眼病等。曾有醫院沒有辦法的黃斑變性患者也有視力提升恢復較好的案例。

3.艾灸對西醫上束手無策的慢性病變有效果，但要長期堅持。古語云:家有三年艾，醫生不用來，說的便是這種情況。

總之，艾灸效果顯著，物美價廉。"藥之不及，針之不到，必須灸之"(《醫學入門》);"保命之法，灼艾第一。"(《扁鵲新書》);"艾葉苦，微溫，無毒，主灸百病"(《名醫別錄》)。

不用說那麼多，先說結論，絕對有用，但不是對什麼都有用。

記得有一年，老是感覺想大便，到真正去大便卻什麼都沒有，走路都得夾著兩瓣屁股。到了醫院檢查，又什麼事情都沒有。

什麼事情都沒有，那怎麼會有不適感呢？於是我想到了艾灸，試著用一小節艾條，點然後對著菊花燻，好像只燻了一次兩次，加起來不夠20分鐘，不適感隨之消失，此後再也沒有發生過類似狀況。

我同事，身體虛弱，平時出門都得戴帽子，絲毫不能吹風，否則就頭疼。自從艾灸過一段時間，再也不需要買帽子了。

當然，艾灸不是神丹妙藥，不能包治百病，他只適合適合用艾灸的毛病。所以說，不能過分誇大他的功效，但絕不能否定他，尤其那些不要臉的中醫黑們！

家庭實用保健灸法，養好身體不生病

艾灸疏經活絡，對整個身體的調理起到一定的作用，採用不同的艾灸療法，不僅防病保健康，還可以起到美容養顏，延年益壽、養心安神等養生的作用。可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的則優使用。常用的健康養生灸，既無多大痛苦，又經濟節約，長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用保健品，是目前安全，行之有效的保健養生方法之一。

艾灸到底有沒有用？

答案當然是有用，這個是毋庸置疑的，至於如何定義這種有用或者效果的大也是因人而異，但有一點需要說明的是，艾灸傳承幾百上千年，它的醫療作用，不僅僅在實踐中得到佐證，現代醫療研究也得證明其功效原理。

有研究發現艾灸燃燒時產生的熱量，是一種十分有效並適應於機體治療的物理因子紅外線。根據物理學的原理，任何物體都可以發射紅外線和吸收紅外線，人體也不例外。近紅外線對人體的穿透深度較遠紅外線深，最多可達10mm，並被機體吸收。研究認為，艾灸在燃燒時產生的輻射能譜是紅外線，且近紅外線佔主要成分。

近紅外線可激勵人體穴位內生物分子的氫鍵，產生受激相干諧振吸收效應，透過神經-體液系統傳遞人體細胞所需的能量。艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動，免疫功能提供所必需的能量，也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能。而艾灸施於穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可透過經絡系統，更好地將能量送至病灶而起作用。

另外一項現代研究表明，艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。施灸區域性面板中過氧化脂質顯著減少，此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強。

艾燃燒生成物中的抗氧化物質，附著在穴位處面板上，透過灸熱滲透進入體內而起作用的。

有的朋友剛開始用艾灸理療的時候，會遇到很多很多問題，比如灸煙太濃，灸每天灸的話太麻煩，怕燙到自己……等等一系列問題，這些問題只能說明你圖樣圖撕破；艾灸的作為中醫理療中比較重要的一環，也是與時俱進的，在不改變艾灸療效的前提下，結合現代技術和現代人的生活觀念，發明出了很多優秀的、並且很方便的產品。

艾灸見效比較慢，需要一段過程，慢慢的發揮作用，而不是像西藥，快速治病，是藥三分毒，自然會對身體有損傷，而艾灸更像是一種防病，強身健體的方法，調節身體機能。

艾灸不但有用，而且還是治療疾病的最高境界，是中醫治病中最精妙的一種辦法。體現了中華民族古人的智慧。因為治病的最高境界是啟動人體的自愈能力，艾灸正是基於這樣的方法。當然究竟怎麼艾灸，艾灸的適應病症要聽專業醫生指導。

艾灸是中國獨特的養生方法之一，是透過在身體某些特定穴位上施灸，以達到和氣血、調經絡、養臟腑、益壽延年的目的。艾灸不僅用於強身保健，亦可用於久病體虛之人的健康。艾灸療法流傳已久，《扁鵲心書》中即指出：“人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可得百餘歲矣”。說明古代養生家在運用艾灸進行養生方面，已有豐富的實踐經驗。

艾灸療法的保健作用主要是溫通經脈、行氣活血、培補先天（腎）、後天（脾胃），調和陰陽，從而達到強身、防病、抗衰老的目的。

《素問·刺節真邪論》說：“脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之”。氣血執行具有遇溫則散，遇寒則凝的特點。灸法其性溫熱，可以溫通經絡，促進氣血執行。

《扁鵲心書》指出：“夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，艾灸第一”。艾為辛溫陽熱之藥，以火助之，兩陽相得，可補陽壯陽，真元充足，則人體健壯，“正氣存內，邪不可幹”，故艾灸有培補元氣，預防疾病之作用。

灸法對脾胃有著明顯的強壯作用，《針灸資生經》指出：“凡飲食不思，心腹膨脹，面色萎黃，世謂之脾胃病者，宜灸中脘”在中脘穴施灸，可以溫運脾陽，補中益氣，常灸足三里，不但能使消化系統功能旺盛，增加人體對營養物質的吸收，以濡養全身，亦可收到防病治病，抗衰防老的效果。

《素問·經脈篇》雲：“陷下則灸之”。氣虛下陷，則皮毛不任風寒，清陽不得上舉，因而衛陽不固，腠理疏鬆。常施灸法，可以升舉陽氣，密固肌表，抵禦外邪，調和營衛，起到健身、防病治病的作用。

艾灸方法得當，在針灸醫師或中醫師的指導辨證配穴，堅持一段治療時間，其保健和治療效果會更好。