（問答編號2017-05-30）

青春痘是面板的炎症，是由於面板上的有害細菌，汙物等堵塞毛孔，細菌開始侵襲面板組織，引起毛囊孔裡發炎。

雖然面板和內分泌是兩個完全獨立的系統，但是內分泌器官分泌的激素會直接掌控面板的各項功能，尤其是皮脂腺的分泌。皮脂腺的分泌物是皮脂，就是我們平時說的臉上的油。每個人的腎上腺都分泌雄激素和雌激素，再加上到了青春發育期，在生殖器官分泌的性激素刺激下，皮脂腺會分泌更多的皮脂，這為青春痘的成長奠定了基礎。青春痘的反覆性在女性尤為明顯，因為女性在每月生理期分泌的黃體激素會促進皮脂腺的分泌。有調查證明，70%痤瘡的誘發是因為焦慮和生活不規律引起的內分泌混亂。

所以，要達到長期控制青春痘復發，不光是保證有規律的日常面板護理，還要結合調整生活規律，相應控制腎上腺激素或者性激素過多分泌。

祛除青春痘方法多種多樣，除了使用祛痘產品外， 專業美容機構還提供快速有效的鐳射，化學剝離祛痘等服務。以下介紹幾種比較普及的在家護理的方法：

1.冰激：在青春痘感染最初階段，用冰可以消腫，起到收縮毛孔的作用。

用法： 將冰裹在乾淨的面部內，在有青春痘的部位反覆放幾秒鐘。

2.蜂蜜：尤其是紐西蘭出產的麥奴卡蜂蜜，殺菌作用很明顯。

用法：在潔面後，可以直接將蜂蜜塗在患處，15分鐘後清水洗淨。或者將蜂蜜和牛奶混合塗臉。

3.蒸臉祛痘：熱蒸汽可以幫助毛孔放大，便於擠痘痘。

用法：潔面後讓面板暴露在熱蒸汽裡（不超過10分鐘，注意不要燙傷）。然後用祛痘工具去除毛孔裡的堵塞物。如果痘痘裡有膿水，注意在擠下一個痘痘前用含70%酒精棉消毒以防感染。

4.茶樹油：能有效殺菌消毒。

用法：潔面後用消毒棉沾少量茶樹油塗在患處，15-20分鐘後清水清洗。

5.番木瓜：含有的酶能有效分解死皮，幫助清除堵塞。

用法：可以做成泥狀，敷在患處10-15分鐘後，清水洗淨。

不只是青春期有痘痘，人生的每一個時期都會有痘痘，只不過青春期以後大家管他叫毛囊感染。

由於青春期特定的內分泌、生長激素、雌激素、生活習慣等綜合狀態，長痘是正常現象。

青春期不長痘，過了青春期一樣會找回來，遲早要長，多少跟以上幾方面都有關係。

我沒有辦法讓你不長痘，但是你照做，可以最低限量的長痘。

第一、仔細洗臉，去油去汙，一天最少兩次。第二、少吃過於油膩的食物。

第三、找個物件吧，這才是重點，痘痘都是憋出來的。

痘多是因為體內毒素多，排不出去，如果碰上溼熱天，就更容易長，所以多運動，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃水果，這些會對你有幫助，但千萬不要在臉上亂捈東西，其實人在不用任何化妝品和護膚品之前面板都是很好的，任何護膚品都是有化學成分的

　青春痘大多數人都會長得，長青春痘很正常，無論是男生還是女生，到了青春期多多少少會長一些青春痘，只是有的人長得少，有的人臉上卻很多。不必自卑，青春痘只是在青春期這個特定的階段長，隨著年齡的增長，青春痘會原來越少的。

　　、 少吃或者不吃辛辣的食物。吃辣的會出汗，出汗會使毛孔增大，導致細菌容易進入，所以別吃太辣的食物，鹹一點可以。或者多吃一些淡一點的食物或者蔬菜。

　　、 每天用溫水洗臉。可以早上起床的時候洗一次，晚上頭睡覺的時候洗一次，當然次數越多越好。把臉上的油還有一些灰塵除掉，保持臉上時刻是乾淨的。而且不要擠臉上的痘痘，擠了以後會留疤。

　　、 多運動。青春期，正是長身體的階段，男生可以經常打打籃球，踢踢足球，女生可以打乒乓球或者羽毛球。不要經常熬夜，熬夜會使臉上油增多。保持作息時間正常，早睡早起。

　　注意事項：

　　長青春痘並不可怕，每個青春期的人都會長，只要保持良好的生活習慣，多運動，多鍛鍊，相信過不了多久臉上的痘痘就會少很多。

　　直到今日，醫學家對此也沒有一致的看法，但普通的共識是：青春期的結束並不代表青春痘也會跟著結束；青春痘的出現有許多複雜的因素。其中複雜的因素盤點有以下幾點：

　　，遺傳因素、激素釋放引起皮脂腺增大，進而出現太多的油脂釋放引起青春痘。

　　，環境因素也在其中起一定作用；

　　，有時一些化妝品或擴膚品會堵塞毛孔引起青春痘；

　　，精神緊張、工作、學習壓力可能也是一個因素，特別是女青少年期第一次爆出青春痘時。

　　青春痘的形狀和尺寸有許多種。丘疹是一種較溫和的表現，看起來就像是一個紅紅的腫塊。而膿皰則非常重要，毛囊的深處發炎，而且裡面有血和膿，看起來很恐怖。假如你的鼻子、下巴、面頰有重要面瘡並佈滿腫大的血管，而且很方便紅腫發炎的話，有可能是“玫瑰青春痘”，雖然像粉刺，卻比其重要多了。

　　不管是哪一種現象，只要你自己沒有把握處理，或處理後根本沒什麼結果，找醫生肯定是需要的!同期，對自己的日常保護也是非常重要。專業人士認為，青春痘患者須遵循以下方面：

　　一、護膚、化妝

　　、溫和地對待你的面板：不要挖、擠壓、用力搓洗你的面板。拼命地刷洗只會使你的粉刺特別重要。和一般人想的正好相反，拼命洗臉並不會減輕油脂的釋放，用力搓洗只會釋放更多的油脂。

　　、運用能控制、清洗油脂功效的護膚品：以往的油性面板護膚品，大多隻能洗掉面部太多的油脂，現在的油性護膚品已有控制清洗油脂的功效。它們利用生化或植物成分，深入面板深層，控制皮脂腺的釋放機能，並在面板外表“吸油”，將油脂轉化，同期縮緊毛孔，使油脂釋放量降低。你可選擇有口碑的這類產品。

　　、不要用磨砂膏和縮緊水：磨砂膏和縮緊水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的面板狀況，同期也會激化皮脂腺的釋放，使現象更糟。此外，縮緊水能使毛孔縮緊，讓原來已堵塞的毛孔口更小。

　　、注意所選擇的化妝品是否含油質的素水性配方：有青春痘的朋友，有時適度地搽一些粉底，才能起到遮蓋和美化的結果，但在選擇口紅和粉底時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前市面上有極符合油性面板運用的水粉霜，質地清爽，不含增多面板油脂負擔的成分，不會因粉幹而使疙瘩更鮮明。

　　、注意個人衛生：個人的衛生習性，決定了青春痘在面部停留的功夫。假如青春痘長在下顎和嘴角，請不要穿有衣領的衣服。衣領是藏汙納垢的位置，極易和下顎摩擦而使病情加重。另外，常常保持將頭髮梳在腦後不要留劉海，以免頭髮上的塵土和油汙感染青春痘。

　　另外，一般人不瞭解，枕頭套、被單是最方便積聚死細胞、蟎蟲、塵土、頭皮屑等髒東西的位置，而且長功夫的睡覺，更易使臉部面板滋長、繁衍細菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好習性，尤其是青春痘現象重要的人，更要注意這一點。

　　髮膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到面板上，很方便造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不方便清洗乾淨，因而臉部要告別它。此外，保持每日洗頭，保持頭髮的清洗，亦才能改善青春痘狀況，並且預防感染。

　　、注意防曬措施：Sunny中的紫外線，一旦經青春痘的傷口，直射穿透表皮層，便會在傷口部位造成黑色的雀斑，儘管在青春痘消失之後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷印跡。假如擔心防曬霜太油，才能在搽完防曬霜之後，用面巾紙在面部吸按一下，將有餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功效，又預防油脂的負擔。

　　二、醫療處理

　　、找出誘發青春痘的因素、對症下藥。最好找到醫生，讓醫生助你找出引發或加重青春痘的因素，惟有徹底改善復發誘因，才能很好的控制青春痘的泛濫。

　　、在青春痘發炎時、耐心等待。要控制自己不去摳青春痘，因為說得重要點，摳“青春痘”會引起重要感染，敗血症、心內膜炎、腎臟傷害。前不久就有一名大學生因摳“青春痘”，而罹患急性細菌性心內膜炎而險些喪命。說得輕些，摳“青春痘”會加重部分炎症，癒合後會留下永久的疤痕。

　　這時，你才能買一管具有消炎、化痘功效的凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉籤沾著凝膠點在青春痘上，如此，才能幫助青春痘幹化，加速終結它的生命。此刻要注意，凝膠只才能點在青春痘上，不要整片抹在面部，以免太過刺激未發炎的面板，反而引致紅腫。

　　、治青春痘不能千遍一律。出於個人的具體現象，青春痘的輕重程度各不相同，所以不要指望一種診治才能運用於所有的人所有型別的青春痘。

　　有的人這次青春痘也許用某種方法才能很好控制診治，但下一次可就不會奏效。所以，現在醫生多主張個體化診治，關於輕微的粉刺症狀，可用除痘膠來診治；對付黑頭粉刺和白頭粉刺，維甲酸口服或外用就能收到較好結果。

　　首先在面板部分塗抹抗生素的結果並不會比口服抗生素來的好，而且部分抹藥大約要4—6周才會出現結果；關於重要的粉刺，口服抗生素至今仍是主要的醫治良方。為降低口服抗生素的副作用，醫生會減輕藥劑的服用量，並配臺一些塗抹於面板上的維甲酸或是抗生素運用。

　　假如發炎區域很大，最好的診治方法便是注射少量的皮下類固酸。此種方法將很快地使發炎現象好轉。有些醫生會開避孕藥來診治重要的青春痘，避孕藥做起會有效，但漸漸地也會失去結果，此種藥不應長期應用。

　　三、注意飲食

　　、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足的睡覺和正常的飲食習性。

　　、別吸菸。香菸中的尼古丁會縮緊微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素積聚、面板細胞的吸氧率降低，因而使面板的癒合能力減弱，易於造成青春痘的交叉感染。

　　、不吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，這些食物並不會首先造成青春痘的造成，但卻會“惡化”青春痘的狀況。因為這些食物會增多心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發青春痘的造成。

　　四、調節心理

　　不要注意青春痘只是面板難題。其實內釋放的失衡一直是誘發青春痘的重要根源。假如青春痘的實發部位一直停留在下顎和兩鬢，應調理內釋放。

　　據查，喬遷新居、換新工作、結婚、生子、考試、出國等等生活的巨大壓力，是造成生理功效失衡的重要誘因，所以，要學會很好地調適自己。

　　五、診治原發病

　　、消化系統的難題，如便秘、慢性腹瀉、胃酸太多、潰瘍等，會引起體內毒素積聚，廢物無法正常排掉。此時，消化系統的反射部位——嘴的四周，也會出現青春痘，所以要盡力診治原發病。

　　、季節變換時，溼度驟然升高時，皮脂腺釋放的傳導密碼一時調節失靈，也會造成青春痘。假如處理得當，幾天後便會消失。

　　、某些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經調理藥，會刺激內釋放的失衡或引發毒素積聚造成所謂的“毒性暗瘡”。

　　首先，長痘痘的原因一般是由於青春期激素水平旺盛，導致油脂分泌過多堵塞毛孔，產生細菌感染髮炎導致的。另外痘痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等方面的代謝不良也有關。第三個原因就是有些人愛油炸、辛辣食物也是引起上火長痘痘的原因。

　　所以，治療痘痘平時的飲食調理十分重要，應該著重注意以下幾個方面：

　　、調整消化道功能：消化道功能不好，可以使痘痘加重。所以應該保持大便通暢，有利於溼熱毒邪的排洩，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。

　　、改變飲食習慣：凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

　　如果你也有這方面的煩惱，最安全的辦法就是從飲食上加以調理，從內而外的讓痘痘消失，其實沒有什麼讓痘痘迅速消失的方法，所以大家一定不要因為急著治好臉上的痘痘而亂用一些祛痘的藥物什麼的，有時候反而會加重症狀。

　　內調

　　長痘痘一般都是內分泌失調了，你一定要保證睡眠，每晚睡八個小時最好，最好的睡眠時間是晚上十一點到早上七點。還要多喝水，每天那種一般容量的杯子喝八杯，不要吃辛辣油膩的東西，吃菜的時候儘量不要吃油膩的，多喝粥這些清淡的食物。

　　外養

　　長痘痘的人臉上是很油的，一般都是外油內幹，洗臉儘量用溫水，一天兩次最好，選擇泡沫洗面奶是最好的，對於油性面板的人來說，洗完臉之後記得拍些爽膚水，用那種震盪一下沒多少氣泡的爽膚水。

　　注意一些小細節

　　不要經常用手去摸臉，手上有很多細菌，會感染痘痘，更加不要去摳痘痘，會留下很粗的毛孔和痘印的。洗臉的時候要用用中指和無名指按摩，這兩個手指的力度正好合適。要避開眼睛周圍，還有嘴唇周圍，這些地方很脆弱，搞不好會長脂肪粒。

　　根據個體的體質，痘痘的病症，辨證施治，以中醫湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排洩，即清內熱、溼氣；身體內部 的陰陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消紅腫；最後，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色 變好，痘印逐漸淡化直至消除。治療期間一定要定時服藥、多休息，飲食有度。

　　體針：選大椎、脾俞、足三里、合谷、三陰交諸穴，針刺用平補平瀉法，得氣後留針30分鐘，每天1次，7次為1個療程。

　　耳針：以患者雙側耳部肺穴為主穴，配以神門、交感、內分泌、皮質下穴，埋王不留行籽，外用膠布固定，每日按摩各穴3次，每次約10分鐘。

　　注意事項：

　　每天保持良好的心態也很重要哦，還有那些內調的方法，一定要把它們當成你日常生活的一部分，天天堅持，這樣才會有效果，而且是長遠的。

長痘是一個讓人很煩惱的事情。一些特別嚴重的對自己的自信心❤影響很大，感覺無臉見人，有些痘痘妹子為了遮掩，總帶著一個大大的口罩，所以不要小看痘痘臉，不但對自己的容顏有影響，而且對身心健康也是有影響的。

我們所說的“青春痘”，又叫痤瘡、閉合粉刺，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種面板病。在青春期時，由於體內的荷爾蒙刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛髮和皮脂腺因此堆積許多物質，油脂和細菌附著，引發面板紅腫的反應。

痘痘肌的帥哥美女們首先一定要注意自己的生活習慣，不熬夜、不抽菸喝酒，忌食辛辣食品，不要吃高脂食品和甜食、牛奶。多吃蔬菜、水果、粗糧、豆類和一些鹼性食品。

除注意飲食外，外護也不容忽視。痘痘肌千萬不要深度清潔，很多人都進入一個誤區，認為導致痘痘的原因是沒清洗乾淨，殊不知清潔力越強越加重病情，這也是很多人一直在治痘痘卻一直也沒效果的原因，反而越來越嚴重。因為過度清潔會把我們面板的保護層破壞，面板就失去了鎖水和抵禦外界的能力。一方面容易被細菌感染導致炎症，另一方面由於面板缺水就會不斷分泌油脂來保護表皮，這就是為什麼痘痘肌、大油田通常情況並存的原因。

我說說幾個不同痘痘肌的解決方案:

第一步，一定要溫和清潔，選清潔力弱酸性的洗面奶，不如含葡糖苷清潔劑的洗面奶。

第二步，注意保溼，護膚水裡面含神經醯胺成分的是最佳選擇。

第三步，修復肌膚屏障

第四步，注意抗氧化和防曬，痘痘肌都會伴隨屏障受損，我們面板就相當於裸奔，很容易氧化產生斑點。

稍微嚴重的還得配合藥物，閉合粉刺用達芙文阿達帕林凝膠，紅腫痘痘用班賽，黑頭用寶拉珍選2％的水楊酸。是藥物都有刺激，一定要注意使用方法，首先必須在晚上進行上面的護膚步驟後使用，當然不用塗防曬了；其次一週不能超過3次，隔天使用；最後用點塗的辦法，不要大面積使用，哪裡有痘塗哪裡，是藥三分毒，千萬不要貪多。

願痘痘肌的美女帥哥們早日康復！！！

長青春痘如果後期護理不當 以後會很難受的

首先建議你去看醫生 其次在自己注意飲食 作息時間 合理運動！再加上科學的護膚護膚！痘痘要治理好需要一個過程，切勿心急！

那麼在護膚這一塊，給你一點小建議！做到溫和清潔，科學保溼，密集修復，永遠抗氧化和防曬！選擇還有神經醯胺成分的護膚品及面膜，所有護膚品避免香精色素低階防腐劑，還有一些致痘乳化劑的成分，極簡成分＋科學濃度的護膚品，修復好你的受損屏障，建立肌膚的耐受力！千萬不要被各種種草，隨便用護膚品！

如果是紅腫痘痘，用配方藥班賽，閉口用阿達柏林凝膠 第一週少量 處方藥很刺激一般2-3天一次即可 其他高油脂護膚品停掉 甜食 包括奶茶 蛋糕 甜品 油膩的都不要吃！

青春痘大多數人都會長得，長青春痘很正常，無論是男生還是女生，到了青春期多多少少會長一些青春痘，只是有的人長得少，有的人臉上卻很多。不必自卑，青春痘只是在青春期這個特定的階段長，隨著年齡的增長，青春痘會原來越少的。

少吃或者不吃辛辣的食物。吃辣的會出汗，出汗會使毛孔增大，導致細菌容易進入，所以別吃太辣的食物，鹹一點可以。或者多吃一些淡一點的食物或者蔬菜。

每天用溫水洗臉。可以早上起床的時候洗一次，晚上頭睡覺的時候洗一次，當然次數越多越好。把臉上的油還有一些灰塵除掉，保持臉上時刻是乾淨的。對於油性面板的人來說，洗完臉之後記得拍些爽膚水，用那種震盪一下沒多少氣泡的爽膚水。而且不要擠臉上的痘痘，擠了以後會留疤。

多運動。青春期，正是長身體的階段，男生可以經常打打籃球，踢踢足球，女生可以打乒乓球或者羽毛球。不要經常熬夜，熬夜會使臉上油增多。保持作息時間正常，早睡早起。不要經常用手去摸臉，手上有很多細菌，會感染痘痘，更加不要去摳痘痘，會留下很粗的毛孔和痘印的。洗臉的時候要用用中指和無名指按摩，這兩個手指的力度正好合適。要避開眼睛周圍，還有嘴唇周圍，這些地方很脆弱，搞不好會長脂肪粒。

總覺得自己的消化不好。其實很多時候這都是自己造成的。太多太多的人喜歡喝冷飲，喝涼茶，喝苦水，吃消炎藥，吃退火片，吹空調，這些涼撲滅了身體內的熱量。這樣直接傷害了脾胃！因為“脾胃喜暖”，熱量、陽氣受損了，胃寒傷身，溼氣就產生了，導致身體出現各種狀況：長痘痘、溼疹、皮炎、腳氣、關節叫風溼、關節炎、頸椎炎、白內障等等。

根據個體的體質，痘痘的病症，辨證施治，以中醫湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排洩，即清內熱、溼氣；身體內部的陰陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消紅腫；最後，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化直至消除。治療期間一定要定時服藥、多休息，飲食有度。

痘痘不只發生於青春期，任何年齡都有長痘的可能。痘痘的發生顯示了身體內部出現了問題。因此，治痘不能只解決表面上的問題，要從根論治，從身體內部去調理。

長青春痘並不可怕，每個青春期的人都會長，只要保持良好的生活習慣，多運動，多鍛鍊，相信過不了多久臉上的痘痘就會少很多。