其實初為人母的話，有這種情況是比較正常的，因為要考慮的事情太多了，但還是要有個度，平時注意休息，加強營養，多與家人溝通排解壓力，不要多想，必要時也可以去醫院心理科看看，但不建議你服藥,要克服產前抑鬱症，一方面需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮;其次，多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調節能力;第三，可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。

產前抑鬱症可導致孕媽媽情緒波動激烈，進而透過血液迴圈、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶，這容易給寶寶後天的智力和情商發育帶來很大的負面影響，導致寶寶性格易怒、孤僻、反叛，智力發育落後，不愛主動溝通交流、不和群，免疫力低易生病等;而且更為重要的是，在這種過分恐懼、憂慮的緊張因素影響下，容易引起迴圈系統功能紊亂，導致胎盤早期剝離、兔唇等不良後果。患者在沒有和對自己病情十分了解的人商量之前，不要作出比較重大的決定，比如調換工作、結婚或離婚等。

第一，心理精神治療，給予安慰和鼓勵，消除其無助感，給予關懷和照顧，減輕恐懼和擔憂。第二，產後給予一個安靜的環境，護理工作儘量集中，提高效率，家人要與產婦交流，保持心情愉快，激發產婦的積極心理反應。避免精神刺激。第三，藥物治療，有抗抑鬱的藥物。