籃球，但是氣溫太低，不適合在室外長時間運動，出汗很容易受涼，引起感冒等。冬天不宜劇烈運動。

如果要選還是去室內打籃球，大汗傷陽。冬天有條件還是去室內場，在室外，風大天冷，出了一身汗，真的挺容易感冒。還有冬天打球之前一定要熱身！一定要熱身

要打球，先吃飯。注意保暖，切記不要穿保暖內衣或者秋衣秋褲，及時擦汗以免感冒。最後祝大家身體健康！

讓我選擇的話我會選籃球，一個是個人愛好吧，從小比較喜歡籃球，而且籃球比較方便，隨時隨地也可以玩，就算沒有籃球場，也可以在原地練運球啥的，很快就可以熱身，達到健身的效果。網球不僅要拍子，還得要球，而且對場地有一定的要求，對人數也有一定的要求。個人覺得籃球比較大眾方便，人人都可以玩。

籃球是一項大眾運動，隨著普及度越來越好，很多人都喜歡打球，但冬天要注意提前熱身，免得發生不必要的意外。

首先。冬天不適合劇烈運動，尤其是對普通人來說。因劇烈運動出汗和冬季環境反差較大，容易造成身體疾病。

1，劇烈運動會導致大量出汗，由於冬天穿的衣服厚，冷卻後會感到冷，容易感冒。

2，冬天劇烈運動會導致吸入大量冷空氣，對健康不利。

這位提問者問的應該是普通的業餘鍛鍊者。如果是長期不運動的人，最好是不要突然劇烈運動，科學適量為宜。

如果是有一定訓練基礎的人，或者訓練有素的人，也要做好準備和熱身工作，開展適量的劇烈運動一般是沒什麼問題的！

總之，運動因人而異因人制宜！關鍵在於從個人實際情況出發，科學適量安排。

那是選擇籃球和網球呢？最好是選擇有室內場地的，在經過充分的熱身之後還是可以的，選擇就看個人喜好了，籃球也是不錯的選擇，記住不要進行太高強度的對抗，做好賽前的充分熱身和賽後保暖。

除了這兩項之外，冬季適合的運動還有慢跑，羽毛球，乒乓球等

羽毛球運動：

羽毛球運動是基於跳躍、臂力、反應速度和爆發力等一體的運動，這個運動不會太劇烈，也能起到很好的效果。

長跑運動：

長跑運動的慢跑運動在冬天最合適不過了，因為長跑有助於體內酸的轉化，讓熱能均衡的體現出來，保證身體的均衡性發展。

乒乓球運動：

乒乓球運動屬於室內運動的一種，若不是強烈運動，乒乓球運動也是很能體現人體的均衡的，一方面是技術的交流和提高，另一方面是體內活力也十分活躍。

生命在於運動！加油吧！

籃球吧，我們這種八線城市，想找個網球場，太難了，而且你需要一個網球拍。需要的條件太多了，籃球就沒有那麼多必備條件了，穿什麼都能上場投個藍什麼的

打籃球，不過也要注意一些細節，避免受傷。為什麼呢？因為：對於大部分的籃球愛好者來說，最討厭的莫過於下雨、下雪以及寒冷的冬天。寒冷又潮溼的地面令人難以施展，冬季天氣寒冷，人的骨骼比較脆弱，朦朧的霧霾天讓人望而卻步... 僅僅如此對於籃球愛好者們也阻止不了我們對於籃球的熱情！對於北方籃球愛好者來說極為討厭的天氣，所以打籃球要注意防受傷和保暖！由於冬天寒冷，人也變得格外脆弱！打球時必須準備得更加充分和到位。這可不比夏天，隨便穿上背心短褲球鞋，就前往球場了。大家夥兒可得多多注意，不然很容易受傷。我想很多籃球愛好者：究竟在冬季應該注意些什麼事項呢？

1.打球前一定要吃好飯！

冬天打球時，

身體除了要應付劇烈運動，還需要消耗大量的熱量來保持體溫，會消耗比平時更多的營養物質和供能物質,如果不吃飯就打球的話，不僅會感覺肚子餓，還可能因為能量的消耗導致身體乏力，影響發揮。更嚴重的是打完球之後還會造成體溫的迅速降低，導致感冒等等。

2.上場前一定要熱身！

一到冬季，人體的肌肉、關節組織活動性降低，具有惰性！如果在身體比較僵硬的情況下打球，輕者肌肉和韌帶拉傷撕裂，重者產生皮下出血等症狀，因此運動時更要做好充分的準備活動，循序漸進。一般來講當感到身上開始微微出汗時，熱身就差不多啦！

3.運動前應該做的

運動前半小時吃個香蕉和橙子，適當補水，運動中最好少喝水，喝也要口量慢吞。

4.儘量戴好所需的護具！

隨著氣溫降低，人的骨質也變得相當脆弱，而打球時的身體接觸在所難免，帶上護具可以有效緩解衝擊，保護好自己，避免輕易受傷！低溫環境更容易受傷，要儘量避免太大動作的犯規。

5.注意控制好打籃球的時間

一般在冬季打球超過兩個小時會增大受傷的機率，最重要的是根據個人的身體素質情況以及年齡情況！

6.選擇合適的打球時間

冬季運動在下午的14:00~18:00之間比較理想。此時室外的溫度較高，人體自身溫度也比較高，體力較為充沛，15:00~17:00則是打籃球的最好時機.（如此好的時間，此時不打何時打！）

7.也是最為重要的一點！就是要注意保暖！

從裡到外分別是運動功能緊身衣籃球背心短褲、帽衫和抓絨面料長褲、最外面套件長款棉服。切記不要穿保暖內衣或者秋衣秋褲什麼的，那東西穿起來是很保暖，但是一旦要上場了，想脫下來會很麻煩。而不脫吧，穿著打一段時間，汗水把它浸溼了之後衣服粘在身上，先是熱得讓人受不了，過一會又冷冰冰的，那滋味可是夠人受的，而且穿溼衣服很容易感冒。

個人選籃球

個人覺得要看個人喜歡。如果兩者其中一個在室外一個是室外，怕冷的話就選室內的，如室外是摯愛的話就沒辦法羅，籃球與網球都是屬於全身運動，冬天天氣冷還是做好熱身運動再上場，避免不必要的受傷，還有運動過程中懂得保護自己和他人。